1859.恢復晨跑,從今天開始

今天早晨起床后,我決定出去跑步。沿著原來的跑步路線,一跑就是6公里。雖然跑的過程中感覺有些累,但還是堅持下來了。

很慚愧,今年以來,我堅持了幾年的跑步開始掉線了。

一是因為去年陽了之后,感覺身體大不如從前,稍微跑幾步就氣喘吁吁。后來的甲流也趕上了,一下子又持續(xù)了近一個月,咳嗽不止。結(jié)果跑步的事一拖再拖,雖然期間也堅持了一周,但最終還是沒有堅持下來,使原本養(yǎng)成的跑步習慣受到了干擾。

二是由于工作環(huán)境發(fā)生改變,早上要起床趕通勤車,而且現(xiàn)在的作息時間與原來也有很大的不同。使原先養(yǎng)成的運動習慣、運動方式都發(fā)生了極大的改變,比如早晨的晨跑,晚上的瑜伽,總是因為各種各樣的原因沒有認真堅持下來。

三是前一段時間參加培訓,每天早晨起床后要趕首班車,沒有時間去跑步,好在每天晚上能夠騎車一小時回家,倒成了一件很爽的事。聽了十幾天的課,每天總是坐著,加上按時吃飯,結(jié)果體重突飛猛進,蹭蹭蹭地往上漲,肚上的肉也越來越多,讓我產(chǎn)生了危機。

這種情況并不是我想看到的。

前幾天,聽說一位同事每天跑著上下班,讓我內(nèi)心產(chǎn)生了巨大的震動,為什么別人能做的事我卻做不到。

隨著天氣轉(zhuǎn)暖,我也必須開始運動了。于是決定從現(xiàn)在開始,逐漸恢復以前的運動。

今天的試水也讓我明白,只要開始行動,就一定要堅持下去,就一定會有效果,否則用不了多久整個身體就會廢掉了。

跑步不僅是為了減輕體重,更重要的是可以提高身體的免疫力,使自己活得更加精神。

許多時候都是這樣,一件堅持了很久的事一旦中途停下來,就會使原本養(yǎng)成的習慣發(fā)生改變,人也會變懶,這是人的天性,也是人的惰性。因為想要堅持一件事情,其實并不是一件容易的事。既然已經(jīng)意識到了,就應該下決心去改變一切。

跑步從今天開始,加油!

?著作權(quán)歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請聯(lián)系作者
平臺聲明:文章內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))由作者上傳并發(fā)布,文章內(nèi)容僅代表作者本人觀點,簡書系信息發(fā)布平臺,僅提供信息存儲服務。
禁止轉(zhuǎn)載,如需轉(zhuǎn)載請通過簡信或評論聯(lián)系作者。

推薦閱讀更多精彩內(nèi)容