已經一年三個月了。沒有睡過連續(xù)四個小時的覺。最常的一次睡眠時間是3個小時52分鐘。
曾經我是喜歡睡睡睡的人，常常幸福的開始，滿足的結束。但自從有了一個白天晚上都精力充沛的寶寶。我的睡眠就變的稀碎稀碎了。
因為睡眠時間的下降。我也找過很多參考書籍，研究過各種睡眠方法：90分鐘睡眠周期，清晨五點后不睡回籠覺，下午不打盹等等等等。
實際應用下來最有用的是咖啡和自己的毅力。
不說了，我去睡了。畢竟我的睡眠總和時間就是每天2分3分加在一起的。
生娃需謹慎。
0709晨讀感悟—我只想好好睡一覺
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