前天同學(xué)聚會(huì)沒有跑步，昨天陪某人去按摩頸椎，順便做了個(gè)腰腹減肥推拿和拔罐，到家時(shí)候下雨了，又沒跑。今天繼續(xù)跑1小時(shí)，仍然很輕松，連抱寶貝的時(shí)候都比以前有勁了些。

還帶著寶貝跑了一圈，順便告訴他跑步和人生的道理：開始不用跑得很快，人生不是百米沖刺跑，人生是場(chǎng)馬拉松。馬拉松就是長(zhǎng)跑，開始跑得太快，很快就會(huì)沒勁而停步。按照自己的節(jié)奏來，慢慢跑，調(diào)整好呼吸，這樣容易堅(jiān)持下去，只要持續(xù)跑下去，就可以跑得很遠(yuǎn)。

不知道不到三歲的寶貝能不能聽得懂，但是他一開始往前沖，聽到了我的話就放慢了腳步。我們跑了半圈的時(shí)候休息了一下，看望了一下池塘里的小魚，順便喂小魚喝了“水”，滑了幾次滑梯，然后兒子真的堅(jiān)持跟我跑了一圈下來，一圈也有1.5公里呢。快到家門口的時(shí)候?qū)氊愓f他想喝甜的酸奶，我說家里有，那我們到家喝吧，于是寶貝一溜煙沖刺到家門口，看來小伙子還很有后勁呀。

另，同學(xué)聚會(huì)那天，有一個(gè)同學(xué)說經(jīng)常跑步會(huì)對(duì)膝蓋造成損傷，我心里一沉，心想鍛煉固然好，但不能顧此失彼吧。昨天做按摩的時(shí)候問了一下醫(yī)生，小醫(yī)生說只要不是快跑，慢慢跑不會(huì)有什么損傷，影響很小。術(shù)業(yè)有專攻，聽專業(yè)人士關(guān)于本專業(yè)問題的建議總不會(huì)離譜吧，這么一說我就放心了，今天又開心的繼續(xù)我的每日一跑計(jì)劃了。