0407晨讀感悟

主題：極簡生活

1、更新你的購物觀念

好多朋友都只是說少買東西，但是我覺得，這個(gè)話的意思也是提醒大家只買好東西；工欲善其事必先利其器，我們的生活和工作會(huì)有各種各樣的工具，譬如手機(jī)，現(xiàn)在都離不開手機(jī)，但是選擇手機(jī)的時(shí)候，就有糾結(jié)的地方，好手機(jī)好用，但是貴；一般手機(jī)價(jià)格還好，但是性能有時(shí)就打折扣了，除去土豪， 有部分人會(huì)接受經(jīng)濟(jì)的價(jià)格，從此就要忍受性能的弊端，進(jìn)入上想扔又不能扔的雞肋狀態(tài)；而這邊文章的思想，也是教育我們，如果經(jīng)濟(jì)允許，還是買個(gè)好用的工具，把心思聚焦下，放在該做的事情上，不要被工具糾纏

2、 舍棄你的無用之物

一個(gè)好的環(huán)境，會(huì)影響心情，為了再次進(jìn)階到極簡內(nèi)心，還是從舍棄無用之物開始。

3、極簡你的內(nèi)心

其實(shí)最難的，就是極簡內(nèi)心，每天的壓力，焦慮，負(fù)面情緒，統(tǒng)統(tǒng)都要甩掉；一個(gè)運(yùn)動(dòng)愛好，出出汗；一個(gè)好友，吐吐槽；一個(gè)安靜的地方，自我撫慰下。

明天要做的，就是

劈柴，喂馬，周游世界

只愿面朝大海，春暖花開。

原文如下：

http://mp.weixin.qq.com/s/fRs8jmuor3TQ4D0WJsPxbw

大家早上好，今天是2017年4月7日，我們要和大家分享的書叫《極簡生活》，如果你想讓生活變得更精致，那你一定不要錯(cuò)過這本書。

什么人在過極簡生活？曾有媒體報(bào)道，喬布斯的房間里只有一張愛因斯坦的照片，一盞燈、一把椅子和一張床。

《極簡生活》主張刪繁就簡，讓心靈擺脫牽絆，過真正輕松愉悅的生活。

那我們究竟如何才能過上極簡生活呢？這本書里有答案。

我們今天重點(diǎn)從三個(gè)方面來談。

第一是更新你的購物觀，第二是舍棄你無用的東西，第三是極簡你的身心。

①

咱們先看第一個(gè)方面，更新你的購物觀。

極簡生活的購物觀是要減少無用之物的花銷。

001想到要買的東西就記錄下來，出門購物前列好清單，去熟悉的商店一口氣都買回來。這樣會(huì)避免多出瞎逛時(shí)間（時(shí)間可是比金錢重要呀），更不會(huì)有因?yàn)橐粫r(shí)沖動(dòng)，買回來自己本不需要的東西。

002那些不常用的東西不必購買，去租或是買一次性用品代替。比如家里不常來客人，那就不用買很多雙拖鞋，在客人來之前準(zhǔn)備幾副一次性鞋套就行。

003生活中的替換品也是能少則少。什么毛巾、床單、內(nèi)衣、襪子真的不必太多。付款前時(shí)刻想想購買的物品是否耐用順手，是否能搭配現(xiàn)有的物品。

②

第二是舍棄自己的無用之物

舍棄是一種勇氣，也是一門技術(shù)。

有些人不敢丟東西，因?yàn)楹ε旅鎸κサ耐纯啵?dāng)你真的把多余的東西清理掉之后，心情反而會(huì)輕松很多。

有些人不知道怎么舍棄，作者在書中給出了三條好用的原則。

001不需要的東西要立刻扔掉。看看你有沒有一年沒穿過的衣服、買來就堆灰的書、不知誰送的化妝品小樣，如果不是現(xiàn)在需要的東西，就立刻扔掉吧。不要去想以后可能會(huì)用到，擔(dān)憂未來，不如享受當(dāng)下，過好現(xiàn)在。

002立刻執(zhí)行，定期整理。決定一樣?xùn)|西的去留并不需要花很多時(shí)間，把雜物堆在一旁，只會(huì)讓情況越來越糟。養(yǎng)成隨時(shí)清理的習(xí)慣，郵件在5分鐘內(nèi)就整理分類，手機(jī)短信定時(shí)清空，桌面隨手就弄干凈。

003舍不得扔就轉(zhuǎn)贈(zèng)他人。如果覺得直接扔掉太可惜，拍個(gè)照片留念，然后轉(zhuǎn)送給真正需要他們的人，比如把衣服捐給慈善組織，把書送給朋友，或者去跳蚤市場把不用的小擺設(shè)賣掉。

依依不舍的這些東西，并不能愉悅身心，反而會(huì)帶來無盡的壓力，東西越多，內(nèi)心的從容就越少，久而久之，你就容易分不清事情的輕重緩急。

③

最后，也是最重要的，就是極簡你的身心。

極簡生活不僅僅意味著更潔凈的外部環(huán)境，也意味著更潔凈的內(nèi)心。為了保持身心極簡，你可以做下面這些事情：

001定期釋放感情，掃清煩惱。成年人需要留出時(shí)間來養(yǎng)護(hù)內(nèi)心，趕走負(fù)能量。所以多去和朋友面對面談心、天氣好的時(shí)候騎騎車，平時(shí)做些簡單的運(yùn)動(dòng)，都可以舒緩壓力，發(fā)泄出郁結(jié)于心的情緒。

002與人為善，關(guān)注優(yōu)點(diǎn)。與他人相處的時(shí)候，要多關(guān)注積極的一面，再糟糕的人，只要你仔細(xì)尋找，也能發(fā)現(xiàn)他的一些優(yōu)點(diǎn)。當(dāng)我們表現(xiàn)出和善的態(tài)度，對方也會(huì)對我們更加友好

003珍惜時(shí)間，注重質(zhì)量。與其在抱怨中白白浪費(fèi)時(shí)間，不如集中注意力把當(dāng)下最重要的事情做好。即使是三五分鐘的碎片時(shí)間，也可以充分利用起來，比如打一通電話給父母，或是在筆記本上寫下轉(zhuǎn)瞬即逝的靈感。

來，總結(jié)一下《極簡生活》的三個(gè)重點(diǎn)：

極簡你的購物觀，極簡你的擁有品，極簡你的身心。極簡生活并非死板的標(biāo)準(zhǔn)，而是一種生活態(tài)度。

這里呢，容我強(qiáng)調(diào)一下，做一個(gè)極簡主義者到底有什么好處？其實(shí)啊，這類人往往會(huì)多出更多的時(shí)間，內(nèi)心也會(huì)更加平靜，會(huì)和喬布斯一樣，有更多的時(shí)間和精力思考真正重要的事情，創(chuàng)造出更多價(jià)值。

今天要分享的內(nèi)容就到這里，祝你擁有美好的一天。

參考書目：《極簡生活》[日]?有川真由美。