? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 申辰林/文
01
人們常說，三十歲之前的面相是父母給的，三十歲以后的面相是自己修來的。
剛出生的嬰兒都是天真無邪，為什么隨著年齡的增長，人的面相會有很大的改變呢？因為人在成長的過程中，你的心境和生活習慣都會由內而外的表現(xiàn)在臉上。
有心無相，相逐心生；有相無心，相隨心滅。”一個人的相貌是會隨著他的心而改變。
喜歡抱怨的人眼睛無神，面相暗黑無光；情緒起伏的人陰晴不定，面相陰氣沉沉；喜歡發(fā)脾氣的人性情暴躁，面相兇狠；喜歡計較的人心胸狹窄，面相格局小器；喜歡算計別人的人品行不好，面相奸邪刻薄。
另外，一些不好的生活習慣也會影響面相，比如經(jīng)常熬夜、不運動、暴飲暴食等等。
02
有次回老家，去看望一個高中同學，見到她時，我差點沒有認出來，在高中時代的她積極上進、青春活潑，清秀可人，人見人愛，可現(xiàn)在的她面容憔悴，暗黑無光，眼袋深厚，眉頭緊蹙，見到我就開始抱怨她老公對她不好、與公公婆婆相處不好，半天時間內重復了無數(shù)次的重復抱怨，翻來覆去就是那幾件事情。
等她抱怨完，我就征對她抱怨的幾件事情開導她，她一邊聽一邊點頭，我以為我的觀點可以幫到她，心里松了口氣，可等我剛停下來，她又開始抱怨，仍舊是那幾件事情，她的面相扭曲成了一個我陌生的愁苦的面容。
我又試著勸解幾次，她根本聽不進去，自顧的活在自己創(chuàng)造的抱怨里面出不來，我知道現(xiàn)在說什么都沒有用了，只有等她自己走出來。
過完年后她來武漢辦事，我們約著一起吃飯，見面后她又讓我大吃一驚，這次她變漂亮了，面容寧靜柔和，看著很舒服，見到我就露出開心的笑容，我心里松了口氣，她終于過上了新生活。
03
我好奇的問她是如何從怨婦的行列中脫離出來的。她將這一年的生活娓娓道來。
那時我與老公的感情不和，與婆婆也相處不好，經(jīng)常為了生活的瑣事與老公吵架，幾次鬧到要離婚，都因為孩子而放棄，但是內心充滿痛苦。
我去找心理醫(yī)生做了一個療程的情感咨詢，每次去心理醫(yī)生那里，剛坐下就開始抱怨，她從不打斷我，并認同我的抱怨，給予了我一些建議和看法，讓我回去抄寫心經(jīng)，說是可以緩解我的痛苦。我按照她的方法去做了，沒有想到我的心境一天比一天寧靜，抱怨也一天比一天少。
我與老公傾心交談后，找出了兩個人相處過程中的問題并一一解決，現(xiàn)在我們相處融洽，感情比之前更好，老公為我盤下一家門店做我喜歡的花藝生意，我生活充實愉快，事業(yè)順利，感情如意，見到我的人都說我像變了一個人，更年輕更漂亮了。
同學從見人就抱怨的丑陋怨婦變成了面相寧靜柔和的漂亮女人，這中間就是境隨心轉，她的心態(tài)改變了并能夠積極的去改變現(xiàn)狀，因此事情也由壞變好，她的面相也從之前的愁眉苦臉變成了寧靜柔和的舒適面容。
04
如果說心的變幻對面相的美丑起決定作用，那么睡眠的充足則是最好的美容補品，遠勝過任何化妝品，能夠令肌膚富有彈性光澤紅潤光滑，對面相的美丑起補充作用。
通常適宜的睡眠時間為每天7個小時，晚上11點到凌晨3點這段時間是休息和睡覺最重要的時間段，也是一天中陰氣最旺盛的時間段。而晚上9點到凌晨5點是最有效的睡眠時間。所以不要晚睡！
晚睡反應在面相上就會表現(xiàn)為疲憊不堪，哈欠連天，臉色暗沉，皮膚粗糙，黑眼圈明顯，長時間下去就會形成眼袋。
據(jù)說一夜不睡就會換不了新細胞，其損失的一百天也難以恢復。睡覺睡得好，不僅可以美容，還是一種不用花一分錢的長壽藥！
我有一個同事她在睡眠上絕對嚴格要求自己，每天不管多忙中午必定午睡1個小時，晚上八點準時躺在床上準備入睡，睡前從不看手機，她認為睡前看手機不僅影響睡眠，而且損壞眼睛。
這樣堅持的結果就是面色紅潤，皮膚好，精神狀態(tài)特別好，工作效率高，心情特別棒。
05
如果說心的變幻對面相的美丑起決定作用，睡眠是面相最好的化妝品，那么經(jīng)常運動的人面相會呈現(xiàn)出又內而外的健康。
好友倩倩特別喜歡運動，每天堅持晨跑，一周有三天堅持健身，節(jié)假日會選擇和好友騎行、攀巖、登山、潛水。
她與經(jīng)常運動的人看起來明顯就不同，她面相更健康，更有光澤，更陽光，更富有活力，更自信、更愛笑、也更受歡迎。
人們常說人不可貌相，可在如今生活節(jié)奏越來越快的時代，沒有人會愿意花更多時間通過你邋遢的外表去了解你的內在，讓面相變漂亮的秘訣就是不斷修煉自己的內心和品質，不熬夜堅持10點以前入睡，堅持長期的運動。
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