今年年初決心好好努力之后，首先看的就是關于精進以及戰勝拖延癥之類的書，看了很多本，那些書都仔細分析了拖延癥的成因、種類，列舉了各種方法教我們如何堅持，如何管理時間，如何戰勝自己。也有些許收獲，但是，拖延的現象依舊存在。
直到有一天我聽到一期《邏輯思維》，羅振宇看待拖延癥的角度與眾不同，讓我不禁雙手贊同。
道理我都懂可是我做不到啊
像羅胖說的，很多拖延癥的書都是媽媽式的嘮叨。什么番茄工作法，什么時間管理，我如果真的能堅持下來，我還有拖延癥嗎？就是堅持不下來才叫拖延癥啊。就像媽媽小時候對我們嘮叨的話：你上課怎么不認真聽講呢，你得認真點啊！你考試太粗心，你得細心啊！這……有用嗎？其實人的行為的改變，必須源于內在驅動力，也就是心理和認知的改變，有了內在欲望，才能促進你外在行為的改變。
拖拉一點也無妨
長期以來，大家都把拖延癥看成一種病，那些寫書的人都認為自己可以治療，所以有拖延癥的人自認為自己有病，于是不停地找藥對付自己。可是想想同性戀，剛開始別人都認為是不正常的，但現代社會越來越多地認同同性戀，同性戀原來不是病，只是另一種性傾向而已。
人類本來就不是自己構想的那么光榮偉大，本來就不是理性的動物，可以說人人都有拖延癥，拖延其實是人類的一種底層心理機制。最好的方法是學會利用這個特征，把它變成有價值的事。比如你同時找幾件都想拖延的事情，必須在其中選擇了干，這樣為了拖今天這件事，你可能就把以前拖的事情干了，拖拉的時間畢竟做了一些有價值的事情，強過玩游戲看電視這類浪費時間的拖延方式。
有用的方法
把創造性的任務分解成機械性的任務。很多事情拖不是因為懶，而是那些擔心做不到的創造性的任務，于是一直拖著。例如看一本新的書學一項新的知識，總是看不進去，那就用筆抄寫定義，多抄幾遍就明白了。
讓種子飛一會兒。不管事情多不情愿干，先把這件事情了解下，再去做別的。這好比高中的時候語文考試，老師會讓你先看下作文題目再去做前面的題目，其實在你做題目的時候你的構思已經在心里生根發芽了。
找人看著。這個方法很簡單，就是找一群人一起互相監督，這個時候你的另一種心理機制就顯現出來了，那就是虛榮心，這也是一種心理因素，可以說很有作用。
