2019-04-08#周檢視 2019年第13周（4月1日-4月7日）
一、自我介紹：
劉威，坐標(biāo)江蘇無(wú)錫江陰，易效能時(shí)間管理一階230班@杭州 11組學(xué)員，易效能PPT營(yíng)銷力GP37班@上海7組學(xué)員。
我的三個(gè)標(biāo)簽是:
①兒女雙全寶爸一枚。
②血管支架研發(fā)制造從業(yè)者。
③學(xué)習(xí)成長(zhǎng)改變，終身學(xué)習(xí)者。
二、我的易效能230@杭州①階課程90天踐行目標(biāo)周檢視如下：
【目標(biāo)1】學(xué)習(xí)上：拿到上海交大的碩士學(xué)位?
上周結(jié)果：上周基本沒(méi)動(dòng)，本周加油！
【目標(biāo)2】健康上：練出六塊腹肌
上周結(jié)果：準(zhǔn)備4月7日的宜興半馬，以休息為主。今早4月8日體脂稱結(jié)果如下，因?yàn)閭鋺?zhàn)半馬需要提前一兩周多吃碳水儲(chǔ)備能量，體脂率有所上升。
現(xiàn)在半馬跑完了，接下來(lái)可以每周四次早餐前跑步進(jìn)行全身減脂，看每周可以將目前17.2%的脂肪率降低到多少：
自去年8月易效能喜馬拉雅網(wǎng)課聽(tīng)到也老師說(shuō)要跑步就立即跑步以來(lái)，最得意的就是【身體年齡遠(yuǎn)遠(yuǎn)年輕于實(shí)際年齡】，姑且不論華為這個(gè)體脂稱測(cè)的準(zhǔn)確性如何：
【目標(biāo)3】工作上：提高生產(chǎn)效率
上周結(jié)果：上月績(jī)效打分；準(zhǔn)備ERP系統(tǒng)要求的表格給工程師做。
三、線上人生好習(xí)慣：
繼續(xù)保持早睡、早起、午休、番茄鐘吃青蛙、寫(xiě)晨間反思日記的好習(xí)慣。
閱讀的習(xí)慣尚未培養(yǎng)成功，要繼續(xù)努力。
關(guān)于每周六早上230班會(huì)和GP37班會(huì)沖突的問(wèn)題在班會(huì)時(shí)問(wèn)教練得到解答，要做選擇專注一件事，因此本周六班會(huì)決定230的班會(huì)zoom在電腦上錄屏回看，專心參加云之家的GP37班會(huì)。
四、小確幸小成就
①女兒生日，訂的蛋糕送到公司地址，請(qǐng)假半小時(shí)送蛋糕回去：
②Atimelogger用來(lái)做生產(chǎn)管理上的【時(shí)間觀測(cè)】之用，自己原創(chuàng)腦洞出來(lái)的。因?yàn)樯婕耙恍┕に嚸孛埽貓D做了處理：
③宜興半馬安全完賽。悲劇的是因?yàn)殚_(kāi)著keep跟著160的音樂(lè)節(jié)奏跑，跑完手機(jī)沒(méi)電，沒(méi)留下什么照片。
④完成GP37的3個(gè)錦囊作業(yè)，沒(méi)有做腦洞作業(yè)：
