如果你人畜無害的走在大街上，突然有人走過來打你一巴掌你會怎么辦？

A 、認慫趕緊離開，以防挨第二巴掌；

B、立刻一巴掌還過去，以牙還牙；

C、問清楚為什么被打，是自己的問題改，不是自己的問題就得讓對方有說法。

這三個選項，哪一個是你的選擇？

你以為這只是你面對這一巴掌時的選擇嗎？

不，這是你日常對人對事的反應模式。

我們常說行為的背后是習慣，那么，習慣的背后又是什么呢？

習慣的背后是一個人根深蒂固的心智模式。

什么是心智模式呢？

《心智突圍》這本書告訴我們“心智模式是一個人對人、事、物慣有的態度和看法”。

心智模式是一只看不見卻又時刻影響我們的手，它時刻影響著我們對這個世界的認知、選擇和行動。一個人想要成長，必須打破原有心智模式的限制，建立新的心智模式。

成長的過程，就是重構心智的過程。

如何重構心智模式呢？《心智突圍》中給了我們三個突破點：定位、認知和心境。

一、明確定位

這里的定位是指個人定位，也就是你希望成為怎樣的人，過怎樣的人生。

2017年的時候，我一直困惑于自己的定位，不知道自己的定位究竟是什么，那種感覺特別憋屈，就好像渾身有使不完的勁，但是卻不知道朝哪里使。

定位決定了一個人前進的方向，方向對了才是努力，而且是精準努力。

定位不清，就像航行的船只沒有方向，只能四處瞎轉悠，卻無法到達理想的彼岸。

定位清晰的人，可以心無旁騖的朝著自己的目標前進，可以比方向不清的人更快速的達成目標。

明確定位需要從挖掘自身優勢、明確角色身份和尋求他人需求三個方面著手。

我們以前講木桶理論的時候，總是說短板會影響一只桶裝水的量，一個人想要進步，一定要把自己的短腿補上。這個理論可能用于學生學習更適宜。但是一個人的成功，一定是盡大可能的發揮了自己的優勢，利用優勢達成目標。因為優勢就是一個人的能力所在。

找到自身優勢，我們需要問自己：

我如何利用這個優勢，結合市場趨勢，創造價值，滿足社會需求？

這是一個確立身份和價值點的探索。我們只有明白自己想成為一個什么身份的人，并且結合社會需求，才能找到自己的價值點，才能為我們的目標賦予使命。自以為是的價值并不重要，別人認為你有價值才是重要的。

最好的定位，一定是自身優勢、個人目標和他人需求三者的統一。

人生在世，不自己定位，就被人定位。

二、優化認知

人與人之間最大的差異，就是認知能力的差異。

什么是認知能力？

《心智突圍》的作者Windy Liu認為：

所謂認知能力，就是你理解信息、整合信息、解讀信息和運用信息的能力。

共享單車沒有出現的時候，幾個天使投資人和工業設計師聊天時，有人提出，能不能做一個大家可以自由借還的共享的自行車。

討論下來，大多數人都覺得點子不錯但可行性不大。有一個人卻去做了，然后成了摩拜單車的創始人。

后來美團以27億美元的作價全資收購。

估計當時參與的很多人都后悔自己浪費了一個好點子。

人和人一旦產生認知差別，就會做出完全不一樣的決定，這些決定，就是人與人最大的區別。

認知是所有行為的內在邏輯，想要實現心智突圍，必須優化認知。

人的認知狀態分為四種：不知道自己不知道；知道自己不知道；知道自己知道；不知道自己知道。

95%的人處于“不知道自己不知道”的狀態，即自我感覺良好，覺得自己啥都知道，不知道自己其實知道的很少——這是自我認知升級的死敵。

承認自己的無知，是認知升級的起點。

只有1%的人“不知道自己知道”，而這才是我們認知提升的終極目標。

如何提升認知，《心智突圍》中給出了很多方法，比如自我學習、刻意練習、交流、改變固有思維、破局思維等，而且每一種方法里面，都有具體的措施，讓你讀完就知道怎么用。

比如大家熟知的刻意練習，刻意練習是每個成長中人耳熟能詳的詞匯，可是如何刻意練習，很多人都沒有頭緒，但是書中作者卻將刻意練習的過程分為三道工序。

1.編碼

每個人對知識的編碼不一樣，作者是按照自己的編碼對知識進行闡釋，學習者想要學習新知識，首先要自己接觸，理解是什么、有什么用、如何用，要有自己對新知的解讀，形成自己的感知和記憶。

