這幾天摔傷了。手肘手腕雙膝。
想起之前拔智齒，任何的不舒服與疼痛帶來的焦慮。
學習冥想與開墾心智地圖的同時，以后還會發生相同的情況。正如出門不知道能否正好趕上公交車一般，認知到風險的存在性。
摔倒就摔倒了，潺潺流血，反復的刺痛，浮腫。無不在提醒“pain” “pain”“pain”……回聲在心里響亮，不哭不鬧，安安靜靜地爬起來。有人關切與幫助便說謝謝，沒有意識到膝蓋的嚴重性，撐起自己安安靜靜的把傷口都處理好。
我能擁抱如此疼痛的身體嗎？
我能正視疼痛帶來的無聲恐慌與焦慮嗎？
選擇本身具有無上力量。
慣性驅使滑行前進。每天的陽光這么好，每日的云彩如此瑰麗。忘記或者說選擇安放好，在一個隱秘的小角落。整整一個月，日復一日全然不能動，眼前風景只有天花板的恐懼。
我在恐懼什么？
沒人關切和被遺忘吧。
人最害怕這個。
無論是否正常，變態與不變態，親密與疏遠。
人們反復地去試探，渴望能被理解。即算是必須傷害自己才能引來注意，即算是讓對方不悅氣憤得暈厥，也是在嘗試一種溝通方法，行為引起的獲得反饋即便是如此。
加深溝通回路。
覺察清楚地面對疼痛，發現并不可怕?？膳碌氖亲晕壹討?，幻想、幻覺，自己會失去這條腿之類的。
其實現在并不會，即算是失去了，日子還是得照樣過。
于是失去肢體、失去生命、失去光明和言語，失去目前個體所擁有的一切。都并不可怕，日子還會繼續滑行前進，在你無知無覺時。
那我們怕什么？
除了自己加戲以外，我們更害怕與他人失去鏈接。自我加戲的原因，也很多都是同人與人之間的鏈接產生的。
如果社會不歧視同性戀，不過分同情貶低抬高殘疾，或者一些外在的金錢、名聲地位。
我們的內心戲也不會有這么多。
焦慮很多時候產生于此。
做自己的內心世界無上之王。
掌控指揮權。
摔倒了、被碾壓了，想哭哭啼啼是很正常的事情。接受看似軟弱的自己，允許可以如此哭鬧，而不是無意識的隨波逐流。
認知到自己是如此軟弱。
認慫，是偉大的開始。
學會放手。
再掌控指揮權的同時，清楚地覺察，選擇不在大眾面前哭唧唧，禮貌微笑地問好，內心充滿光明。疼痛帶來的陰霾與他們無關。選擇認為安全合適的地方釋放掉這種情緒，一切都不可怕。
清楚覺察，很多都是幻覺。
戲多。
在茫?？癖嫉陌嘴F人生中，無窮無盡的變量。生命處于流動態。
我們最容易也是唯一最能掌控的變量
——是自我本身。
而大部分人都會選擇遺忘，算進去自己這個巨大的、最重要的變量。
“我們時常高估一年以后的自己，低估三年后的自己。”
與他人失去連接，固然很可怕。
從遠古太古時期留下的基因密碼，強大的本能控制著我們。希望我們都待在自己最熟悉的巢穴里，因為可控感很強，特安全。希望我們多多交配，生下小孩。希望我們多多進食，維持機體運轉。
作為獸而生存，作為人而生活。
基因密碼告訴我們，失去連接意味著生存概率縮小，死去的可能性會更大。為了使種族延續，我們都聚集在一起。形成強有力的巨型網絡。
基因的利害關系跟我們作為人時是有很大區別的，為了種族的延續，強大繁茂的本能。
個體的消亡對基因整體而言并不可怕，如同現今運作的社會一樣，考慮集體的利益，忽視個體的需求。
天地不仁以萬物為芻狗。
那我們作為個體，又該到哪里去呢？
失去現有連接又會建立起新的連接，反復循環，不長久地去經營一段關系。本想投石填河架橋，卻在橋沒浮出水面時放棄了，在思維困境，困住自己怎么努力都達不到的時候放棄了。
平臺期與沉默期，最是熬人。也見人心。
道可道非常道，名可名非常名。
此中有真意，欲辨已忘言。
