放眾了三天沒跑步，昨晚和朋友聊天又聊到12點(diǎn)多才睡，但還是把鬧鐘調(diào)到4:40響，不過早上還是拖到五點(diǎn)十分才起床，起床前伸伸懶腰，搓搓臉，搓搓腳心按摩肩膀，差不多十五分鐘左右，讓自己清醒點(diǎn)。起床后先喝一杯睡前準(zhǔn)備好的溫開水洗洗一下腸胃。(平時(shí)這時(shí)會(huì)開始做早餐，還有準(zhǔn)備午餐的飯菜，不過昨晚小子包好水餃了，所以可以省了)然后梳頭刷牙洗臉，由于這幾天連續(xù)熬夜到零晨，所以洗完臉后，用安利的潤膚露給自己的臉做SPA（因?yàn)槊婺?duì)自己的條件來說實(shí)在有點(diǎn)奢侈，不過安利的潤膚露確實(shí)好用，我一直都很喜歡），按摩，拔筋，護(hù)膚三步曲后，涂防曬霜（以前太陽再大都不會(huì)涂防曬霜還有遮陽傘的，覺得太麻煩也很不習(xí)慣。上月和好友一起工作，雖然她已五十多了，但你完全看不出來她的年齡，她說她每天必須涂防曬霜，這點(diǎn)很重要，所以現(xiàn)也開始堅(jiān)持涂防曬霜。）然后再上淡淡的妝，因?yàn)槲也幌矚g自己面對(duì)自己或是任何人時(shí)是無精打采的樣子，這不僅是對(duì)自己的尊重，也是對(duì)他人的尊重。整理好床鋪，五點(diǎn)五十下樓做熱身運(yùn)動(dòng)，簡單的拉筋，跑步（生命在于運(yùn)動(dòng)，身體有太多的毛病，不喜歡病怏怏的自己，既然不喜歡，那就把自己變成自己喜歡的樣子，所以通過跑步流汗可以幫助體內(nèi)把毒素排出來）。跑完后做一分鐘左右的深呼吸，兩分鐘左右的金雞獨(dú)立讓自己先靜下來聽聽鳥聲，欣賞下花，聞聞花香和樹葉的香，然后禱告，看一篇文章，沉思所讀的內(nèi)容。六點(diǎn)三十分左右起身回家，叫小子起床穿衣服、刷牙、洗臉，下鍋煮小子昨晚包的水餃，然后沖澡，吃早餐，七點(diǎn)十幾分跟小子一起出門，他騎車去上學(xué)，我走路去上班。我喜歡這樣晨起的生活，因?yàn)槌鋵?shí)。
送自己的一句話：愛人如己，先學(xué)會(huì)自愛，才會(huì)像愛自己一樣去愛他人，待自己一樣待他人。
