今天看了一篇文章很勵志，看完以后深深感覺到健康的重要。一位姐姐無意中查出了乳腺癌，突然地噩耗讓她無法接受，但掙扎以后還是需要坦然面對。如今的中國人，一患癌癥總感覺進入了墳墓，除了悲傷除了等死，就是加倍的害怕，往往不是病死而是嚇死的。

說起這位姐姐，她患病以后沒有接受治療，更沒有接受化療，因為她覺得不是只有這一條路可走。竟然腫瘤能長大必然會縮小。她把自己安靜的關在屋子里一周，一周里她安排好了接下來的抗癌之路，每天都很樂觀，合理的飲食，堅持運動，讀書，寫作，正常的生活持續(xù)了一年半，抗癌一年半，她成功了。

健康其實人人都知道很重要，但對于現(xiàn)在的空氣污染，對于現(xiàn)在的農藥殘渣 ，每天都在侵害著自己的身體，只有合理的飲食，才能讓自己與疾病告別。

說起自己就是典型的亞健康者。虛胖，唯獨的愛好就是垃圾食品，看完今天姐姐的文章，突然很害怕，害怕自己的身體，也很想改變自己的飲食規(guī)律，作息規(guī)律。這似乎對于我來說是一次挑戰(zhàn)。

清單的口味，蔬菜，五谷雜糧將開始自己的生活篇章！