放下對別人的高期待
有位作家說：“我慢慢明白了我為什么不快樂，因為我總是期待一個結果?！?br>
如果我們對一個人好，就期待對方能夠以同樣的程度，來回報我們的好，那么，我們便容易患得患失。
如果我們能夠放下期待，只是安住當下，做好自己樂意做的事，那么，那些無謂的擔憂，自然就消失了。
有人說：“期望越大，失望越大。”
正是因為期待得太高，所以一旦落空，就會有種強烈的落差感；對愛人期待過高，所以才會放大對方的缺點，而忽略了對方的付出；對朋友期待過高，所以總責怪對方待你不夠好，不僅自己生氣，朋友也會漸行漸遠。
每個人都有自己的人生，你不能要求別人按你的預期去生活，別人也同樣無法要求你如何付出；以平常之心去看待每一段關系，只要你覺得值得，那便足夠了。
要想避免失望，首先就要避免不切合實際的期望。
正確看待與別人的關系，在交往中，講究感情平衡，保持距離，保持分寸，做好自己。
時間會告訴你，誰才是身邊真正值得的人。
放下對自己的苛刻心
有句話說：“不想當將軍的士兵，不是好士兵。”
可是，只有當將軍才是成功的，當士兵就不能是成功的了嗎？
一個人，如果能夠在“士兵”的崗位上，踏踏實實干好自己的本職工作，那么，他便是成功的，他便有資格獲得眾人的尊重與認可。
如果沒有千千萬萬的“士兵”，把基礎打牢，那么，即使再優秀的“將軍”，又如何能發揮出他的才能呢？
俗話說“平平淡淡才是真。”
對于大多數人來說，快樂，不是來自轟轟烈烈中，而是來自日常的柴米油鹽中。
能夠從無味中品出有味來，才是一個人最了不起的修養。
放下對過往的糾纏
有時候，本來已經過去的事情，還要在心中反復思量。結果，把本來芝麻綠豆的事情，琢磨成了一團亂麻。這便是作繭自縛了。
俗話說：“煩惱天天有，不撿自然無?！?有些煩心事，解決它的最佳辦法，就是忽略它。時間一久，自然也就忘記了。
過往的經歷，可以轉化成我們的經驗，可以磨煉我們的心性。
但是，切不可太過執著。
太過執著，則難以面對嶄新的明天。
只有及時放下“昨日之種種”，才能迎來“明日之新生”。
在很多人看來，想要獲得幸福，就需要不斷得到，不斷從外邊抓取。
事實上，想要獲得幸福，不僅僅需要做加法，更需要做減法，放下無謂的執著。
當我們把“心里的垃圾”清理干凈了，心靈自然就明朗了，腳步自然也就輕松了。
