肩頸是毒素最容易堆積的地方，是致病的關(guān)鍵。
萬病之源，源于血；百病之由，由于氣。
中醫(yī)上講：氣不足則血不暢，血不暢則水不流，水不流則毒不排。
一
肩頸結(jié)構(gòu)：
頸椎有七節(jié)，神經(jīng)連接頭面部，頸椎是脊柱當(dāng)中最容易受傷最沒有安全感的地方；頸部有兩條大動脈；肩頸就像人體的十字路口，是氣血供應(yīng)頭部的主要通道。
二
肩頸堵塞會引起
1、面部：影響面部的循環(huán)、排毒、呼吸和吸收。
①、用了很久專業(yè)護理，但沒有多大效果。
②、面部晦暗、沒有光澤、膚色不均、皮膚松弛與實際年齡不符。
③、有倦容、抵抗力差、易過敏、易留色素印、長斑
2、頭部供血不足
①、頭痛、頭暈、偏頭痛
②、記憶力減退、健忘
③、睡眠質(zhì)量差（多夢、易醒、難以入睡）
3、肩頸阻塞
手按上去后就會有痛，酸漲的現(xiàn)象（肌肉硬是勞損,骨頭痛是增生)；
肩胛骨縫痛、經(jīng)常四肢發(fā)麻，手腳冰涼；
做事韌性差，易在短時間出現(xiàn)疲勞現(xiàn)象；
4、激素分泌失調(diào)
腦下垂體生長動情激素------內(nèi)分泌失調(diào)--心理—神經(jīng)敏感、易怒、不自信、多疑頸椎變形，會造成腰椎變形，腰椎變形會壓迫坐骨神經(jīng)，坐骨神經(jīng)會壓迫附盆腔；
同時引發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)
腰酸背痛，腿腳無力，易疲勞；內(nèi)分泌失調(diào)，月經(jīng)不調(diào)痛經(jīng)易肥胖，婦科感染性生活失調(diào) ，宮頸糜爛，子宮肌瘤。。。
三
肩頸保養(yǎng)適用什么人群？
麻將愛好者
家庭主婦
患有頸椎炎、肩周炎等肩頸病的患者。
辦公室一族（長期面對電腦、伏案工作）
肩頸酸痛、肌肉緊張的人
30歲以上的人
四
如果人體肩頸不好的話，會引起哪些問題？
答：
由于肩頸是大腦的總開關(guān)，上注于頭部和面部的血液都要經(jīng)過肩頸。中醫(yī)講到調(diào)節(jié)女人最好的良方就是打通氣血，
如果氣血不暢的話，血液中的毒素堆積在肩頸，就會使肩頸硬化。
從中醫(yī)的角度講，人體分為三焦，分別主：氣循環(huán)、血循環(huán)，水循環(huán)。首當(dāng)其沖的就是氣循環(huán)，因為氣不行則血不暢，血不暢則水不流，水不流則毒不排。
五
肩頸堵塞會有哪些癥狀呢？
答：
毒素堆積在肩頸以后就會壓迫血管，使血液無法很好的輸送到頭部和面部，就會引起頭部的頭暈、頭痛、大腦供氧不足，
易疲勞、睡眠質(zhì)量下降、記憶力減退
，還會引起
面部發(fā)黃、發(fā)暗、長斑、皮膚衰老
等。
六
為什么說肩頸是人體最先衰老的地方？
答：因為人體循環(huán)是從上往下，當(dāng)人體內(nèi)毒素較多的時候，毒素首先堆積的地方就是肩頸，因為肩頸是人體的十字路口，毒素堆積就會造成肩頸硬化、衰老。
當(dāng)肩頸不通就會造成頭部腦下垂體的營養(yǎng)不足，不能很好的分泌生長動情激素，尤其是女性，就會直接導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，提前進入更年期。
七
肩頸保養(yǎng)有什么作用？
答：
可以
活血化瘀、祛風(fēng)散寒、疏通經(jīng)脈、緩解肩頸僵硬、肌肉疲勞、肩周炎和頸椎病變
