01

今早晨跑，我又遇見了那個大叔。

上學期有蠻長的一段時間，我都會早起去晨跑。早上五點多到六點半之間，跑步的人都不多，一般都是固定的幾個，于是我對他印象很深刻。

淺綠色上衣和黑色短褲，要么就是深藍色上衣和黑色短褲，兩套運動服輪流換，遠遠地一眼就認出來了。

我好早之前就一直認得他，卻一直沒有交集。后來慢慢地，他好像也對我眼熟了。

有時跑校道，他跟我跑相反方向，在一條路的兩邊迎頭碰到，眼神對上時，他會沖我笑一下，我也回一個笑打一下招呼。

唯一說過話的那次，是去年冬天。早上六點天還沒亮，我在操場繞圈跑。由于前一晚我剛跑了十公里，那天早上空腹腿又重，沒什么力氣，跑了一兩圈就停下來走路了。

沒過一會兒他就從我身旁跑上前去，降下速度回頭笑著跟我說了句話。我戴著耳機聽歌，迷迷糊糊地沒聽清他說了什么。

等他跑遠了反應過來，他好像在跟我說加油，忍不住笑起來，感覺很溫暖。晨跑讓兩個八竿子打不著的陌生人，建立起一個微妙的聯系。

真正入冬后，我因為一些事情喪了很長的一段時間，直到寒假前都沒再去晨跑。這學期開學后我又總是晚上出去跑步，一直沒再見到他。這幾天又開始早起跑步，果然又看到他了。

輕快的步子，均勻的速度，無論間隔多久遇到他，依舊那樣慢慢地跑著，不戴耳機聽歌，就只是靜靜地專心跑步，從沒見他停下來走過。

02

最近晨跑，生物鐘沒有調過來，早上鬧鐘響后眼睛都睜不開，是兩個人給了我動力。他們是我去年實習時，認識的兩個自律的上司——潘哥和存美姐。

潘哥是我們友誼公司的人事經理，有次公司請來開座談會，我因此加了他微信。我們從來沒聊過，我覺得他應該到現在都不知道我是誰，但我一直很喜歡看他在朋友圈發早起和跑步的打卡。

他一般都是在早上五點到五點半這段時間起床，到今天為止，他已經打卡了359天。

起了床就出門跑步，幾乎是風雨無阻。每天早上六七點鐘，他的微信步數就已經是五六千，到七點多鐘的時候，就上萬了。而一般后面緊跟著的，就是存美姐。

他有時會跑馬拉松，最近一個星期開始打卡每日閱讀。無論是在公司偶爾見到他，還是在朋友圈看到合照，他總是精神奕奕的模樣，運動服和西裝都穿的好看。

存美姐是受到潘哥的影響開始早起晨跑的。上班那會兒，每天早上七點多坐地鐵時，都能看到她在朋友圈打卡晨跑。八點半在公司樓下的早餐店，一轉頭就能看到她坐在玻璃窗前吃早餐。

那時公司每周都有晨會分享，她的分享給了我很大的積極影響。

她分享晨跑遇到的人和事——

因為晨跑眼熟的人，沒說過話但遇到會笑著打招呼；某天看到舊房子門口的流浪老奶奶，第二天給送去了保暖的棉被和衣物；拍下好看的花、奇特的樹還有好看的老房子。

熱愛生活的人，總能發現生活中美的地方。

去年有很長的一段時間，她在堅持100天早餐計劃。她提供食材，擺盤是由剛上小學一年級的兒子完成的。但是工作也忙，有次回家晚了，家里冰箱沒什么菜，她做了炒飯。擺盤時，用愛心形狀的碗盛了飯，在瓷白盤上扣了一顆心。

她身上自帶的光芒，也把兒子教育成一個令人羨慕的小男孩。前幾天看到她分享的朋友圈，兒子說了一句話：媽媽，為什么我上了一年級，你都是說孩子孩子孩子，為什么沒有關注你自己呢？

我想，熱愛生活又自律優秀的父母，肯定會給孩子帶來很正面的教育。

正能量的人，總是可以給身旁的人帶來積極的影響。潘哥影響了存美姐，也影響了我，每天早上看到他們的微信運動步數，我就能從床上滾下來，穿上鞋子出門跑步。

03

我在一個軟件上記錄日常和碎碎念，認識了一個很優秀的人。當時看到他的動態時，他在堅持打卡每日練字、學習和畫畫，已經連續了差不多兩個月。

我這段時間也開始在打卡。堅持每天運動和閱讀。最近買了鋼筆，又加上了一項練字。

對于運動、閱讀和練字，我從很早的時候開始，就有意識地想要培養成習慣。可是沒有約束的時候，總是三天打魚兩天曬網。

如今我正正經經地開始打卡之后，反倒天天都堅持著，漸漸成了日常的小事，這樣的收獲令我欣喜。

養成一個習慣需要21天，截止到昨天，我剛好完成了21天的打卡。

堅持做自己覺得對的事情，讓我每一個今天，都在期待明天。

04

最近讀的書是《我在故宮修文物》，開頭第一段話：“大歷史，小工匠。擇一事，終一生”。

修文物的老師傅們，一輩子就只做一件事。他們都很慢，不急不緩，無論在專業內多么聞名遐邇的老師傅，都在傳達一個理念：手和心結合，做一件簡單的事。他們很慢，修一件文物經常要用上幾個月甚至幾年的時間，但是他們不會停下手中的活。

為了手藝不生疏，且越來越有進步，他們會幾十年如一日地堅持做著一件簡單的事。一位摹畫的師傅，每天都練習勾線一個小時，就這樣堅持了十年。

文章寫到這里，我已經表達了許多這段時間里我想要說的話。

我很感謝運動和閱讀帶給我許多的改變，無論是心境、三觀還是看待事情的角度，都給了我積極的影響。

堅持是一件很酷的事情。

最后是一句雞湯：人生就像長跑，在自己感到舒服的節奏里，一直堅持下去，無論跑多慢，都別停。

不更文的這段時間，是寫不出讓自己覺得滿意的文章。我想，就算文筆不好，脈絡不好，只要發自內心地表達出我真實的情感，就可以了~

老師傅楊澤華的一句話，我很受用，分享給你們：有的人為什么特別？跟學問的廣度跟深度有關。你的知識面的廣度跟深度越大、越厚。這個人寫出來的東西一定跟別人不一樣。

end