雙臂起:是向遠處伸 而不是向上抬;雙臂肘微曲;要感到胸隔膜暢通;頭直立,眼睛看向遠方
甩衣服:甩開的感覺
有坐凳子的感覺
兩儀頂:第一步先沖拳其實是沖胯,雙拳姿勢注意;做好之后,先放松胯部 往后靠,直立一些,膝蓋推一下(不吃力即可)
震蕩 一切都出自腰胯的放松 核心發動在胯
大架子 要開一些沖拳? 第一步就要放開
雙臂起:是向遠處伸 而不是向上抬;雙臂肘微曲;要感到胸隔膜暢通;頭直立,眼睛看向遠方
甩衣服:甩開的感覺
有坐凳子的感覺
兩儀頂:第一步先沖拳其實是沖胯,雙拳姿勢注意;做好之后,先放松胯部 往后靠,直立一些,膝蓋推一下(不吃力即可)
震蕩 一切都出自腰胯的放松 核心發動在胯
大架子 要開一些沖拳? 第一步就要放開