從籃球技術的角度來說，宮城可以說是一個缺點和優勢同樣突出的籃球員。
缺點：
1、投射能力很有限
投籃能力和突破能力相輔相成，防守突破高手應該留開幾步距離，而防守投籃高手應該貼身防守，如果對方突破投籃都很強，就較難防范了。所以投籃能力也和單打能力息息相關，也就是為自己創造出手機會的能力，這也是宮城的弱項。
投射較弱，也讓自己失去了一些空位投籃的機會。這也減少了球隊的進攻機會。當球到你手里的時候，沒有投籃能力會讓空位的機會一瞬間喪失。但是在湘北有三個得分點（流川、赤木和三井）的情況下，一般也不太需要宮城出手投籃，而且宮城也不會選擇自己投籃，但是如果遇到個人防守能力超強的球隊的時候，比如對山王下半場，湘北陷入7、8分鐘無法得分的境地，這時深津對宮城采取的是放兩步的防守，讓宮城只能選擇遠投。這讓宮城投射能力的嚴重欠缺暴露無遺。
2、身高和體重的限制
宮城良田，身高4200px，體重59kg。作為一個籃球運動員，這個身高就是天生的短板，凡是打球的同學應該都很清楚，這一點很容易被對手利用。在整個灌籃高手中，宮城真正意義上對位過而且詳細描述的控球后衛有——藤真健司（翔陽）、牧紳一（海南）、植草（陵南）、板倉大二郎（豐玉）、深津（山王），在這幾個控球后衛中，植草并沒有任何優勢幾乎被宮城完虐，藤真相對來說比較紳士的沒怎么利用身高上的優勢意外，另外三個人都在比賽中或多或少的特異的利用了宮城身高和體重上明顯的短板進行了單打戰術。
優勢：
1、防守端超強的搶斷能力
全書第一的搶斷頻率，漫畫里比賽過程并非全程不漏的畫出來，不過僅僅有畫面的搶斷，宮城場均就有兩次以上，而且有大神統計過，宮城在比賽中的場均搶斷大概在4-5次。漫畫里經常有因為搶斷而失位的情況，不過宮城一次都沒有，宮城出手去斷的都是有把握斷下來的球。
宮城的搶斷主要是兩種形式，一種是在對手突入內線卻無法得分的倉促傳球。這是《灌籃高手》里宮城的專屬的招牌式搶斷。從這一點可以看出，宮城的球商極高，他在防守是不是簡單的對位防守人，而是在防守自己球員的前提下觀察整個球隊的跑位和運行。
而遇到對手的控衛不是明星級別，就經常有直接斷球，比如翔陽的開始首發控衛伊藤、前鋒長谷川和高野，陵南的植草，甚至之后豐玉的板倉都被宮城從手里直接斷過，也就是抄球。而另一個重點就在這里了，宮城在一對一搶斷的時候，從未因為冒失搶斷被過掉過，他的判斷能力很強，從來不會在超級球星面前輕易上搶。
2、防守反擊中推進能力及組織能力
湘北的防守反擊是他們數次逆轉比賽的關鍵，第一時間突圍到前場形成多打少局面，合適的給球，湘北形成防守反擊得分幾乎十拿九穩，宮城在其中居功至偉。
在這里不得不說一下湘北這支球隊，湘北擁有全書最好的內線防守鐵閘之一的赤木，又有幾乎是最強的外線防守二人組宮城和三井，還有一個擁有主角屬性的超級籃板手櫻木花道，然后無論是流川和是后期的櫻木都擁有全書無可比擬的協防能力，有這倆前鋒的球隊再加上內外線的赤木和宮城、三井，這個防守幾乎是無敵的。
而防下來之后呢，湘北在打山王之前的陣地進攻基本上都是單打，那么湘北最無敵也是逆轉比賽的利器就出現了，反擊！反擊中，很多時候都是宮城的斷球直接發動的，而即便是防下來搶下籃板，無論是赤木還是櫻木最相信的都是將球交給宮城，然后快速反擊，這個過程中兩個前鋒快速的跑位和后面一個隱藏著的三分手的三井的存在給了宮城無限的可能和發揮他組織能力最好的組合。而宮城強就強在他幾乎把湘北的每一次反擊都轉換成了得分，里面最經典的一球就是打陵南的時候面對仙道那個假動作之后自己上籃，他永遠會先看防守者的判斷然后給出另一個答案解決問題。
另外一個就是面對翔陽的時候，三井的三分風暴的背后就是宮城的搶斷和助攻，如果是第一球是三井感覺自己手感來了要球的話，那第二球就是作為一個組織后衛的判斷力了。
