作為一個(gè)孩子，當(dāng)你首次登上你的人生劇場(chǎng)的舞臺(tái)時(shí)，你就立刻開(kāi)始做出關(guān)于你自己、他人、生活，以及如何做才能獲得歸屬感的決定。
你的父母創(chuàng)造了這個(gè)劇場(chǎng)——即這些決定的背景。
環(huán)境的影響：你人生決定劇場(chǎng)舞臺(tái)的場(chǎng)景。
你的舞臺(tái)場(chǎng)景中有很多人吵吵鬧鬧嗎？
父母很少起爭(zhēng)執(zhí)，因?yàn)楫?dāng)父親脾氣上來(lái)的時(shí)候，母親都是選擇不說(shuō)話的。而母親有情緒的時(shí)候，父親也是選擇暫時(shí)離開(kāi)。
你是一個(gè)安靜的農(nóng)村中長(zhǎng)大的嗎？
在七歲以前，母親帶著我們?nèi)置么谵r(nóng)村，父親則一個(gè)人在縣城打拼。小學(xué)二年級(jí)，我們舉家搬遷到縣城，和父親生活在一起。
你的成長(zhǎng)環(huán)境對(duì)你成為自己有什么樣的影響呢？
小學(xué)二年級(jí)，剛從農(nóng)村搬到縣城的時(shí)候，跟鄰居的小伙伴一起玩的時(shí)候，會(huì)特別小心翼翼，因?yàn)橛X(jué)得她們知道的比自己多，家里的條件也比自己的好，覺(jué)得自己要討好她們，她們才會(huì)愿意帶著我玩。
你基于自己的成長(zhǎng)環(huán)境做出了一個(gè)什么樣的決定？
在比自己有能力的人面前，會(huì)不自信，會(huì)選擇疏遠(yuǎn)。自己的前面永遠(yuǎn)有自己要追隨的人。
覺(jué)察活動(dòng)二：家庭氛圍的影響，你出生前就已經(jīng)搭建好的舞臺(tái)。
你童年時(shí)期的家庭氛圍，是快樂(lè)而幸福的？還是陰郁而暴風(fēng)驟雨的？是穩(wěn)定而規(guī)律的，還是混亂不可預(yù)測(cè)的？是令人恐懼的還是讓你安全踏實(shí)的？是溫暖友好的，還是冰冷疏遠(yuǎn)的？
我童年時(shí)期的家庭氛圍是平淡、溫暖友好，同時(shí)也是缺少歡笑、民主的。因?yàn)楦改傅膶Ｖ疲改钢g的溝通模式，我們家缺少很多的歡笑，我一直很羨慕那些與父母無(wú)話不談的伙伴。
你對(duì)生活、他人和你自己做出了哪些決定？這些決定是否依然伴隨你？
生活的決定：是需要付出的，當(dāng)自己做好的時(shí)候，生活才是安全的、有愛(ài)的。
他人的決定：是不會(huì)無(wú)目的地主動(dòng)對(duì)我好的，是需要我先付出的。
自己的決定：我要先做好，看到對(duì)方的需要。
這些決定依然伴隨著現(xiàn)在的我，在我的人際交往中，不太容易與他人建立密切的關(guān)系，在熱鬧的氛圍中會(huì)不安全，容易失了自己。
覺(jué)察活動(dòng)三：遺傳的影響
很多人相信自己的氣質(zhì)或個(gè)性是遺傳而來(lái)的。然而，我們認(rèn)為，這是對(duì)如何找到自己獨(dú)一無(wú)二的位置和獨(dú)特身份認(rèn)同的下意識(shí)決定而形成的。
當(dāng)你登上自己人生舞臺(tái)的時(shí)候，你是帶著某些基因特點(diǎn)而來(lái)的。這些特點(diǎn)主要包括你的身體特征：你的性別、身高、體型和骨骼結(jié)構(gòu)，眼睛、頭發(fā)的顏色和膚色，以及你的音質(zhì)、視力和聽(tīng)力特征。
