最近熬夜稍微有些頻繁。兩周前有個項目驗收，連著熬了兩個大夜，有一晚上甚至到了早晨六點才睡了會，九點又起床。這周二、周三也熬了夜，晚上近四點才睡，八點起。按照我原來的經(jīng)驗，晚上休息4-5個小時，中午再午休40分鐘，確保白天工作狀態(tài)比較好沒什么問題。
但這周的兩個熬夜，感覺得不償失。晚上扛著工作，工作效率、狀態(tài)還算過的去。白天卻精神狀態(tài)極其不好，很多時候腦子蒙蒙的，眼睛也總是睜不開，只想閉眼休息。喝咖啡都無濟于事。想著說那就休息吧，但腦子里一堆事，又不能睡著，起不到真正的休息效果。
這時候人的意志力非常薄弱，很容易沉迷手機微博和抖音，因為不用動腦子，眼睛瞇著看或者直接聽就行。真是時間浪費了，人也沒有得到有效休息。
有的老師和我說要給自己定工作任務(wù)的Deadline，并且逼迫自己在Deadline之前做完某件事。我本來也想這樣，但發(fā)現(xiàn)這不是長遠之計。晚上熬夜，第二天就精神、身體狀態(tài)就難以為繼，根本不以人的意志為轉(zhuǎn)移。可能真是年齡大了。幾年前即便不是為加班工作，晚上也經(jīng)常一兩點才睡，白天精神還算可以。
所以說，現(xiàn)在真是熬不動夜了。昨天睡得早很多，十二點就睡了，休息了一個晚上，今天人總算舒服很多。最近著急，是因為記憶中熬夜加班體驗不錯，工作效率可很高。加上同事優(yōu)秀和個人自我期許，想讓自己進度快一點。但發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在熬夜身體反應(yīng)太大，不能再用以前的經(jīng)驗對待自己了。可以努力，但要放在提高白天工作效率上。人生是場馬拉松，需看長期，身體健康是非常重要的一環(huán)。
記錄時間開銷，提高白天時間利用率，才能提高工作效率。晚上不熬夜，養(yǎng)足精神。如此反復(fù)循環(huán)，才是未來正道。