2.鞏固

鞏固就是反復通過回憶、思考、練習等重復性動作，將獲取的新知由短期記憶變成長期記憶，讓新的模式、方法、動作等成為直覺反應而不需要大腦刻意調取。

3.關聯和檢索

所謂關聯和檢索，就是把所學的知識和技能聯系起來，用于各種場景。關聯和檢索的越多，運用的也熟練，越能成為直覺反應。

經過這三步的刻意訓練，我們獲得的知識和技能才能實現從理解到重構到實踐的過程，才能真正內化成為我們自己的東西，才能真正提高我們的認知，最終形成系統化的心智模式。

除了這三道工序，作者還介紹了刻意練習的基本原則，工序和原則結合使用，效果翻倍。

書中每一份提升認知的方法背后，都有這樣具體可參考的工序和原則，以及案例說明，非常詳實而且容易操作。

三、調頻心境

作者認為的心境是一種內心秩序和生活態度。

所謂調頻心境，就是在不同的情況下，轉換不同的心境模式，讓自己能夠解決同外界的沖突，保持內心世界的平衡，最終構建不念過去，不懼未來的內心世界——這也是高手們的強大內核。

每個人的人生都不會是一帆風順的，也不會是一路挫折的，人生總會有起有伏有高峰有低谷，在不同的人生狀態下要有不同的心境來面對，這樣才能讓我們與這個世界更好的相處，才能保持內心世界的平衡。

針對不同的心境狀態，作者都給予了不同的建議。在剛剛過去的2020 ，人們經歷了疫情的各種困苦，失業、病痛、離別......所以我特別想跟大家分享一個人身處逆境時應該調頻的心境。

逆境下最應該具有的心境模式，就是堅信“每個人都有選擇一己態度的自由”。

對此做的最好的非意義療法的發明者維克多·弗蘭克莫屬。

弗蘭克身處集中營，不僅要干重活，而且隨時有被處死的危險，但是他認為，雖然他無法控制所受的折磨，無法決定何時面對死亡，但是他依然有選擇如何面對這些困境的自由。

因為這樣的頓悟，他開始選擇積極面對困境，把監獄生活當作學術研究的契機。

中國有句話叫“怎么過都是一天”。我們無法改變這“一天”，但是我們能夠決定自己以消極還是積極的態度過這“一天”。

如何讓自己在逆境時也能自由調頻心境呢？

1.當下不雜

遇到事兒，快速整理自己的情緒，然后想辦法解決問題，努力應對困境。

2.事上磨練

把困境當作磨礪自己的機會，在行動中磨煉自己的心智和能力。

3.積極主動

凡事積極主動，只有積極行動起來，才能從困境中突圍。

艾利斯的情緒ABC理論認為，影響我們心境的不是事情本身，而是我們對事情的看法和態度。

只有擁有正確的態度，面對人生低谷時，我們才不至于一蹶不振跌倒谷底，而是絕地的反彈跳得更高。

沒有明確的定位，就沒有前進的方向；沒有優化的認知，就沒有精進的可能；沒有良好的心境；就不可能持續前行。

定位、認知、心境，構成了心智模式的三個維度，明確定位是前提，優化認知是根本、調頻心境是保障，三者結合，才能提升心智，讓我們成為更好的自己。

茨威格在《人類群星閃耀時》中寫道：“一個人生命中最大的幸運，莫過于在他的人生中途，即在他年富力強的時候，發現自己的使命?！?/p>

愿你能夠早日找到自己的使命，然后突圍現有心智，去實現它。