一，一個抑郁喜劇演員的自白
1，演講全記錄
我感覺我在過著兩種不同的人生。一個是別人看得見的人生，另一個只有我能看得見的人生。
我的角色是一個朋友兒子兄弟，喜劇演員和優秀的青少年。
聯想一下：別人會有什么身份來定義你。你又會怎么來形容自己？
我是一個與抑郁癥激烈斗爭的人，很多人認為抑郁癥是在你生命中出了什么差錯的時候會難過，比如失去至親，但這只是悲傷，這是一件很自然的事情。這是人類自然的情感。真正的抑郁，不是當你生命中出了差錯的悲傷。抑郁是當你到你生活中的一切都好的時候悲傷。
每隔30秒就有一個人因為抑郁而自殺。但我們卻意識不到這個問題的嚴重性。這是一個社會正面臨的問題趨勢。
我曾坐在床邊想過自殺，但你一定想不到，猜不到，這個籃球隊隊長，一個經常出現在榮譽榜上的人會想自殺。還好最后沒有成功，我成為了幸運的一分子。一個人從邊緣中走下來的人。我活下來了，那讓我跟我的故事并存。我的故事，用四個字，患抑郁癥，。在很長一段時間內我的覺得我自己或者兩種不同的人生。一個總是害怕別的人。會害怕人們看到我真實的樣子，并不是每個人都認為我是個樣子。在我的微笑下面是斗爭，在我的光明下面是黑暗，在我的人格下藏著更深層次的痛苦。你也許會怕鯊魚，但對我來說生命中最怕的是我自己。我害怕真相誠實脆弱，這種恐懼讓我感覺到就像我被逼迫到一個角落里，我被逼迫到角落里，只有一個出路，于是我每天都這樣想。她是你不能忽視的雜音，不能逃脫的情感，最可怕的是過了一段時間，你變得麻木。它對你來說已經很正常了，你真正最害怕的不是你內心的痛苦。這是在別人眼里的恥辱，他是恥辱，是尷尬，他是朋友臉上不贊成的表情。他是走廊的低語，輕聲說你太懦弱，她是你瘋了的評語。這就是讓你得不到幫助的原因。這就是讓你控制他和隱藏他的原因，。因為這是一種恥辱，所以你控制他和隱藏他。在這個社會上有關抑郁癥的恥辱感是非常真實的。如果你胳膊受了傷，別人會在你的胳膊上簽名。但如果你患了抑郁癥，別人就會跑到另外一邊，而這就是恥辱。我們是如此接受我們身體上各個部位的受傷，除了大腦。這是一種無知。純粹的無知。制造這種無知的是一個不了解抑郁癥的世界。不理解心理健康的世界。對我來說真諷刺。抑郁癥是我們世界上最有跡可循的問題之一要他也是最少被討論的問題之一。我們總是把它放在一邊，假裝他并不存在。并希望它就好了。但那只是一廂情愿，是拖沓。我們不能拖延這么重要的事情。
解決任何問題的第一步，是認識到這個問題的存在。我們還沒能做到所以我們也不能期待，當我們還在害怕問題的時候找到答案。我不知道該解決方案是什么。那些背影藏在陰影中的人們，我們需要說出來打破沉默。我們想成為的行為我們相信的事情勇敢的人，因為我有一件事是我認識到的，那就是，如果有一件事是我知道是最要緊的問題，他并不是創造一個，我們消除他人的無知的世界。而是創造一個我們接受自己的世界，接受真實的自己，。因為當我們誠實面對的時候我們會看到我們所有的斗爭和所有的苦難。我們是抑郁癥還是別的事情我們都知道什么是痛苦的。我們都知道我們的心中有苦我們知道要去療傷有多重要，。但是現在抑郁癥是社會的傷口，我們習慣于把創可貼貼上就假裝它不存在。但他是存在的。而且，你知道嗎？它比沒什么。如果你克服了它，你就知道你沒事，知道你雖然病了但你并不脆弱，他是一個問題，不是一個身份標簽，因為當你經歷過你過去的恐懼和嘲笑，別人對你的看法恥辱，你就可以看到抑郁癥真實的身份，它只是生活的一部分。雖然我很討厭。帶我在某方面我還是很感激他的。因為她也是要我經歷低谷，為了向我證明有高峰，她將我拉進了黑暗但提醒了我有光。我的痛苦讓我看到了事情的角度，我的傷口讓我看到了希望。有希望有信念，對我自己的信念，對其他人的信念，可以更好的信念，我們可以改變這一點我們可以把它說出來。說出來與對抗無知，反擊不容忍。還有一件比什么都更重要的是，學會愛自己。
生活就是我們自己，學會接受我們自己，我們不是別人想要我們成為的那個人。我相信，擁抱光明并不意味著忽略黑暗。我相信的世界，一個被評判的標準是我們克服逆境的能力，不是逃避他們。我相信的世界是一個，我可看著某一個人的眼睛，并說，我正在過著地獄般的生活。他也可以看著我的眼睛跟我說，我也是。這是可以接受的。抑郁什么，我們都是人。
我們是人，我們斗爭，我們遭受痛苦，我們流血，我們哭，如果你認為真正的力量代表從未有任何弱點，那我在這里要告訴你錯了，她是完全相反的。我們是我們會有問題。我們不是完美的，這沒什么。我們需要停止無知，停止不容忍，停止蔑視，停止沉默，我們需要打破禁忌，，正視真相，并開始說話。因為唯一處理人們單獨作戰的問題就是堅強地站在一起，我相信我們可以。
2，我的觀后感：
我不知道什么是抑郁癥，但我也曾想過自殺，活著有什么意義之類的問題？為什么張國榮要自殺？要正視自己認為最重要的問題，哪里有殘缺，是否就失去了公平。
二、溫和的成功哲學
三、記錄那些終將逝去的美麗
