愛情心理學（六）（文/夏濱）

曾經做過這樣一個心理咨詢個案：那是一位29歲的小伙子，兩年前被女友分手，他至今不能忘懷。最令他不能忘卻的不僅僅是那份戀情，還有至今不敢去問清的對方為什么要分手。但是這兩年他過的一點也不輕松，他常常到女友的公司去偷偷看人家，默默地給女友的父母買東西，甚至沿著女友以前去過的地方一個一個走過去。但是，他卻仍然沒法釋懷。

愛戀的親密關系的結束，會讓當事人產生強烈的心理和情緒反應。心理學上經常把失戀后的心理反應分為兩個階段：

第一階段是“抗議”；第二階段是“放棄、絕望”。

通常在抗議階段，被遺棄的一方為了讓對方回心轉意，會苦思冥想自己究竟做錯了什么，怎樣才能重新使對方愛上自己。隨著這些行為的愈演愈烈，被拋棄的一方對對方的愛情不僅不會減弱，反而不斷地加強。這種現象被稱為“挫折吸引力”，意思是當愛情受到阻礙時，被遺棄者對戀人反而愛得更深了。

在愛情行為中，有一個叫做“羅密歐和朱麗葉效應”和“挫折吸引力”是同一類的反應。心理學家德斯考爾（Driscoll，1972）等人在對愛情進行的科學研究時發現，在一定范圍內，父母或長輩越是干涉兒女的感情，青年人之間的愛情也越深。也就是說如果出現干擾戀愛雙方愛情關系的外在力量，戀愛雙方的情感反而會更強烈，戀愛關系也會變得更加牢固。

同樣的情況，心理抗拒理論（Reactance）認為：如果人們失去行動的自由，會奮力爭取重獲自由（Brehm & Brehm，1981）。因而，如果我們面臨失去某件事物的危險時，我們可能反而想得到的更多。

這樣的行為其實是有生理學基礎的。精神病學家認為這與多巴胺有關，前面幾章愛情心理講到的關于多巴胺和愛情你還記得吧。在戀愛剛剛開始時，產生多巴胺的系統被激活。在抗議階段，多巴胺的活動也會增加，使遭到拒絕的戀人感覺到更為強烈的激情。真是令人苦惱的多巴胺。

事實上，要真正斬斷情絲真的不太容易，尤其是當你在一段愛情關系里投入較多的情況下。當愛情消失時，而他(她)還處于愛的狀態中，這就會對他(她)大腦中負責情感、認知和由獎勵驅動的區域造成很大的破壞。這些區域中的活動不可避免地減緩下來。這期間產生的痛苦，在心理學上就是一次哀傷反應，它整整要經歷五個階段，才能真正度過。

這五個階段被心理學家稱為失戀后遺癥五階段（伊麗莎白.庫伯樂.羅斯博士，Dr. Elisabeth Kubler-Ross，1969，《On Death and Dying》），失去愛戀就如同被剝奪了依賴感，在直面現實之前，會經歷五個情緒階段：

第一個階段：否認現實；

第二個階段：憤怒；

第三個階段：妥協；

第四個階段：憂郁；

第五個階段：接受現實。

當然，最后一階段的接受并不代表著快樂，它可能更多的是一種平靜的狀態，讓失戀的一方逐漸找回自我的感受，并有了新的力量去開始新的情感。在這之前，試著開始接受自己當前的傷痛，嘗試去體驗它，讓自己充分地哀傷，而不是壓抑、制止自己，可能是更好的方式。

很多后續的研究發現，羅斯博士提出的這哀傷五階段，具有高度的跨文化性。而這個過程只能任其自然過渡，不能做任何事情促進它快進的。如果在階段與階段之間過渡有困難，就需要向專業的心理咨詢師求助了。

女性在結束愛情關系之后會更容易用宣泄情緒的方式得到緩解，也更愿意尋求安慰和幫助。而男性在分手后更多地選擇壓抑情感，還會用猛烈的放縱來應對心理創傷，有數據統計26%的男性在分手后會選擇用酒精麻醉來壓抑情緒，而另外也有數據表明，因為感情失敗而輕生的男性是女性的3倍以上。

在我的那個咨詢個案中，經過多回咨詢發現那個小伙子最難放下的傷感，其實是女孩子不宣而終的結束了愛情，而他又一直不敢去當面問清楚是什么原因。事實上，這種不敢是有兩層含義的：一個是他不能面對可能會知道的分手的原因，自尊可能要受到再一次打擊；另一個就是如果真的去問清楚了，從某種意義上說，就是真的愛情的結束了。只要不問，在內心的潛意識層面就類似于沒有結束，所以他才有那么大的動力，去“潛伏”在女孩的周圍和過去的歷史里。

愛情是甜蜜的，失戀是痛苦的，從牽手的那一刻起，所有的人都期望著有一段白首攜手的愛情。不過，有時候愛戀和親密關系的結束卻也是無法回避的。所以，沉浸在愛河里的戀人們，為了那份珍貴的愛情和難得的親密關系，還是應該去學習愛情、學會愛戀、掌握親密關系里的學問，讓愛的期限可以一直保鮮。（未完待續）

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