做個(gè)掌控思想的的行動(dòng)派
001選擇過(guò)多不是好事
選擇綜合癥是一個(gè)很常見(jiàn)的詞，因?yàn)樽鲞x擇本身就會(huì)消耗人的能量，選擇越多做決定就越難
002收縮決定
當(dāng)你面對(duì)一個(gè)比較難的選擇，比如要不要跳槽？要不要辭職做自由職業(yè)者？可以收縮決定，用行動(dòng)去驗(yàn)證，想要跳槽就跟有過(guò)跳槽經(jīng)歷的人聊聊，想做自由職業(yè)者就利用假期去體驗(yàn)
003 利大于弊
如果一件事情明顯的利大于弊，我們就會(huì)做，否則直接被斃掉了。
相對(duì)于收益和損失，人類(lèi)對(duì)損失更加敏感，心理學(xué)上稱(chēng)之為損失厭惡，作者建議將利的權(quán)重設(shè)置為弊的三倍
004 說(shuō)到做到
計(jì)劃假期出去旅游，那就提前訂上車(chē)票和房間，到時(shí)時(shí)間一到，如果不去就要取消這些訂單而這些事情比較繁瑣
005拖延
我還沒(méi)準(zhǔn)備好，時(shí)機(jī)不對(duì)，我太忙了，最后我們什么都沒(méi)做成，并且我們的大腦會(huì)把我們的不作為合理化
006抵制心理
人類(lèi)天生就走趨利避害、追求穩(wěn)定避免危險(xiǎn)的心理機(jī)制，而這種本性會(huì)讓我們安于現(xiàn)狀，它就叫抵制心理
007抵制心理的后果
夢(mèng)想成為空談、對(duì)生活充滿(mǎn)失望、不斷堆積的事情讓人心煩、問(wèn)題纏身束手束腳
008如果采取行動(dòng)
把精力放在主要是事情上，事情有持續(xù)進(jìn)展你感覺(jué)精力充沛棒極了，你能夠抓住機(jī)遇并付出實(shí)踐，更加珍惜生活
009消極情緒
消極情緒會(huì)讓你陷入對(duì)什么都不感興趣的狀態(tài)，會(huì)阻止我們接觸新事物
010趕走消極情緒
消極情緒不應(yīng)該是立即行動(dòng)的攔路虎，有消極情緒時(shí)，既然沒(méi)有心情，就不要勉強(qiáng)自己，但一定要去做些事情，比如原計(jì)劃是要跑上5公里，可以改成出門(mén)逛一逛，趕走這種感覺(jué)
