“考研堅持不下去？”這個問題其實很難回答，看到過很多考研的人都在抱怨考研太辛苦，心力交瘁...也看過很多過來的人，給出了很多建議，大多呈現出來的是“你看我這么辛苦都撐下來了，你也要堅持哦”的理念，但這無法真正解決面對重壓時的焦慮。

先提出一個理論：目標基礎差異理論。（一個我自創的理論） 一個人所面對的壓力大小取決于他設定的目標價值和個人基礎水平的差值，即

壓力值=目標價值-個人基礎

這個理論應該不難理解，雖然看起來每個考研的人壓力都很大，但其實每個人內心所承受的壓力絕對不會相同。這也可以解釋為什么有人輕描淡寫“我室友（我同學/我朋友）四個月就考上北大了呀”。也許，你不知道的是這個考上北大的同學大學四年一直認真學習基礎扎實，所以四個月時間只是對原本就很扎實的基礎做了一點強化而已。同樣地，當你看到有人每天比你起的早比你睡的晚也不必心慌，可能是他英語沒有你好，可能是他的專業課書目特別多。

考研這件事，參考別人的努力程度并沒有任何意義。

有人把考研比喻成一場蒙住雙眼的賽跑，你永遠看不到別人跑了多遠，也看不到自己跑了多遠。我個人我覺得不是特別恰當。 因為考研這件事，相當于有無數條不同的賽道。你選的學校難度很高，你的賽道就相當于在上坡路段，你選的學校難度一般，你的賽道就相當于在下坡路段，很可能路上還有順風。而和你在同一條賽道上賽跑的人散落在天涯海角，你對他們的任何信息都一無所知。而你身邊所有你能看到的考研同學，幾乎不會有人和你在同一條賽道（報考同校同專業），所以當你感到壓力很大時，不管你看到的同學是什么學習狀態，對你而言都沒有任何意義。

你最應該做的是，盡量減少對自己情緒的關注。

把對最終結果的恐慌轉化為對短期結果的改變。試著不再去想最終考研能考多少分，而是關注這周該總結的題目都總結完了嗎？今天該記的單詞和該背的作文都記住了嗎？今天該做的事你都還沒有做好，你不去完成這些卻陷入擔心考不上的消極情緒中，那可能這才是最值得擔心的事。我想，只要你能努力用心地完成每天當下的任務，你最終也會得到一個圓滿的結果。

不要偏執，不要把自己逼上絕境。

不要把考研想的太太太重要。考研當然很重要，就像人生的很多事一樣重要，高考都不能決定人生成敗，考研也不能。把心態放平和一些，考研只是漫長人生的一個階段，只是小小的一個難關，撐一把就過去了。

最后，不要試圖戲劇化自己的考研生活，不要把努力變成一種表演。說白了：

別矯情，就是干！

祝大家早日考上自己理想的學校！加油加油~

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