體濕與體寒的區(qū)別在哪，看完就懂了！

? 很多人都覺(jué)得體濕和體寒是相同的內(nèi)容，但實(shí)際上從中醫(yī)角度來(lái)說(shuō)，這兩者并不相同。濕氣存于體內(nèi)多表現(xiàn)為身體困重，精神疲乏，頭昏發(fā)蒙等。而體寒是身體內(nèi)有寒氣，包括脾胃虛寒或者肝腎陽(yáng)虛，以身體怕冷為主要表現(xiàn)。下面就一起具體的了解下吧！

? 體濕的癥狀。體濕即為體內(nèi)濕氣，其多因喜食冷飲，貪吃生冷瓜果等寒涼之物，損傷人體陽(yáng)氣所致。在致病的風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火這“六淫邪氣”中，中醫(yī)最怕濕邪。濕是最容易滲透的。總是要與別的邪氣狼狽為奸。濕氣遇寒則成為寒濕，濕氣遇熱則成為濕熱，濕氣遇風(fēng)則成為風(fēng)濕，濕氣在皮下，就形成肥胖。為什么現(xiàn)代人的病那么復(fù)雜，那么難治？因?yàn)樗麄凅w內(nèi)有濕，體外的邪氣總是和體內(nèi)的濕氣里應(yīng)外合，糾纏不清！

? 怎么判斷體內(nèi)是不是有濕呢？最便捷的方式是看大便，如果大便不成形，長(zhǎng)期便溏，必然體內(nèi)有濕。如果大便成形，但大便完了之后總會(huì)有一些粘在馬桶上，很難沖下去，這也是體內(nèi)有濕的一種表現(xiàn)，因?yàn)闈駳庥叙つ伒奶攸c(diǎn)。如果你實(shí)在不愿意觀察大便，吐出舌頭觀察一下黃中帶膩，那是體內(nèi)有濕的表現(xiàn)。黃得越厲害，或者膩得越厲害，說(shuō)明濕邪越厲害。有的人，每天早上七點(diǎn)該起床的時(shí)候還覺(jué)得很困，覺(jué)得頭上有種東西裹著，讓人打不起精神，或是覺(jué)得身上有種東西在包著，讓人懶得動(dòng)彈，也能判斷他體內(nèi)濕氣很重。

? 體寒的癥狀。體寒中醫(yī)上大部分叫做“虛寒”，就是體質(zhì)虛且寒。中醫(yī)對(duì)于病情，可以用“八綱辨證”法說(shuō)明，分成“陰、陽(yáng)、表、里、虛、實(shí)、寒、熱”這個(gè)八綱辨證，虛跟寒都在同一個(gè)人身上表現(xiàn)，所以我們就說(shuō)這個(gè)人虛寒。寒體質(zhì)的人就怕冷，再加上虛就更怕冷了。

? 典型癥狀：

? 輕度體寒癥狀：怕冷，手腳冰涼；容易感冒且感冒恢復(fù)期長(zhǎng)；生理期經(jīng)痛嚴(yán)重，腹部有垂墜感；面色暗淡，無(wú)血色；易疲勞，關(guān)節(jié)部位易酸痛；睡眠質(zhì)量差，睡眠淺。符合以上3項(xiàng)即可視為輕度體寒。

? 中度體寒癥狀：口腔內(nèi)易發(fā)炎，易長(zhǎng)口瘡；容易便秘，經(jīng)常覺(jué)得肚子漲；生理期紊亂，天冷后易延期或量少；皮膚干燥易干裂；腳后跟易干裂，腳部血液循環(huán)差。愛吃水果、冰激凌等冷食。符合以上3項(xiàng)以及以上，為中度體寒癥狀。

? 重度體寒癥狀：下半身水腫嚴(yán)重；尿頻，尿液不易排出；睡一夜手腳都仍冰冷；起床時(shí)手腳發(fā)麻；經(jīng)常感到疲倦，四肢發(fā)酸，沒(méi)有精神；經(jīng)常感到胃脹氣。符合以上3項(xiàng)以及以上，為重度體寒患者。