。還可以改善頭暈、頭痛、大腦供氧不足、睡眠質(zhì)量下降、失眠多夢等，還能使您面色紅潤。
八
做一次肩頸保養(yǎng)就能解決肩頸問題嗎？
答：
做一次肩頸保養(yǎng)是不能從根本上解決頸椎問題的，因為頸椎問題是日積月累形成的，解決它也需要一個治療過程，但是做一次會明顯感覺到肩頸很輕松，肩頸問題得到了緩解，如果能夠堅持做完我們?yōu)槟O(shè)定療程的話，是一定能夠解決肩頸問題的。
九
做完肩頸調(diào)理后，為什么不可以馬上沖涼？
答：
因為藥灸和藥油有行氣活血、促進血液循環(huán)的作用，當(dāng)人體血液循環(huán)較快的時候是不宜沖涼的，以免著涼寒濕侵體、身體不適等。
保養(yǎng)
方法
推法
用指、掌、肘部等著力，在一定的部位上進行單方向的直線運動，稱為推法。操作時指、掌、肘等要緊貼體表，緩慢運動，力量均勻、滲透。
作用：具有消積導(dǎo)滯、解痙鎮(zhèn)痛、消瘀散結(jié)、通經(jīng)理筋的功能，可提高肌肉興奮性，促進血液循環(huán)。
拿法
用大拇指和食、中兩指或用大拇指和其余四指作相對用力，在一定部位和穴位上進行一緊一松的捏提，稱為拿法。
力量應(yīng)由輕而重，連續(xù)而有節(jié)奏，緩和而連貫，接觸點在指腹而不應(yīng)在指尖，腕部放松。
作用：拿法刺激較強，常配合其他手法用于頸項、肩部和四肢等部位，具有祛風(fēng)散寒、舒筋通絡(luò)、緩解痙攣、消除肌肉酸脹和精神疲勞的作用，在頸椎按摩中應(yīng)用較多。
按法
用指、掌、肘等按壓體表 ，稱按法。力量應(yīng)由輕而重，穩(wěn)而持續(xù)，垂直向下，不可使用暴力。著力點應(yīng)固定不移。
作用：按法是一種較強刺激的手法，有鎮(zhèn)靜止痛、開通閉塞、放松肌肉的作用。指按法適用于全身各部穴位;掌按法常用于腰背及下肢部；肘按法壓力最大，多用于腰背、臀部和大腿部。
穴位
保養(yǎng)
1
艾灸大椎穴
《針灸大成》中說道“頭項尋列缺”，這頸椎問題同樣可以通過艾灸列缺穴來改善，同樣若是想要效果更好地話，我們可以加上——大椎穴。
低頭的時候，手順著頸椎中間往下摸，當(dāng)摸到一個鼓起的骨頭的時候，再往下一點，您就會摸到一個凹陷的小坑，即為大椎穴。
艾灸方法：艾灸的時候用兩個手指夾住大椎穴位，讓它倆擔(dān)負(fù)起警報的作用，及時感受熱度變化，隨時調(diào)整艾灸高度，以防燙傷。
艾灸時間：先灸列缺穴10-15分鐘，再灸大椎穴30分鐘。
2
按摩后頸部穴位
雙手微微分開，沿著后頸部脊柱左右，輕按穴位。“風(fēng)”，指穴內(nèi)氣血為風(fēng)氣也；“府”，府宅也。中醫(yī)認(rèn)為，督脈之氣在風(fēng)府穴吸濕化風(fēng)，所以刺激這個穴位有散熱、吸濕的功能。
這個穴位的位置在后腦勺，后背正中往上，頭發(fā)邊緣。如果后腦勺疼痛、麻木，按摩這里可以有效緩解。
風(fēng)池穴
風(fēng)池穴有兩個，也在后腦勺。中醫(yī)認(rèn)為，膽經(jīng)氣血在此吸熱后化為陽熱風(fēng)氣。風(fēng)池穴具有壯陽益氣作用。
如果頭痛頭暈，容易耳鳴，可以多按摩這個穴位。經(jīng)常偏頭痛的人，也可以留意找找這個穴位。平時如果偏頭痛，就按摩疼痛方向?qū)?yīng)的那個風(fēng)池穴，見效會很快。
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