焦慮癥 睡眠障礙患者康復案例

知一行?知一行心理?

我是夢婷，今年25歲，在發(fā)現(xiàn)心理問題前，別人眼中我一直是個樂觀開朗、隨和大方的女孩，從小也是“別人家的孩子”，心理問題發(fā)現(xiàn)后變得敏感、膽小、自卑，看到正能量的人事物都覺得晃眼，本能地繞開走。2017年底，由于一次鬧得特別嚴重的家庭糾紛，我覺得整個世界都要坍塌了。

2018年2月家里都平靜了，我卻在晚上睡不著，第一次覺得自己呼吸困難，天昏地暗，不知道怎么回事，爸媽急忙把我送進醫(yī)院，有了安全感，但從那天以后內(nèi)心一直平靜不下來，最后還是住院了，醫(yī)生說中度焦慮，配合藥物和心理醫(yī)生，很快就會好的。一個月后出院，回家四個月后斷藥，其實軀體反應(yīng)一直在，還找了一份工作分散注意力，但總覺得工資低，落差大，也沒有目標，整個人不能接受現(xiàn)狀，于是辭掉了。

在2019年1月又開始整夜失眠，體質(zhì)差，胸悶，堵得慌，身上有蟻走感，嘔吐感，吃不下飯，大腦思維太多，感覺神經(jīng)也不舒服，每天各種體征循環(huán)不斷，哪里都不好了。那個時候知道這是軀體癥狀，也知道自己的思想觀念和思維模式有問題，但就是不知道為什么，不知道什么才是正確的，害怕改變更不知道怎樣改變。那段時間是我狀態(tài)最差的階段，真的是絕望后才會出現(xiàn)轉(zhuǎn)機啊!又一次整夜失眠后，在百度上得到了老師的微信，一開始我只是選擇做一次50分鐘的簡短咨詢。

在首次的咨詢中，我感受到了曾老師的專業(yè)，相信曾老師是能夠幫助我的，經(jīng)過一天謹慎的考慮，我決定進行一次系統(tǒng)的心理療愈，選擇知一行曾老師，這絕對是我二十幾年來做的最正確的決定!

在接下來的日子里，我很享受療愈的過程，因為每天都有老師們的引領(lǐng)，完全沉浸在正能量中。每天最重要的事情就是反省，做練習，堅決做到不思考，堅決不再問老師問題，就簡單聽話，簡單照做，曾經(jīng)的睡眠障礙已經(jīng)消失了。

之前早晨醒了就覺得苦惱，因為醒了就開始思考，覺得腦子整天這樣好累，還不如不起床，整天早晨貪睡，晚上又失眠。在進行了心理療愈之后首先解決了失眠的問題，每天早睡早起，生發(fā)陽氣，雖然開始腦子思考的也不少，慢慢地，早晨我開始注意到清新的空氣，看到翠綠的嫩芽，嬌艷的花朵，這樣的感覺挺好的，很喜歡。

中午我以前從來不睡午覺，因為大腦整天像拍電影根本睡不著，繼續(xù)延續(xù)上午的痛苦。在療愈之后，中午睡得很香。

按老師的指引一直做正能量的事情，提升了正能量，不但睡眠的問題解決了，以前那些軀體癥狀也都在不知不覺中煙消云散了。

通過老師的引導，我漸漸明白了，“志當存高遠”而不是好高騖遠，人的價值在于對他人、對社會、對世界所做的貢獻。所謂的“心理疾病”根本不存在，都是自己的偏執(zhí)性思維在作怪，而想要擺脫，就去形成正確的思想觀念和思維模式，放下偏執(zhí)，從潛意識上去改變，提升正能量。能量是真實的存在，有糾纏的特性，而人是可以自己控制內(nèi)心頻率的能量體，心里漸漸能明白更多之前糾結(jié)和痛苦的本質(zhì)，我更體悟到:?這種狀態(tài)有了正確的方向，完全是可以通過自己的努力和堅持改變的!!!

