解決問題最好的方式就是行動，努力從小事做起，千萬不可急于求成。你想要的東西總會以某種方式找到你。
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小A今年剛剛考上大學，可是她并不是十分高興。因為她并沒有考上理想中的大學，報到當天看到眼前的學校，再想想自己即將在此度過人生中最美好的四年時光，小A內心十分失落。
小A是外省學生，她的成績比本省學生要高出100多分。這讓她心理更加不平衡。由于悲觀情緒的蔓延，使她每天自怨自艾，生活十分頹廢。結果第一學期的學習成績并不理想，比開學時的成績排名下滑了很多名。
小A突然頓悟：帶著壞情緒去生活，只會讓你的生活更加糟糕。既不能有一絲好轉，也不能有所改變。
小A的這種精神層面的頓悟徹底改變了她今后的學習生活。
她想：人生在某一些階段，必須要學會獨立，學著自我強大。環境不會改變，但是自己一定要學著改變，小A開始努力學習英語，天知道她有多努力。
后來憑借優異的成績她被送到外省外校做交流，在外省外校的學習經歷豐富了她的眼界，她積極進取，考下了雅思，后來考取了國外大學的研究生，出國深造了。
2
從前有個犯人，一審被判死刑二審終了之際….
法官問犯人：”你還沒有什么要說的？”
他回了一句：”干！”
法官一聽大怒，于是訓斥了他十幾分鐘….
犯人靜靜地聽完之后對法官說：
“法官大人，您是個受過教育的高級知識分子，聽了我一句臟話也會如此動怒，而我只有國中畢業，當我看到老婆跟別的男人在床上，于是我一氣之下，就將他們殺了！實在是當時太沖動，無法克制自己情緒而造成的。”
后來，這位犯人從死刑被改判無期徒刑…
王安石曾有一首詩，與”情緒智能”有關──
“風吹屋檐瓦，瓦墜破我頭；我不恨此瓦，此瓦不自由。”
的確，砸到我們頭的那片瓦，是被風吹落的，它并沒有自由，也不是故意的！
人在遇到一些棘手的事情時，并不能很好地控制自己的情緒。結果是做了沖動的事情，造成無法彌補的后果。
所以我們必須學習”提高情緒自制力”，這是一門學問，也是一種修養。
動不動就因為小事而生氣憤怒的人，只是顯示自己幼稚得無法自我駕馭情緒！
無論遇到什么事情，先學會控制自己的情緒。
俞敏洪說：“我們每天生活在不同的社會和群體中間，夫妻之間也要控制自己的情緒，人與人之間打交道也要控制自己的情緒。凡是控制不了自己情緒的人都是做不了大事的，就像張飛和關羽，他們雖然有才華，但是都是控制不了自己，最后出事兒了。而劉邦，大家都沒有聽說過他生氣，所以說如果劉邦沒有控制自己的能力，就不會有漢朝的400年的歷史。所以控制情緒不是老謀深算，也不是狡猾，是自己堅韌的體現。”
情緒不會給你任何幫助，糾結能給你什么？憤怒和傷心能給你什么？情緒發泄了，問題就解決了嗎？哭一場任務就達成了嗎？實話告訴你，情緒是這個世界上最沒有用的東西，而唯有決心和努力，才能真正幫助你。真的，你唯有用盡全力，才能看起來毫不費力。
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張愛玲有一句話是：笑，全世界便與你笑，哭，你便獨自哭。
站在人生的岔路口，工作不順心，情感沒有著落，有情緒在所難免，可是壞情緒除了擾亂我們的心情，又能怎樣呢？
我們抱怨，我們憤怒，只能說明我們無能，我們掌控不了生活，不能做生活的主任，從而產生無力感，產生壞情緒。更有甚至，將希望寄托于“香爐與燭臺”終日祈求神佛庇佑，殊不知，安全感都是自我的，只有自我強大，才能百毒不侵。
無論是工作上不順心而心煩意亂，還是辭職后的不甘心，或是跟老公每一次吵架，或者家庭生活瑣屑之事弄得我們焦頭爛額。你的壞情緒只會讓事情變得更糟糕。
如果你走進一段錯誤的情感，那么馬上全身而退，開啟新生活就是改變，而不是在錯誤的感情中，在抱怨和自怨自艾中結束自己的好時光。
如果你在家庭中處于弱勢，終日受婆婆的白眼，丈夫的白眼，好啊，自己又不是沒長手和腳，為自己做點事情，總比無所事事的強。當女人有一份優渥的經濟基礎，誰還敢說什么呢？何必在受氣的日子里折磨自己。
人活一世，不如意之事十有八九。有的人心平靜氣，泰然處之，在生活中立于不敗之地。有的人大動肝火，結果事情越來越糟糕。
不能自我控制情緒的人想必也清楚，你既然生活在社會中，要想取得成功，就必須學會控制自己的情緒。當然，不是讓你壓抑自己的情感，積極的情感可以激勵你進取上進，加強你與他人之間的交流與合作。
如果你把自己的很多能量消耗在壞情緒上，不僅不利于身心健康，而且將沒有足夠的能量對外界作出強有力的反應，因而一個高情商的人應是一個能成熟地調控自己情緒情感的人。
因為，壞情緒是這個世界上最沒有用的東西。
