? ? ? ? 喂，別忘了你的“腦維素”。你吃過么？小的時候，家里并不是很富裕，老爸老媽勒緊褲腰帶培養(yǎng)我的學(xué)習(xí)，自己想要實現(xiàn)的夢想都被扼殺在搖籃里，花了不菲的價格為我買了“腦黃金”，助理我的學(xué)習(xí)。像是某種仙丹似的，似乎讓人喝了就過目不忘，喝了就能學(xué)習(xí)一個通宵，效率達(dá)到100%。實事上呢？喝了“腦黃金”，學(xué)習(xí)時該忘記的仍然忘記，喝了以后通宵學(xué)習(xí)，該補(bǔ)兩天的覺也許會補(bǔ)三天，還沒精神，甚至成了糟蹋自己的身體。本周復(fù)習(xí)了《如何學(xué)習(xí)》第三章，打破學(xué)習(xí)的好習(xí)慣。

? ? ? ? 一、環(huán)境的還原是增強(qiáng)記憶的法寶。實驗證明，考試地點(diǎn)對考試成績的影響的確相當(dāng)明顯。結(jié)論是如果能還原到最初學(xué)習(xí)時的場景中，記憶效果的確會更好。

? ? ? ? 二、內(nèi)在心境對記憶的影響。內(nèi)在提示和外在提示的確可以是相當(dāng)有用的記憶提示，但在真正強(qiáng)有力的提示面前，就都顯得蒼白無力了。

? ? ? ? 第三章結(jié)論：打破學(xué)習(xí)的好習(xí)慣。既然我們無法預(yù)測需要展現(xiàn)水平的時候，周遭會有什么，那我們最好在練習(xí)的時候就不斷的變換周遭的環(huán)境。具體做法為：換一個完全不同的房間，換一個完全不同的時間段。對于慣常行為的每一次改變都會幫你把要學(xué)習(xí)的、要練的東西記得更加牢固，更清楚，更長久。這樣的實踐本身就是強(qiáng)化你的學(xué)習(xí)，讓你學(xué)得的東旭越發(fā)不必依賴于周遭環(huán)境。