專注當(dāng)下，就是最有效的利用你的注意力。
人類先天就是一個非常容易走神的物種。在猿猴時代，因?yàn)椴皇亲顝?qiáng)大的掠食者，自然時刻做好逃跑的準(zhǔn)備，從表現(xiàn)來看就是腦袋晃動四下觀望，長時間無法聚焦某個物體。而進(jìn)化到人類階段，回到地面生存，所要遇到的危險相比之前更加多元，即使點(diǎn)著篝火在洞里休息，一有風(fēng)吹草動，都要時刻警覺周圍的變化?？梢哉f，幾百萬年來，人類的基因已經(jīng)深深刻入了分神的圖譜，即使現(xiàn)代社會已經(jīng)沒有那么危險，不需要你那么注意周邊的情況下，人類仍然是無法集中注意力很久與當(dāng)下的事情，所以才有了什么番茄工作法之類的理論?？v觀人類進(jìn)化史，從遠(yuǎn)古天生警覺的猿猴轉(zhuǎn)變?yōu)殛懮仙钚钑r刻提防猛獸的猿人，再到現(xiàn)代處在信息爆炸的中的人類，無一不承受來自外界的干擾。因此保持專注是一件特別奢侈的品種。試想，與強(qiáng)大的基因?qū)故且环N什么樣的體驗(yàn)？
有人把人能掌握的最重要的資源排序如下，注意力>時間>金錢，注意力排在第一位。為什么是這樣的呢？金錢作為價值交換的載體，說到底也只是一種工具，當(dāng)你有價值了，金錢就可有可無了。即使有大量的財富在手，如果沒有一個配得上的價值能力，那么金錢不但不會發(fā)揮它最大的效用，弄不好還會帶來負(fù)面影響，多少買中彩票一夜致富的幸運(yùn)彩民，在經(jīng)過幾年的揮霍后，又回到原來的起點(diǎn)，甚至更潦倒，這是一種過山車式的體驗(yàn)，承受不住的人，只會身心俱疲，精神恍惚，仿如隔世。再說說時間，人們都說時間就是金錢，那得看時間是怎么利用的。如果時間只用來娛樂，用來消遣，用來無所事事，用來無目的徘徊，那時間就不是金錢，而是那不斷循環(huán)的沙漏了。你看著時間不斷流失，卻沒有辦法抓住那時間的回報，時間又有何用？的確，對于某一部分人來說時間也很重要，因?yàn)橛械臅r候金錢也買不到這個時間，像病床上即將離世的人，多么渴望能用其他代價換取延長生命的時間。而對于有些人即使擁有時間，也經(jīng)常會落入“三十歲已死，八十歲才埋”的人生軌道，停止自身的成長，跟離世又有什么區(qū)別？所以有人提出了金錢就是時間的新觀念，因?yàn)榛ㄥX確實(shí)可以節(jié)省不必要的時間花費(fèi)，而省下來的這些時間，就可以用來專注你的核心事務(wù)了。這里就回到了本文的主題注意力層面了，注意力是非常稀缺的一種資源，當(dāng)你的大腦關(guān)注點(diǎn)不斷轉(zhuǎn)換，不斷被外界信息干擾，大腦能量就會源源不斷被無畏消耗掉，一定時間內(nèi)的能量是固定的，你消耗在這邊，就沒法在用于那邊，自然就沒有足夠的能量維持注意力于當(dāng)下要完成更重要的事務(wù)。
其實(shí)我們很多時候在談注意力，實(shí)際上更深的層次是在談對目標(biāo)的執(zhí)著和執(zhí)行。注意力花在哪里，你就會成為什么樣的人。注意力花在娛樂新聞上面，你就會成為花邊新聞的傳聲機(jī)；注意力花在表達(dá)力上，你就會時刻關(guān)注別人優(yōu)秀的說話和演講技巧，從而鍛煉自己成為善于溝通的人。生活工作上都需要你投入相當(dāng)注意力。工作上你要完成一件事情，你即使花了時間，如果三心二意，不但效率不高，而且經(jīng)常會出錯。你有沒有發(fā)現(xiàn)，當(dāng)你認(rèn)真收心回來，調(diào)動所有的大腦資源，集中注意力做一件事情的時候，你會更有效更快地解決問題，因?yàn)榇竽X真正被激活了，腦細(xì)胞極度活躍，以前的經(jīng)驗(yàn)會隨之躍入你的方案范疇，計算力和理解力俱佳，問題迎刃而解。要完成一個遠(yuǎn)期目標(biāo)，持續(xù)的投入時間是不可避免的，投入這個過程就是注意力聚焦于目標(biāo)的過程。其實(shí)專注于你要完成的事情，還有一個額外的福利，就是保持心態(tài)的平和?，F(xiàn)代人充滿浮躁，滿臉的焦慮，整天不但胡思亂想，還唉聲嘆氣，關(guān)鍵點(diǎn)就是你任由思緒發(fā)散了，而人最大的浮躁就是想的太多，做的太少。專注于目標(biāo)，專注于當(dāng)前任務(wù)，你會很好的解脫出這樣的困境，目標(biāo)在靠近，任務(wù)在完成，是一種小成就積累起來的大成功。集中這樣的力量，早晚會有火山爆發(fā)的那天。
既然專注是這么好用的藥，為什么你不來一副？
