一周的網課在四節課上完之后的疲憊不堪中結束了。坐在教室里，沒有急著回家，因為真的想靜止一會。

網課以來，每天都更忙碌了，備課，去學校里上課，早自習，晚自習，五個班的作業。真的忙的一刻不得閑。家里還有兩個年幼的娃娃要照顧。

其實，我也不怕忙，不怕累。最怕的是無形的壓力和焦慮。網課以來，總覺得心里壓著一塊石頭，一方面是孩子上網效果不好，進度慢，擔心影響他們中考成績。也影響自己的教學成績。另一方面是各種巡課，任務單讓人感覺很有壓力。

最近又陷入到一種有些悲觀的情緒里了，自己能察覺到。但是還在努力的自我調節和修復中。

凡事都想盡可能的做好，習慣性的擔憂不好的結果。對于準備不充分的事情感覺焦慮。事情一多就會睡不安穩。其實，明知道應該換一種積極思維，認識到自己的閃光點，多看看自己的長處，肯定自己擁有什么。

眼光放長遠一些，工作盡力就好，享受每一種工作狀態，努力的奮斗的，忙碌的，哪怕做的不夠好，被批評都是可以接受的。焦慮來源于害怕領導的批評。其實領導從來不會為了批評你而來，如果換一種思路，領導能聽你的課也是幸運，有批評，認識到自己的問題，才有改正的空間，這就是提高的契機呀。

對于工作中繁多的任務，常常不是干不了，二是還沒干就開始內耗，干起來效率也就沒有那么高。自己要合理安排時間，工作不是生活的全部，要學會工作之余放松自己，不要老是一根弦繃著，要照顧自己的情緒和心理，接納自己的焦慮，與焦慮和解，拒絕玻璃心。

對于人系關系，身邊有很多可愛的人，依然很幸運，不必也不可能所有人都理解你，也不必討所有人歡喜，做自己挺重要的。成長常常是一個孤立無援的過程，酸甜苦辣要自己嘗，漫漫人生要自己過。