習慣就是也許別人做起來很別扭的事情，而你做的那么自然。人類行為學中研究表明：人一天的行為中只有百分之五是基于邏輯的，百分之九十五是出于習慣。可以看出來養成好習慣的重要性。
習慣是需要靠時間的累計去形成的，典型的符合“時間率”也就是無論花再多錢也無法瞬間就獲得的，而是必須你拿時間來換。
身體是能量的源泉，屬于重要但不緊急的事所以需要每天有投資時間到鍛煉上。精神是支柱，需要不斷的去突破自己，建立強大的精神力量。智力是能量的輸入，需要每天學習轉化總結。人脈是能量互換的橋梁，我們能給予甚么樣的價值就會獲得什么樣的人脈。人脈的獲得是給予，而非索取。需要通過時間的累計不斷去更新我們的身體，精神，智力和人脈，從而讓優秀變成一種習慣。
