前幾天，由于自己的一句看似不大慎重的話，使對方對我產生很大的誤解（此處有可能是投射），我嘗試采取幽默、討好和示弱的方式進行緩和，結果是我感受到無聲的攻擊（此處亦可能是投射）！
這種無視的威力還真是大！現在想想，家暴和家庭冷暴力相比，冷暴力的傷害程度似乎更大！好吧，沒被打過，此處站著說話不腰疼！
曾經想過再做點什么進行緩和這個誤解！可是，我知道，我真正要處理的不是和那位朋友的問題，而是我和我自己內在小孩的問題！
下午，我嘗試著冥想，感受這種被無視的壓力，感受著反胃的難受，看見了自己躺在媽媽子宮里，感覺媽媽希望自己不要降臨于世上，懷著我的媽媽摔了一膠。我抱緊自己，感受到被忽視和排擠。通過重塑：爸爸撫摸媽媽的肚子，俯身貼耳在媽媽肚子上，傾聽我的聲音。爸爸媽媽都洋溢著幸福的笑容。
晚上，再次感受現實生活中的那個事件，發現，我的情緒是我的問題，對方的情緒是對方的問題。我的情緒我處理，她的情緒她處理。我只是一個她的情緒誘發者，而不是她真正的針對對象。原本感覺是她在針對自己，拜托，我還真沒有那么重要啦，我頂多擔任一個被投射及被投射認同的對象而已！她要走出來，關鍵在于她自己而不是我說了什么！而我要處理的是，守住邊界，堅強內心力量！我還是原來的我，我對那位朋友的感受依然如故，并多了份感謝！畢竟，幫我看到了情結，此處么么噠一下。
再反思，我們應該尊重自己，對自己負責，而負責其中一條是對自己所說的話負責。事件中的我，說話時，只考慮了自己的感受，以為對方能理解自己話語底下潛藏的所有背景。但是，每個人的背景經歷不同，理解也不盡一樣！所以，下次關鍵表達前，還是先讀懂聽者吧，當然讀懂他人的前提是讀懂自己！而在公共場合講話，亦需考慮此話出去造成的影響！如果是負面影響，那還是壓抑回去或者重新調整吧！
此刻，心情比較愉悅，不知道這是否合理化了自己的難受！隨便吧，此刻身心愉悅便好！如果還不能愉悅，則還有寶可挖，當然也應該么么噠一下啦！
感受了下，被無視還是真強大，我睡覺去，防御一下下！讓自己先恢復恢復能量，可不想在無視中死翹翹！
