我,就是一普通人，沒有太大的毅力,也沒有什么運動天賦,從小到大,好像和運動差不多是絕緣體,自己本身也是喜靜不好動。但如果真要算的話,就是小時候家前的小河讓我學會了游泳,家后的水泥乒乓球桌教會了我打球,還有一個是遠距離的初中逼我學了自行車,這就是我所有的運動方式。
大學時候的體育課，我修的是兵乓球和游泳，只是覺得這個有點底子比較好過，自己也覺得以前的技術太慘不忍睹，想正規學學。畢業后基本就沒碰了。
開始運動，是去年買了一輛山地車，相信每個男孩心中都有一個山地車的夢，獨自騎向遠方，呼吸新鮮空氣。我加了騎車俱樂部，每天下班后跟著俱樂部的人騎車一小時左右，俱樂部人很固定，每天都有30多號人在固定的線路騎行，群體的力量讓自己堅持了最開始的1個月，后面就慢慢變成了習慣，有時候下雨天不騎也會覺得心癢癢的。周末，俱樂部有活動，都是騎行去附近的景區，來回在70公里左右，差不多就是一上午的時間，我沒事的時候也跟著去。心情好的時候就自己單獨一個人騎行，沒有目的的瞎騎，看看自己待的城市有什么我所不知道的。
去年的夏天基本就這么過去了，體重有減了七、八斤吧，10月底天變涼了就沒有騎車，我也沒有注意控制飲食，過年時的體重一下就飆到140多斤了，達到了人生頂峰。自己當時不自知，只不過親戚走訪會無意間說到我又胖了，朋友見面也是以這句話開頭，玩笑說多了就會讓自己反省。未來的自己不應該是以一個胖子的身份出現，應該向喜歡的自己靠近，把五花肉變成腱子肉，一塊腹肌變成八塊腹肌，當時決定過完年回來開始減肥，但是沒有減肥計劃，只知道多運動少吃飯。
今年3月份開始，下班還是和俱樂部騎車1小時，但是晚飯開始控制，喝點粥或吃點水果，蘋果是一個減肥的利器，餓了就吃管飽，只有周末晚上的聚會任性一些。自己在網上買了瑜伽墊，對著電腦上的視頻練腹肌，晚上騎車后加練半小時左右，剛開始挺痛苦，一些動作根本沒法完成，數量也達不到，就挑一些簡單的開始練，堅持了一個月左右，我每天基本都稱體重，發現身體慢慢有瘦下來，這時候的成就感就出現了。到了5月份，體重減了10斤左右就瘦不下去了，開始停留在這個階段，可能是身體已經適應了這個運動強度，飲食也沒有什么太大變化，早中餐還是一樣吃，晚餐控制。
想要接著瘦下去，只能改變運動強度。我買了啞鈴，開始重力訓練，動作也是對照著手機上的一個軟件做，騎車還是一樣騎，只不過徒手練腹部的時間變成了啞鈴訓練，時間都是30分鐘左右，堅持了一個月，中間也休息一些天。效果不大，發現還是有點高估自己的毅力，自己一個人在家練，如果自制力不夠，是比群體練效果差一些。
6月份，加入了健身俱樂部，我喜歡游泳，正好這個俱樂部有，還離得近。后面每天的運動時間完全改變，下班后直接去俱樂部跑步機上慢跑40分鐘，再游泳40分鐘，大汗淋漓的感覺很好。察覺到體重有慢慢下來，就開始多做無氧運動了。俱樂部的健身器材，也慢慢熟悉，什么方式能練哪一塊肌肉也慢慢察覺，現在主要練的就是手臂和胸部，腹部也開始做一些動作了，現在體重124斤，在合理范圍內。周末要是沒事還是和騎行隊一塊騎車。
運動有半年，自己已經非常喜歡了。騎車、跑步、游泳，感覺它們都帶給我一個感受，就是忘我。騎車到極限時，你頭腦中完全裝不下其他東西，就是一門心思的看著前方，不要被落下，趕緊蹬，過后才察覺自己的腿快沒知覺了。跑步的極限，一直跑，注意自己的節奏和呼吸，什么都不想其他的，汗水蓋住了你的眼睛也堅持。游泳也一樣，不能游一會兒歇一會兒，一直游，即便是歇也是一分鐘之內，讓自己機械的往前劃。它們都帶我進入了一種狀態，聚焦于眼前的事情，忘記所有，給一個酣暢淋漓的痛快。
運動后的洗浴，洗浴后的自己，煥然一新，身心自由，神清氣爽，任何的詞用在此時都不過分的。
