瑜伽體式做的好是什么感覺？答案是：很爽的感覺。當你看到老師教的體式自己能很輕松的完成，而周圍都是一片做不到位的嗨喲聲時，感覺真棒，覺得自己平時的付出終于有了一定的成果，感覺很高興，接下來要繼續努力。
其實瑜伽課大課是沒什么用的，最多讓你拉筋伸展一下，因為老師不會時時看你的體式對不對，所以，很容易留下隱患，但是學院沒有察覺，還覺得自己做的不錯，其實對健康不好。最好的透過大課，尋找合適的老師，上上私教課，才能有安全的提升。
這里的大課，純粹是為了聚集人氣，來報這里的大課班，比如斷食啊、排毒啊，類似的，十天課程費用接近一年普通會費了。有沒有作用不知道，沒上過，很多人上是為了減肥，其實自己在家吃少點，多做運動，一樣能瘦的。參加課程大概是為了有人監督吧。
這張卡結束以后就不續費了，以后就上私課了，大課對我來說已經沒啥意思了，體能上不夠勁，體式上得不到糾正，只是伸展筋骨，這些我可以在家做了。
如果有人打算去上瑜伽課，是可以先入館的，等練了一段時間，一定要找私教糾正體位。我已經看到好多次學員體式不對，但老師無暇顧及，這些學員還覺得自己做的不錯呢，真是可怕。
昨天的扭傷不復存在，還好我及時休息，最怕扭傷了，要修養好久才好，耽誤練習。
