華子人生蛻變之旅原創(chuàng)第302篇
2017年8月27日? ? ? 星期日? ? ? ? ? 晴（農(nóng)歷七月初六）
陪娃在蘇晃蕩了五天，錯過了好多微課程。最關(guān)心的就是悅己群的畢業(yè)典禮需要好好復(fù)盤一下。
所以上午在家沒事，娃復(fù)讀弗洛格系列《我就是喜歡我》。我就開始爬樓聽了第一期悅己群的畢業(yè)典禮。越聽越愛聽，真的，都是些高頻能量的寶寶，還都是美女，欣賞了她們前兩天面基的照片，特別開心，感恩自己可以遇上悅己星球，特別榮幸我被娟娟老師評上“學(xué)霸寶寶”。
其實我知道我離學(xué)霸寶寶還有點遠，從小到大，我知道，我不是最聰明的那個，但我愿意做特別努力的那位。所以碰到自己喜歡做的事，就特別用心去做，別人花半個小時能完成的，我愿意花兩小時。況且聽娟老師分析每本書都是一種享受。
娟老師在第一期一共讀了四本書《遇見未知的自己》《舍得讓你愛的人受苦》《身體知道答案》《為何家會傷人》。這是我第一次參加這樣的讀書會。所以娟老師安排的一切對我來說都是新鮮的，我也一直抱著好奇心跟著娟老師走下去。愛上了寫高頻日記。
雖然我還有兩本書沒有復(fù)盤好，不過我想，接下來只要我有空，我一定第一時間去讀，去記，不為任何人，就為自己。這些關(guān)于怎樣把自己經(jīng)營的更好更美的書，值得拿來讀一讀。
因為在“悅己”，我們更多的是論證方法論，即“我們可以做點什么和怎么去做”。
還有讀書是一件很快樂的事情。
這些書還會告訴我們：如果十年前沒有記得種樹，現(xiàn)在此刻都不晚。我們還有一群一起鼓勵的寶寶，無論你是走的快，還是走的慢，我們都不會嫌棄彼此，關(guān)鍵只要你愿意和我們同行。
因為勇敢是我們悅己星人的第一大特質(zhì)。
前兩天因為和先生視頻鬧點小疙瘩，睡的太晚，第二天整個精神狀態(tài)好差，情緒低落，對娃大吼小叫，點點耐心不知跑什么鬼地方了。晚上整理高頻日記的時候，忍不住在群里問了一下：情緒管理不好，該怎辦？（那個時間已經(jīng)快十一點了）
漢口：深呼吸and看書
娟老師：管不住情緒時，把感覺拉回自己身體。閉上嘴。和自己呆一會兒。對自己內(nèi)心的情緒夢令，對不起，請原諒，謝謝你，我愛你，會有神奇效果。（零極限）
夏至：控制不住情緒的時候，你可以試著跟孩子說，媽媽現(xiàn)在很生氣，但是媽媽不想對著你發(fā)脾氣，請給媽媽三分鐘，我需要冷靜一下，然后你就真的走開，可以躲廁所房間之類的，其實過了三分鐘以后，你的氣，會消很多。
哈妹：第一要接納情緒，允許自己有情緒。然后不要自責，而是自省。覺察自責的第二次傷害ps：還覺得你是個好媽媽，不過愛別人的同時，不要讓自己太累。
還有好多小伙伴一起幫我分析了好多，第二天早上陽陽寶寶發(fā)現(xiàn)我們深夜聊天，說替我們的容顏擔心，然后我又開始自責，畢竟我影響了大家，習(xí)慣性的自責。受原生家庭的影響。
后來陽陽又告訴我：沒有影響！一起探討交流！你不要拿別人的過錯來懲罰自己！雖然我們也會有錯的時候，你就先在心里默念：我是女王，錯了又咋地！！！
哈哈，這段話我喜歡。以后就要這樣想。
邱姐姐也說：如果自己足夠愛自己，就看她獨處時是不是很開心快樂？
我們內(nèi)心都太渴望愛了，所以才會有情緒按鈕。如果內(nèi)心充足篤定的愛上自己。就不會擔心別人愛不愛我的問題。因為你自己就是吸引源，正能量旋渦。所以學(xué)會取悅自己，才是讓自己真正快樂的第一步！
最后引用哈妹寫給自己的明信片，作為這次讀書會結(jié)業(yè)的結(jié)尾吧！（寫的匆忙，最近玩傻了，靈感也“丟”了）
TO:華子
? ? ? ? 從此以后
? ? ? ? ? ? 認真陪你
? ? ? ? ? ? ? ? ? 看見你
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 愛你
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 相信你會幸福
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 而且值得一切被愛
By:華子
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
我是日記星球的34號星寶寶，正在參加孫老師的寫作訓(xùn)練。這是我的原創(chuàng)第302篇，相信日積月累，滴水穿石的力量。