現(xiàn)在這么好的狀態(tài)擱以前的思維模式下簡直是天方夜譚，但是我就堅信老師，相信事在人為!方向正確，付諸努力，天地之道，為善勤勉，堅持不懈，能量提升，真心轉(zhuǎn)變，所有問題煙消云散。

現(xiàn)在的我每天精神狀態(tài)都很好，每天總能發(fā)現(xiàn)很多正能量的小細節(jié)，有時候看著小鳥、花朵、行人、門店，就覺得很美妙和美好，甚至還會學鳥叫蛙鳴啊，像花兒一樣燦爛的笑，都有感恩和祝福的心態(tài)，主動去做正能量的事，每天不斷用正能量充實自己。現(xiàn)在的我和家人交流很享受，和外人交流很平靜，看到正能量的人事物就很高興，兩眼有神，越是正能量的人事物越興奮。

現(xiàn)在的我，白天獨立學習、生活，周末出去代課，與朋友開心和睦地往來，沒事兒約著爬山鍛煉身體，生發(fā)了更大的勇氣和能量，我還去考駕照了。朋友說:“哇，我感覺終于看到了你大學時的狀態(tài)，真好!”“哇，我感覺你比一般人的心態(tài)都要好了!”而我相信未來一定會比現(xiàn)在更好!現(xiàn)在的我主動去關(guān)愛他人，喜歡做“舉手之勞”的事比如順手撿垃圾，“勿以善小而不為”，能幫到人的義工活動做得更來勁!和義工聯(lián)善良有愛的姐姐們一起幫助他人，成為了義工聯(lián)的小記者嘞，就負責記錄每次義工活動的正能量小細節(jié)，把正能量再釋放傳遞出去，影響更多人，吸引更多正能量，現(xiàn)在的我不執(zhí)著工作工資了，對于這個階段人生的收獲絕非工作工資可比擬的，我在努力學習，實現(xiàn)自己的人生價值，內(nèi)心被開心快樂包裹著，沒有什么比內(nèi)心的喜悅更讓人踏實了。現(xiàn)在的我，養(yǎng)成了勤做家務(wù)的好習慣，雖然廚藝剛萌芽，還能做出幾盤美味可口的拿手菜，還會專程回家就為給家人做一頓飯，等他們勞動回來就可以享受香噴噴的飯菜，體會一家人其樂融融一條心的溫暖!

最讓我驚喜的是我一直想增重，負能量情緒這么久，體重不長反減，結(jié)果在老師的引導下，每天早睡早起，鍛煉實踐，堅持照做，胃口好了很多，以前不吃的現(xiàn)在都可以接受，其實食量并沒有增加很多，但是能量狀態(tài)提升了，體重在短短兩個星期居然長了四五斤。

只要我們起心動念正能量，放下自己的偏執(zhí)，內(nèi)心喜悅就不期而至!人的一生，格局放大，不執(zhí)著于自己這塊小天地，不求回報地付出，處處播撒正能量種子，才能發(fā)現(xiàn)原來外面的世界是那么廣闊、那么美好!

“與善者居，如入芝蘭之室，久而不聞其香，即與之化矣!”而曾老師就是善者--善念善行善知識，進入知一行心理咨詢機構(gòu)、信任地與老師同行就是到了正確的起點、走上了正確的軌道。老師的心理療愈體系是用實踐驗證、用生命體悟的，一個人用生死搏來的真理，愿意無私奉獻，只為世界大同，定是值得信任的!快樂喜悅到來的速度與對老師的信任程度成正比關(guān)系。信任!信任!!信任!!!重要的事情說三遍?^_^?只要前面看了老師所有文章，認同老師，做到對老師絕對信任，所謂的痛苦和障礙一定能很快解決。老師說過，絕不會讓相信他的人失望!

真心感謝老師和知一行心理的其他老師們!就是無以言表的感謝!!!我真的不知道說什么了，每個人身上可能都承載著一份希望和期待，這份希望和期待簡單點說只有一點，就是能夠快樂健康幸福地生活，真的沒有大家想的那么復雜。純粹地做自己，多做有利于他人、有利于社會、有利于世界的事。感恩老師，拯救了這么多困苦中的人兒，為我們這些“巨嬰”操碎了心???我想自己報答的方式就是，跟著老師好好學習，去幫助更多人!從良師，交益友，讀好書，孝父母，施善行。這里情緒有點激動，邏輯有點混亂，大家看著理解哈，對內(nèi)心有觸動，對大家有幫助就好!

我相信老師的目標可以實現(xiàn)。這不是老師或者已經(jīng)完全療愈的某一個人的使命，而是知一行這個大家庭的使命!所以為了幫助更多心在迷途中的人，大家都會繼續(xù)努力，這樣我們的正能量才會聚沙成塔，才有能力去幫助同一天空底下的人!

大家加油，堅信+執(zhí)行，未來的你一定堅不可摧!!