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選自《情商2》

讓TA覺得被理解
當一個兩個月大的嬰兒感覺到媽媽正在走過來的時候，他就會本能地安靜下來，把身體轉向她，看著她的臉，注意力放在她的眼睛和或者嘴巴上，傾聽來自她的聲音，研究者們把這一表情稱為“皺著眉頭，張著嘴巴”（專心和高度集中），嬰兒的每個動作都增強了他的感知能力，從而更好地理解媽媽的語言和動作。
我們越是專心，就越能敏銳迅速地感受到他人的內心世界，不管周圍環境多么復雜，他人的情感暗示多么細微。相反，我們越是緊張就越難產生同理心，簡而言之，不管什么形式的自我封閉，都會扼殺同理心的產生，更不要說同情了。當我們以自我為中心時，我們遇到的問題就會越來越多，自我封閉就會越來越嚴重，我們的世界就會越來越小，而當我們關注他人時，我們的世界就會越來越豐富多彩，我們自己的問題就會顯得渺小，而且我們的交往能力可以得到加強，從而引發幫助他人的善舉。

選自《人生整理術》

想變成有趣的人并非不停地表現自己，讓別人對自己感興趣，而應當關注他人，提升自己對他人的興趣，以下10個問題和描述可以有效展示你對他人的關注，下次遇到別人時要記得說。
1．你是怎么做到的？
2．你為什么這樣選擇？
3．你在哪里學到的高招
4．像我這樣的人如何參與這項活動？
5．能舉個例子嗎？
6．后來怎么樣？再多告訴我一些信息。
7．還會那樣做嗎？如果再有一次機會，你會選擇和從前不一樣的方法嗎？
8．接下來，怎么辦？
9．真的？哇，太棒了！
10．最后這一句不是要你說的話，你需要保持沉默和微笑，并且時不時的點頭，你會驚訝地發現，對方在各種語言的提示下竟然會變得如此滔滔不絕。

「I，重述知識」（必選）
傾聽中要表示對他人的關注有哪些做法？請梳理拆頁內容，并增補你的理解和做法。
同樣，思考昨天和今天的內容，在你的知識體系的哪個位置。

「A1，激活經驗」（必選）
和老爸老媽、老公老婆、孩子溝通時，你的專注度如何，1-10分，可以打幾分？如果要提高1分，你需要做到哪一點？

「A2，規劃運用」（必選）
嘗試挑選拆頁10個問題中的3個或更多，運用TA編寫一個與愛人溝通的劇本。
1）劇本的原型來自你與愛人的生活。（如果你的愛人還在TA媽媽家，你們還沒見過面，那么就用你和父母的溝通為原型。）
2）有故事情節、有對話、有沖突，還要有旁白說明主人翁的心理活動。