今天是老公生日，我因?yàn)槟芰繉?duì)撞，心里難受了一天，完全把老公的生日給忘了，沒有及時(shí)祝福。直到8.00時(shí)因?yàn)橄胨?，打電話給他，他在請(qǐng)朋友一起K歌，說是他過生日。我才意識(shí)到今天是初六，把他生日忘了，于是開始自扁，怪責(zé)自己不細(xì)心，他肯定心里不舒服，怕他傷感，于是情緒那一陣波動(dòng)很大，有種抓住不放的感覺。晚上他微信說了一連串難聽的氣話，我只有不說話。幾分鐘后，我送了一個(gè)大紅包給他寫好祝福語，但是他沒有收我的紅包。心里情緒亂撞，于是開始讀阿拉丁神燈，《場在形不滅， 場易形必隨》你聚焦在哪里，就會(huì)創(chuàng)造什么，你情緒強(qiáng)烈感覺什么就會(huì)繼續(xù)創(chuàng)造什么。就會(huì)經(jīng)常激活那個(gè)什么。情緒才開始安靜下來。
*因?yàn)榫劢乖谶@個(gè)害怕他傷感，連親密愛人的生日都忘記了，覺得自己很不好而責(zé)怪自己。
*聚焦在不要的方面了，就是內(nèi)心又產(chǎn)生匱乏感了。是的，我覺察到他的存在了。
*這些天都被匱乏感霸占了我的身心，造成我這些天沒有耐心，做事情花出去的錢寶寶感覺都不是很好。
*突然發(fā)現(xiàn)這些天真我又不存在了，假我又來冒充我在亂搞了。把我搞得崩潰成這樣，全身沒有力氣，不想動(dòng)，連臉都沒有好好的照顧，真是嚴(yán)重不愛自己的表現(xiàn)。假我真會(huì)讓人崩潰痛苦。
*好了，假我，你來玩了這么久了，可以走了，我回來了，知道自己要怎么愛自己，接下來要做什么啦。
*我接納現(xiàn)在的處境和自己此刻的擔(dān)憂，害怕，無奈，無聊，迷茫，不知道做什么……接納此刻的自己，接納不不會(huì)計(jì)劃安排做事的自己，因?yàn)檫@也是我完美的一部分。
*老公生日忘掉了又怎么啦，現(xiàn)在已經(jīng)是事實(shí)，不如接受這個(gè)事實(shí)，也是現(xiàn)在完美的自己所為。今天我就是忘了。
*對(duì)呀，有時(shí)候容易忘事，就是完美可愛的我呀，我接納她。一點(diǎn)也不影響我的可愛和完美呀。
*你看，我是這么完美這么可愛的人，是值得被人愛的人，真正愛我的人不會(huì)因?yàn)槲彝怂纳站筒粣畚伊?。要是那樣的話，就不叫愛啦?/p>
*老公生氣你忘了他的生日，說明他是在乎你的，關(guān)心你對(duì)他的態(tài)度和關(guān)注度，這個(gè)說明我是被他惦記著的。被人關(guān)注的感覺真好
*感謝這件事情的發(fā)生，給我提個(gè)醒，以后想要人際關(guān)系好，就要細(xì)致，記住別人的生日，別人會(huì)感動(dòng)的。這也是拉近人與人之間的情感距離，給我上了多么寶貴的一課。
*生活是自己的，我要開始練習(xí)意念，用意念聚焦創(chuàng)造自己想要的生活，真正成為自主創(chuàng)造的人
*聚焦什么，經(jīng)常情緒有什么波動(dòng)，就會(huì)激活這個(gè)聚焦點(diǎn)和感覺。凡事有兩面兩念。好的與不好的。時(shí)常用意念來激活自己想要的一面
*從此刻開始，嘉芮你要為自己勤奮起來了，走出去吧，去健身房鍛煉吧，去買電腦吧。我支持你
*嘉芮你可以去剪個(gè)發(fā)型了，可以去逛街看衣服買過年的衣服啦
*嘉芮，你走出去吧，外面找個(gè)有感覺的地方好好享受環(huán)境的美，然后激發(fā)靈感的到來吧。是個(gè)好辦法。耶！激活自己對(duì)生活的樂趣和激情
