今天看見我們的指導師淑賢在我們的群組里面發(fā)來的信息：
我們要學會感知感受，感知分四個層次：
1.感知自己的感受
2.感知孩子的感受
3.感知自己帶給孩子的感受
4.感知孩子帶給父母的感受
當然，我們還可以加上
感知愛人的感受
感知自己帶給愛人感受
感知愛人帶給自己的感受
圖片
今天，試著感知了一下。
今天愛人又怒氣沖沖地回家來了，我是怎么感知的呢？因為他梆梆大聲地敲門，我懷疑他是在用腳踢門。我當時正在廚房做飯，急促的敲門聲把生病的二寶嚇得跑到廚房找我。
他拎著一大兜子食物和菜進來了。進門就開始數(shù)落我的各種不是，弄得我一頭霧水。說婆婆公公說我沒有家庭責任感，北邊地里的菜也不摘，草也不拔…給我下命令，一定要去地里干活……我跟他解釋，我要給兩個寶貝做一日三餐，還得參加培訓學習，還要寫作業(yè)，二寶這兩天還發(fā)燒咳嗽，我要照顧他……還沒等我說我，上來就踹椅子，敲桌子。
要放在以前，肯定是氣得我跟他干起來。我冷靜下來，感知他的感受：他肯定是挨了他父母的批評，然后他下午又要去遷安值八天班，他很焦慮，因為他心有余而力不足，想去干活又沒有時間，一肚子怒氣沖我爆發(fā)出來。
我于是閉了嘴，趕緊弄飯弄菜，他嫌棄我菜擇得不仔細，又不讓我榨西瓜汁……反正我做啥都不對。我知道他是心煩，就沒有理會他。大腦迅速想辦法，突然，我說你可以讓大兒去干……
中午吃飯，他就命令大兒去干活，大兒說不想去。我就感知大兒的想法，他不是不想去，只不過爸爸的口氣讓人覺得不舒服。
我就說爸爸要去遷安值班了，爸爸著急呀！爺爺腿摔了，你奶奶快80了，干不動了。我說你可以跟你實踐的單位請個假，幫家里，也是一種社會實踐……
大兒去他的房間休息，他爸又追過去，說他兒子剩碗底子了，一定要他兒子吃掉。
我也真是無語，我說大兒吃飽了，吃不了了，不要苛求了。
我想著給大兒發(fā)個微信，再跟大兒說一說，結果今天廚房需要洗刷得太多了，沒來得及寫。我現(xiàn)在是老老實實地做家務，天天刷臺子，擦煤氣灶……
結果午睡后，大兒主動找他爸去干活，他爸還挺詫異。我感覺大兒感受到了他爸的焦慮和急躁，他又是個懂事的孩子。
今天用心感知了大兒和愛人的感受，家庭大戰(zhàn)沒有打起來，晚上做好了飯，等著勞動的爺倆回家。
愛人回家著急吃了飯，就上班了，到樓下，還給我打來電話，告訴我給電動車上牌子的到小區(qū)來了，語氣明顯和緩了許多。
我去樓下給電動車上車牌子，因為得排隊，在樓下耽擱了時間，回來看見大兒正陪著淚眼婆娑的二寶。太讓我感動了。
今天的欣賞作業(yè)要好好地欣賞一下家人。
大兒晚上好，一天辛苦啦！今天爸爸肯定是受到了爺爺奶奶的批評，沒有時間收拾莊稼，工作又忙，又著急，你充分體諒了爸爸的心情，給予了爸爸最大的支持，媽媽感到特別欣慰，你這樣懂事，還比爸爸心理素質要好，這么能吃苦，真是咱們家的頂梁柱?。?/p>
親愛的，晚上好！一天辛苦啦！這幾天，我看見你為了盡孝道，早早起床去地里除草，干活，然后再去上班，下班了，還要抽出點時間去干活，真是辛苦啦！今天你對我大吼大叫，我看到了你的焦慮，擔心你走后，沒人去干活，你明明知道我干不了農活，只不過是發(fā)泄一下心情而已。大兒很棒！也是你的行動給孩子做出了榜樣！
在外注意身體，放松心情，不要太拼了！你大兒和老婆都這么努力，進步這么大，你就降低你的高要求吧！祝你工作順利！
今天陪著二寶，繼續(xù)開始點評新300班戰(zhàn)友的文章。
昨天見一位戰(zhàn)友說已經在公眾號發(fā)表一篇文章了，我看到他迫不及待發(fā)文的心情，于是鼓勵他發(fā)到班級群里，并給他錄制了視頻，教給他如何發(fā)文到班級群里。
我想到自己剛剛進班級群的茫然，就想盡力多幫幫這些新戰(zhàn)友。他發(fā)文后，我立即給他點評了。
@胡子源007-21527駐馬店市-療愈師?，戰(zhàn)友好[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
我看到你的原生家庭的生活不太快樂，承受了很多痛苦的折磨，同時也看到了一個堅強樂觀的戰(zhàn)友。你積極尋找方向，而你也終于找到自己的路，從學習各種知識，提升認知開始，到成為一名靈性導師，心理學導師，改變自己，改變更多的人。
你很自信，我也篤信你的未來會成長為上揚的曲線，你還這么年輕，你一定可以的。[愛心][愛心][愛心]
文章充滿真情實感，以書信的形式娓娓道來，渾然天成，沒有斧鑿的痕跡，非常不錯的一篇文章。[強][強][強]
我也經常有心理能量低的時候，看了你的文章，我也好想給自己寫一封信，擁抱一下疲憊的自己。
感恩戰(zhàn)友的分享，你的這篇書信體文章給我的寫作開拓了思路，也給我?guī)砹司薮蟮哪芰?。[愛心][愛心][愛心]
今天又看到一位新戰(zhàn)友發(fā)了一篇文章，我第一時間為他點評了。
@謝曉暉+0074795+贛州+個體經營?，戰(zhàn)友好[玫瑰]
非常棒的文章[強][強][強]
問句題目，非常新穎，吸引讀者往下讀。
開頭提出問題，并指明現(xiàn)代人對于疾病的誤區(qū)。
具體詳細闡明了人體生病的原因。1，寒濕。2，吃東西過度 3，治療過度 4，情緒過度
詳細分析了良好的情緒是治病的良藥。
最后總結出：人健康不健康關鍵因素還是取決于我們自己。
決定以后：不再打撒剩飯；不濫用抗生素；每天保持好心情[愛心]
剛才孩子糾結要不要把剛剛退燒的寶貝送去幼兒園，現(xiàn)在果斷決定：不送了，要讓他有良好的心情[呲牙]
感謝戰(zhàn)友的分享，獲得好多科普干貨。[玫瑰]
一點建議：文中有一個詞好像出現(xiàn)了筆誤，戰(zhàn)友看看是不是。“女人沒有一個是好東西，那么他這輩子很大概率遇到好女人”是不是應該是“壞女人”或者說“遇不到好女人”。[愛心]
看得出來，他特別開心，很快改正了筆誤。
我也收獲了他為我精心錄制的視頻，按摩二寶的一個穴位，幫助寶寶早日康復。
我也很開心，以真心換真心，感覺暖暖的。
所以我想再填一項：
感知他人的感受
感知自己帶給他人的感受
感知他人給自己帶來的感受
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