9月2日|周五 ：【分身術訓練營第三 講：信念錯了一切都不會對】 ?
分享人：易仁永澄
時間：20：00-21：00
地點：朝夕日歷
筆記 by 5KING貴-早睡啊
積極主動 ? ? ? ? 改變，從信念開始
一，開場，老師送大家一個詞-原諒
原諒，第一個字，"原"，是還原，到原來的場景。"諒"，是諒解自己。如果別人說了什么你就上火，那是你放不下。還原到他人的身份，他人作決策時，環境、背景，原諒他人，原諒自己。
二，本節課的目的
了解帶來負面情緒的常見信念；
通過觀察信念來訓練分身術
學習新的信念來獲得改變。
分身術原則 : ?念起即覺
三，那信念是什么？
堅信：事物就是這個樣子！
信念，是人對事情的看法。是堅定的不容易改變的。而觀點，遇到水平高的，就會調整改變。兩者不同。
信念，是很多事情的來源。例如，意志力，來自于哪里？訓練就可以嗎？不一定，關鍵是堅信。 信念會帶來意志力。
信仰，如果沒有，會帶來信念模糊。甚至消失。比如，老師相信成長，精進。
一念之差，天壤之別。
心智水平不同，做事不同。例如，計劃不如變化快，所以不做計劃。所以，做計劃。兩種情況。
核心觀念 ?只要有點差別，一切都不同了。
上面這話怎么解釋？地面上的飛機，與天上的飛機，哪個更危險？答案恐怕你想不到。是地面上的，因為會生銹，老化。
要知道，"人活著是為了使命！"這是種信念。
人應該像飛機一樣，在天空中飛行，而不是在地面上生銹！
有個賊，它會偷走你的心。它叫 "有點 "。他是謀殺犯，會謀殺你的使命。
?因此再來看這兩句:
?我一定要完成這個任務！
? 我有點想要完成這個任務。 ? ?
以上這兩句話的差別。飛機上天跟地面的區別就在這里。這是老師給我們分享最近的感受。
四，那信念來自于哪里？
來自四方面：
行為確認 ? ( 守株待兔)
遷移 ? (來自于他人，父母，社會，學校啊等。尤其是父母，直接影響到孩子。不是正確的信念，那就麻煩了。)
想象 ? ( 自己想象出來的)
前世 ? ?(家庭、系統遺傳來的)。
這么說，是信念的到來，是沒有意識的。但也是可以調整的。
五，問題：有哪些信念會帶來負面情緒？
執念 ? ，是故意把自己扔到死胡同。
妄念，是錯誤的信念。 等等各種不積極的念頭，成為限制你人生的信念。
1，絕對化的要求，之所以錯誤，原因是對客觀事物發展規律不知道，不會以人為轉移。
老師送大家一個詞， ?"應該的暴君 "（意思就是很沒辦法的是，是你不知道該怎么樣，但你就會說 ）絕對化，一旦對方不和，你就來了情緒。
而強迫結果發生。往往抱持但不自知“應該是一個觸發器”，你不知道每個人都已經做到當下的最好，你應該知道，并給他資源去做更好。
2，以偏概全
過分概括化，概括是什么呢，是一個向上的方向，一樓和二十樓的視野，從小到大，非常不同。
因為一件事不好，你會說一個人不好，這是簡化思考，這多了，會讓你應付不了。
所以，不要概括化。尤其是對自己。
第二是，身邊有人，張嘴就評價。
請問你是不是一個隨便評價他人的人“？你身邊有沒有這樣的人“？當被莫名其妙的時候，你的情緒是怎么樣的“？
"多言術窮",能不評價就不評價。
3，糟糕至極。
信念產生情緒，情緒帶來語言。
六 ，送出模型，記住正確的信念
白 BEST 你已經做到了當下最好的自己 ，（在當下資源下已經做到最好，相信請給他資源)
兔 THREE 任何一個問題都有至少三種以上的解決方案
愛 ABUNDANT 你的資源是豐富充沛的 （只要你張嘴要，只要你相信)
肥 FLEXIBLE 做事要靈活，方法不同，結果不同（堅持是一種僵化的過程，根據自己的狀態選擇當下的生活方式)
鵝 EFFCETIVE 有效果比有道理重要
易仁永澄老師的分享：我的資源是充足的，所以在遇到問題時能夠靈活地選擇三中以上的有效解決方案，并讓自己做到最好。
七，我的收獲和感受
1，積極主動對我當下來說的意義：
更提高了一步，就是對自我的信念有了新的認識，首先是拔掉帶毒的錯誤信念，之后再種上正確積極的良好信念，這給了我當下的方向，讓我不迷茫，不是一味否定自己?？吹礁恼蟮臉幼樱瑫屪约嚎梢越邮?。
2，更新了我過往的哪些認識：過往犯錯，很多都是沒想到“應該是一個觸發器”，自我的認知太少，以至于絕對化要求結果。結果達不成就會產生情緒，被情緒左右。進而更被蒙蔽，認識不到自己的認知貧乏。這樣一個惡性訓話。
3，今后如何更好的做到積極主動：
那就是關注信念，我的觀念很多都是錯誤的，應用自我覺察表，每天找出來，改過來。還有就是通過觀察周圍人的言行，看看他們背后的信念，這樣通過數量加速提升自己 。
4，今天的填表時，老師告訴我們記住的一句，“所有的成長的本質，要基于價值的積累，所有的努力都是基于價值的積累，不然你的小我就會犯錯?！?/p>
我的理解是，我們做作業，填表格等都是為了自我成長。首先，就是要學會控制小我的情緒爆發，這也是分身術要學的。不然，做得再多，也比不上情緒念頭的負向抵消。在此，做的作業，學習的內容學會了，理解會用了才是有價值，自己的價值才會提升。所以，老師說的高標準，其實也是為了讓我們的努力有價值。有作品聲音出來，把握本質導向，這樣才是學習嘛。
與各位小伙伴共勉。
