? ? -你今年多大年紀?
? ? -25
? ? 醫生看了一眼那滿是字跡的病例本，在為數不多的空白處寫下了新的一行。
? ? 這可能是我今年第十幾次跑醫院了，看到的不再是老人家，越來越多的年輕人開始用自己的血汗錢供給醫院。
? ? 得的病還真的是五花八門。
? ? 最為典型的，常年坐辦公室的，頸椎病\腰肌勞損\痔瘡;常年喝酒的，胃病\尿酸高痛風;更別說還有一些，男女難以啟齒的疾病。
? ? 像頸椎靜\腰椎病\腸胃型疾病等，我們都戲稱他們為不死的癌癥，一旦患上，反復發作，治愈效果不佳，嚴重影響了我們的正常生活。
? ? 想想曾經深夜坐在辦公室里埋頭苦干的自己，想想為了完成緊急任務廢寢忘食的自己，想想那些清晨在辦公室加班的自拍，想想著那些恨不得躺在床上一動不動的夜晚，
? ? ? 再想自己酸痛的要，勞累的頸椎，忘記吃飯后疼痛的胃，不得不自我感嘆一句:傻X。我們的身體經受不住這么浮躁的社會！
? ? 既然身體已經吃不消了，那是不是應該去醫院找醫生，尋求他們的幫助，對的，當然應該。可是等待你的究竟是什么?
? ? 300一張的CT檢查單，100一套的各項血尿化驗，更甚者500多的核磁共振，腸鏡\胃鏡\纖維喉鏡，檢查完了所有可檢項目，然后告訴你:對的，你的確有問題，所以應該吃藥了。接著便是各種藥物趕鴨子的往你身上試，然后告訴你，如果不注意你還會再犯。
? ? 此時你會發現你已經錢包空空，一個月的工資都交給了醫院，且，你的確還會再犯。或許是你熬夜加班的時候，或許是你喝完酒之后，或許生小孩的時候，或許是你開始邁入30\40大關的時候。
? ? 然后又開始了惡性循環:加班-累了吃宵夜-身體不適-去醫院檢查吃藥-好了繼續加班\熬夜-累了繼續吃-身體不適-去醫院，直到你發現你去醫院的頻率在增加，你的身體也越來越差。
? ? 寶貝。別再這樣啦?你的身體經受不住你這樣一次次的掏空。
? ? 你知道去醫院照射一次CT身體會接受多少輻射嗎?=告訴你，相當于十次X光，所以醫生讓你拍攝X光的時候，你千萬不要傻兮兮的說要換成CT，人體一生當中不能做超過10次的CT。
? ? 腸鏡\胃鏡醫生告訴你沒有傷害，一根管子在你器官內捅，你還覺的自己安然無恙?何況那些麻藥，戲言:全麻一次智商降半。
? 當然，如果你已經不再年輕\癥狀嚴重，必要的檢查還是需要做的，這是你避免進一步惡化的必要手段。
? ? 想要避免，就要打破這個惡性循環。
? ? 首先，控制源頭。
? ? 我們現在的社會是浮躁的，主要體現在讓你短時間內完成極大的工作量。所有的社會關系維系離不開酒局飯局。
? ? 大量的工作要求你熬夜\加班\長時間久坐。
? ? 熬夜，使得身體的臟器循環不暢，排毒不順。
? ? 加班，使得你的大腦\頸部\手臂長時間的處于一種疲勞狀態。
? ? 久坐，使得腸胃\腰椎受到擠壓。
? 各種酒局飯局，又讓你的各項器官過分運轉，疲憊不堪。
? ? 如果你現在的工作處兼具了以上的所有狀態，那么我建議你換工作，或者換崗位。
? ? 正常的一種工作狀態是在有限的時間內通過高效率來解決問題，實現個人價值。如果你的工作狀態是，有限的時間內通過無限壓榨你的剩余勞動力來完成，那么換掉也罷。
? 舉個例子:你的老板是否讓你10天之內，完成任務20天的工作量，且完成的方式是:手工錄入數據。
? 再舉個例子:明明擁有更加簡單高效的辦法，可是你的老板為了節約那一點點的成本，選擇無限犧牲你的個人勞動時間。
? ? 如果是以上提到的這些方式，那我可以肯定的告訴你，這些高密集型、高強度的工作方式和工作狀態會在你的現有工作崗位上持續發酵。那么及早的更換工作和崗位才是你的明智之選，而無需等到你的身體被消磨殆盡。
? ? 當然，如果老板給你的工資收入\福利待遇高于常人，那我剛才說的你就當是放p。
? ? 實在做不到以上的所有，那最簡單的一句話:給自己調至一個鬧鐘，每半小時或者45分鐘，起來走動\上廁所\喝水，或者練習一套八段錦。
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? ? 控制源頭之二:適度的酒局飯局。
? ? 男人靠酒局，女人靠shopping，這些共同的興趣愛好和組局可以幫助我們認識更多的朋友。
? ? 但是，坦白來說，交朋貴精不貴多。當你不幸生病住院，那個幫你聯系醫生和最好的病房;當你遇到交通事故，那個第一時間趕到并幫你聯系交警;那個你遇到詐騙糾紛，那個首先拿著他到律師執照幫你支招的才是好友。
? ? 而我們需要做到的是在茫茫酒局飯局中結交到這樣的至交好友，卻又實屬不易。
? ? 在酒局飯局中更多交到的可能是在你已經賺得盆滿金滿時，想要跟你分一杯羹的。
? ? 所有的朋友都需要一定的感情基礎，那些跟你同一所學校\共同長大的朋友關系你不去維護，而去參加那種把你拉去湊數的宴習?
? ? 暫停一下你的酒局飯局把，好好在你的好友清單里面塞選。找出十個各方面領域的好朋友，悉心維護你們的關系，相互幫助共同進步成長，這可比你參加100個莫名其妙的局要來的重要得多。
? ? 另一方面，提升自身的價值和能力，使得你所擁有的資源足夠解決生活中可能遇到的一系列苦難和波折，根本上解決你的社交危機。
? ? 這僅是踏出的第一步，控制源頭。下次在跟大家分享一些自我管理、休養身心的小妙招。
