生活中,山藥和排骨是很常見的食材,其中做法也是五花八門,炒著吃,燉湯,糖醋山藥等。
山藥是一味保健珍品,不管是男女老少食之皆宜。尤其是對于女性來說,山藥有補氣養(yǎng)血,美容養(yǎng)顏,補虛抗衰,滋陰補陽的功效。
一起來學(xué)習家常版的做法吧。
準備食材
山藥,排骨,木耳,胡蘿卜,蔥,姜,八角,花椒,白糖,料酒,生抽,豆瓣醬。
制作方法
步驟一:排骨洗干凈,切成小塊,涼水下鍋,鍋里加點花椒去腥,焯水后撈出。
步驟二:胡蘿卜,山藥切塊,木耳泡發(fā),起鍋,倒入少許油,把山藥塊下鍋煎至兩面微微發(fā)黃撈出備用。
步驟三:另起鍋,鍋內(nèi)倒入適量的油,加入豆瓣醬,加入白糖,小火煸炒出紅油。
步驟四:加入備好的排骨,料酒,生抽攪拌均勻。
步驟五:兌水,淹沒排骨,大火燒開轉(zhuǎn)小火燉30分鐘。
步驟六:30分鐘后加入胡蘿卜和木耳煮10分鐘,根據(jù)個人口味加入適量的鹽。
步驟七:放入山藥,雞精翻炒,大火收汁,即可出鍋。
一道滋陰補陽的家常菜就出鍋了,小伙伴們學(xué)會了嗎?
小貼士
煸炒豆瓣醬用小火,不然容易收干汁
雞精依據(jù)個人口味添加,雞精可以起到提鮮作用。
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