圖片發自簡書App
2019.2.26青蛙和日歷
睡覺12:01
早起6:22
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一、興趣 :簡書、蘭心書院《輕斷食》、B組小打卡
二、學習:時間管理100講、《吃掉那只青蛙》、《非暴力溝通》閱讀十分鐘、福慧醒覺
三.運動:晨跑、拉伸運動
四、生活:
1:給兒子老師電話溝通
2:清潔、做spa機、敷補水面膜
3:給父母打電話
五、工作：
每天主題演講視頻打卡
小確幸:
1:作業感恩家人及朋友收到贊美和鼓勵的話
2:雅雯老師給我這次突破、成長的機會
昨日反思：
1:及時完成視頻打卡
2:學習要全情投入
感恩分享:
1:爺爺奶奶買菜做飯接送孩子
2:福慧課堂老師的傾情演繹
3:波波姐和所有同學、組員的鼓勵和配合
4:感恩自己的堅持學習
5:感恩身邊的每一個人
收獲：
福慧學堂
內觀自己、檢視自己，當自己指責、抱怨的時候一根手指指向別人卻有三根手指指向的是自己，跟自己愛的人和愛自己的人爭贏了輸掉的卻是感情，人無感恩心，怎在世間行！感恩父母、感恩家人、感恩伙伴、感恩生命中出現的每一個人，一切發生絕非偶然！
要想得到別人的尊敬和認可！首先要具有能影響到別人的能力！我們要學會用微笑面對一切！笑對別人的同時也要用微笑面對自己的親人和朋友！要好好的愛自己和愛自己的家人！要有擔當！負責任！少說廢話！多說有用的話！話多不如話少！話少不如話好！要想做好領導者！就首先要具備有帶領團隊的能力！
《輕斷食》第一章“輕斷食”的概念。“輕斷食”就是一周之內有兩天的時間限制熱量攝入。在斷食日，每日攝入的熱量不能超過500大卡或600大卡；非斷食日的飲食則不受限制，但是也不能暴飲暴食。因為“輕斷食”的方式不那么痛苦、容易堅持，又不影響平時的社交活動
