2016年6月13日凌晨，我無(wú)意中看到一個(gè)TED演講視頻“嘗試做新事情30天”。Matt Cutts，馬特.卡茨，一位普通的IT工程師堅(jiān)持用30天的時(shí)間嘗試新事物、養(yǎng)成好習(xí)慣，生活中發(fā)生了許多美好而積極的變化。詳情見3分鐘，告訴你如何用30天開啟非凡人生之旅（點(diǎn)擊藍(lán)字可閱讀）。
彼時(shí)的我，創(chuàng)業(yè)未成，課程研發(fā)進(jìn)度滯后，每天一更的文章閱讀數(shù)寥寥，焦慮和沮喪的情緒時(shí)不時(shí)會(huì)襲來(lái)。我要學(xué)的很多、要做的也很多，沒有捷徑可走的，無(wú)法一蹴而就，只能一天一天地積累。在沒有做出成績(jī)之前，我需要建立內(nèi)部的正循環(huán)體系，我必須讓自己每天都取得一點(diǎn)看得見、摸得著的小進(jìn)步，這樣我才能走得更遠(yuǎn)、更穩(wěn)。
馬特的演講給了我很大的啟發(fā)，說干就干，我給自己制定了30天的挑戰(zhàn)計(jì)劃：1. 每天給自己的穿搭拍一張照片；2. 每天運(yùn)動(dòng)30分鐘。
之所以要給自己的穿搭拍照，是因?yàn)槲蚁胨茉旄玫膫€(gè)人外在形象，提升個(gè)人品味。
之所以要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)30分鐘，是因?yàn)槲蚁霌碛懈】蹈錆M活力的身體，讓家人放心，讓自己更好地投入工作。
我沒有把這個(gè)30天挑戰(zhàn)計(jì)劃藏著掖著，而是通過訂閱號(hào)廣而告之，并承諾每天打卡和分享經(jīng)驗(yàn)方法。廣而告之和每天打卡是對(duì)自己最好的督促，分享經(jīng)驗(yàn)方法是用輸出倒逼輸入和思考提升。
幸運(yùn)的是，有四位可愛可敬的小伙伴也加入了這一期挑戰(zhàn)。我們坦誠(chéng)地交流彼此的收獲和困惑，她們的堅(jiān)持給了我莫大的鼓勵(lì)。我真切地感受到，一群追求成長(zhǎng)的小伙伴在一起能走得更遠(yuǎn)！
我們每個(gè)人都想遇見更好的自己，擁抱更好的生活！
然而，現(xiàn)實(shí)的模樣總是和我們的期望相去甚遠(yuǎn)。
住在簡(jiǎn)陋的出租屋里，工資的漲幅趕不上房?jī)r(jià)的飆升，要在大城市里建立自己的家庭看起來(lái)是遙不可及的夢(mèng)！
鏡中的自己長(zhǎng)相普通、身材一般，六塊腹肌、人魚線、馬甲線、A4腰，大概注定與自己無(wú)緣！
想說一口流利的英語(yǔ)，買回家的教材不知不覺已經(jīng)落了塵。
想練一手好字，筆墨紙硯拿出來(lái)練了幾天，又默默收了回去。
開始，中斷，開始，中斷，反反復(fù)復(fù)，努力了，卻不見成效。
就這樣認(rèn)輸了嗎？就這樣放過自己了嗎？
夜深人靜的時(shí)候，面對(duì)自己，能安穩(wěn)入睡嗎？
如果你仍愿意改變和進(jìn)步，我邀請(qǐng)你加入30天挑戰(zhàn)營(yíng)，寫下你很想克服的缺點(diǎn)和很想嘗試的事情，分解成容易堅(jiān)持的小改變，給自己30天，看看會(huì)發(fā)生什么。
這不是什么困難的挑戰(zhàn)，也不是什么巨大的考驗(yàn)！
想練習(xí)寫作，每天寫1000字/記日記/……
想提高英語(yǔ)，每天晨讀20分鐘/抄一篇美文/……
想活力充沛，每天堅(jiān)持早起/有氧運(yùn)動(dòng)30分鐘/……
想提升境界，每天讀一頁(yè)書/感恩三件事/……
想變得有趣，每天背兩個(gè)笑話/調(diào)戲一個(gè)朋友/……
……
任何你能想到的，任何你所渴望的！
加入挑戰(zhàn)營(yíng)，我會(huì)在挑戰(zhàn)開始前和你一起充分討論，幫助你制定合適的30天挑戰(zhàn)計(jì)劃。
加入挑戰(zhàn)營(yíng)，認(rèn)識(shí)一群努力追求成長(zhǎng)的小伙伴，相互鼓勵(lì)和督促，分享經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)。
加入挑戰(zhàn)營(yíng)，不只一個(gè)30天，而是不斷升級(jí)的一個(gè)又一個(gè)30天，持續(xù)行動(dòng)，切實(shí)提升。
距離30天挑戰(zhàn)營(yíng)正式啟動(dòng)還有三天，如果你有興趣，愿意和我一起持續(xù)努力，歡迎你加入！
為了保證效果，8月1日至8月30日的挑戰(zhàn)活動(dòng)參與人數(shù)控制在20人以內(nèi)，通過QQ群管理。隨著30天挑戰(zhàn)營(yíng)的發(fā)展，后續(xù)每期會(huì)陸續(xù)開放更多的名額，敬請(qǐng)關(guān)注！
參與方式：請(qǐng)點(diǎn)擊“申請(qǐng)加入”（點(diǎn)擊藍(lán)字跳轉(zhuǎn)申請(qǐng)表），填寫申請(qǐng)表并提交。無(wú)論是否通過，我都會(huì)盡快給予答復(fù)。
上期總結(jié)：
