還沒有看今天晨讀內容的時候，元認知對我來說就是一個新概念（請原諒我的無知）。
元認知是對認知的認知，對思考過程的思考。
他具有以下的幾個特點：
001 行動迅速
運用元認知能快速評估當下的情境，在大腦進行有意識地思考時，它的處理速度為每秒40次。
002 來源可靠
要想提升元認知能力，同樣需要不斷學習，打破各學科、各領域知識之間的邊界。
003 提問準確
元認知，敢于直面問題的本質，躲躲閃閃不直面問題，無疑是在浪費解決問題的時間。
004 持續追蹤
在提出問題之后，元認知會保持對事態的追蹤。比如問自己這個目標沒有突破是因為什么原因，那么在追蹤過程中你會得到答案。
005 報道真實
一旦你使用元認知，就要做好承認事實的準備。
元認知這么厲害，那他究竟對我們有什么好處呢？
提升看問題的視角。
元認知能力強的人，就像是擁有了上帝視角。
在學習中，我們不僅在于追求這個知識是什么，更在于追求這個知識是如何得來的。看問題的高度和廣度不一樣！
在生活中，同樣適用于元認知！遇到困難，不是想退縮，而是分享解決途徑有幾種，發別會遇到什么問題，一一列出來，逐個突破！
那如何提升元認知呢？
我們將介紹3個方法來幫助大家了解如何運用元認知，并通過日常練習來提升元認知能力。
001 認知暫停
暫停可以分為兩種。一種是策略性暫停，比如你和同事產生爭執時，給雙方一點思考的時間；還有一種是認知暫停，在買房、換工作、結婚這類高階決策中使用，用來重新審視我們對于當前狀況是如何思考的。
002 想象失去
想象你將失去生活中的某樣東西，想象得越具體越好，這樣詳細地設想，相當于在對自己未來可能會有的舉動進行預演，經過這樣的元認知思考，在失去真正發生時，我們就不會驚慌失措，能有效避免更壞情況的發生。
003 全面閱讀
養成閱讀的習慣，不僅能擴充知識儲備，更能在思維方式上給予我們啟迪。除了從不同學科中學習解決問題的方法，還可以讀一讀先哲們的思想著作，從中獲得啟發。比如《沉思錄》中有一句名言：我們聽到的一切都是一個觀點，不是事實；我們看到的一切都是一個視角，不是真相。
今天《元認知》一書給我自己深刻地認識了元認知的概念，元認知的好處，如何提升元認知，希望對你也有幫助哦！
