戰(zhàn)“痘”吧,青春!

想必,大家都將邁入,正處于或者曾經(jīng)處于過青春期,那伴隨著美好青春的還有令人生厭的——青春痘。它可以影響你的心情,破壞你的美貌,甚至毀掉你的自信,嚴重者還可產(chǎn)生自卑抑郁的情緒。那么,如何戰(zhàn)“痘”顯得尤為重要。

常言道知己知彼,百戰(zhàn)不殆。要戰(zhàn)勝這惱人的青春痘,我們首先得了解一下青春痘到底是如何發(fā)生的。

青春痘學名痤瘡,小名粉刺,俗稱“青春痘”。在青春期,由于性腺活躍而開始出現(xiàn)青春痘,這主要是受到雄性激素的影響,促使皮脂腺分泌量旺盛、甚至堆積,產(chǎn)生濃厚而多的皮脂,皮膚難以將皮脂完全排泄出去,皮脂漸漸聚積在毛囊口內(nèi),從而造成在面部、肩周、胸部、背部的毛囊和皮脂腺的慢性炎癥,常常海伴有皮脂的溢出。青春痘屬于皮膚科常見多發(fā)病,常見于青年人,不過如今越來越多的后青春期時代的人也開始飽受青春痘的折磨了。一想到已經(jīng)走過了美好的青春期,垂垂老矣,居然還備受青春痘的青睞,真是銘感屋內(nèi),捂臉~~~~

那么,我們就要找都潛在的原因。可能有以下幾點:

1、睡眠不佳,情緒低落或過于勞累等導致內(nèi)分泌失調(diào);

2、特殊的生理周期導致的內(nèi)分泌變化,如月經(jīng)前和月經(jīng)期間;

3、細菌微生物感染;

4.某些微量元素攝入不足,實驗證明部分青春痘患者體內(nèi)的銅、鋅元素水平較正常人低;

5、日曬和濕熱的氣候使得青春痘易發(fā);

6、食用過多溫熱、刺激性食物。如美味可口的巧克力、挑動味蕾的辣椒、牛肉干、羊肉、狗肉或是唇齒留香的煎炸、燒烤食品;

7、化妝品使用不當。某些劣質(zhì)化妝品可能堵塞毛孔。如若其中重金屬超標更是會誘發(fā)青春痘”;

8.某些藥物可誘發(fā)或加重”青春痘”。如強的松、地塞米松等皮質(zhì)激素類藥。避孕藥,抗結(jié)核藥,抗癲癇藥,抗精神病藥等;

9、環(huán)境污染。若身處空氣污染比較嚴重的工作環(huán)境往往易發(fā)青春痘。為朝陽群群眾捏了一把汗~~~

原因分析了一大籮筐,我們該一本正經(jīng)的解題了,如果成為戰(zhàn)“痘”英雄,如何擔當勝“痘”士!

一本正經(jīng)地給您一下幾點建議。

1.保證充足的睡眠,及時舒緩精神壓力;

2.避免長期進行戶外活動,尤其是正午陽光暴曬的時候,痤瘡患者尤其要注意防曬。積極避免日曬導致色素沉著,留下難看的痘印,追悔莫及;

3.避免在空氣污濁的環(huán)境中久留,霧霾天空氣中污染物會導致皮膚的刺激性反應,

還是做做居里夫人比較好;

4.保證每天喝充足的水,2L左右,注意飲料不能替代水喔;

5.多吃新鮮蔬菜、水果,少吃動物性食品、糖果和一切煎炸食品,同時注意飲食的性味,保持食物的寒熱均衡。對于皮膚油膩,好發(fā)“青春痘”者平時宜少吃或不吃溫熱性食物,適當多吃寒涼性食物(尤其是夏季)。綠豆、小扁豆、豌豆、新鮮的生蔬菜、無油鹽的爆米花、甜菜、花莖甘藍、胡蘿是你的上上選;

6.一天最多洗兩次臉。過多的潔面不僅不能使油脂分泌減少,反而會刺激皮脂腺分泌更多的油脂。清潔過度還可能損傷表皮角質(zhì)層,造成皮膚抵抗力下降,容易引起皮膚過敏、紅血絲等。所以,早上晚上各一次認真有效的潔面就可以了。在青春痘急性期癥狀特別嚴重的時候,最好每天晚上洗一次臉以減少對面部的刺激。水的溫度要適中,32~40℃為佳,過冷的水溫導致毛孔收縮,不利于清除毛囊角質(zhì),過熱則損害皮膚屏障,引起面部毛細血管充血,不利于痘痘炎癥消退。我一直都是用冷水洗臉,哪怕是在寒風刺骨的隆冬。每周會用聲波潔膚儀進行深度清洗,潔面更徹底。

7、市面上的潔面護膚產(chǎn)品鱗次櫛比,各種什么生長因子神仙水喚醒肌膚,聽的人頭暈目眩,我們應該怎么選擇呢?根據(jù)自己的皮膚屬性,選擇可以達到充分潔面效果的產(chǎn)品和護膚品。溫和、泡沫細膩豐富的潔面乳不容易產(chǎn)生過度刺激。不要用力搓擦,也盡量不要用含磨砂顆粒的潔面乳,雖然可以暫時清除毛囊角質(zhì),但掌握不住分寸容易造成皮膚損傷,從長遠來看,增加了痤瘡炎癥后色素沉著的風險。去角質(zhì)產(chǎn)品清潔力度大,但是刺激性強,可間隔較長時間使用一次,而有皮膚損傷紅腫破潰的病人不適宜使用此類產(chǎn)品。痤瘡患者的膚質(zhì)通常為油性、混合性和中性。比較適合的保濕劑型為凝膠或者乳液;

8.盡量減少化妝品的使用,特別是彩妝,富含礦物質(zhì)較多的粉底,非常容易堵塞毛孔;

9.有時候為了工作社交,為了儀表需要不得不化裝,那么一定要切記,一定要徹底卸妝、徹底卸妝、徹底卸妝,重要的事說三遍!

10.切勿隨意擠壓青春痘!!!好吧,若你實在忍不住,一定要記得消毒清潔徹底,擠干凈之后盡快涂上抗生素藥膏。然而一般人很難處理到位,往往因為未消毒導致病原菌進入痘區(qū),破損的皮膚進一步受到細菌的再次感染,加重病情。如若痘痘處于危險三角區(qū)時,隨意擠壓很可能造成感染進入大腦,引起腦膜炎,腦膿腫,后果不堪設想。更桑心的的是再次感染的青春痘即使痊愈后也常常會留下疤痕,所以動手之前,要三思而后行,否則必定會追悔莫及啊。

11.一般來說,隨著青春痘的慢慢成熟,其中的分泌物就會自然排出不留痕跡。若是出現(xiàn)數(shù)量多,長得個頭大,紅腫瘙癢等異常癥狀,應當及時去找皮膚科醫(yī)師就診,選擇適合自己的戰(zhàn)”痘“藥物,必要時進行激光、手術綜合治療,防止反復起痘造成毀容。

養(yǎng)成良好的起居飲食習慣,配合科學合理的護膚技巧,相信你一定可以擁抱自然清透的美麗容顏。

最后編輯于
?著作權(quán)歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請聯(lián)系作者
平臺聲明:文章內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))由作者上傳并發(fā)布,文章內(nèi)容僅代表作者本人觀點,簡書系信息發(fā)布平臺,僅提供信息存儲服務。

推薦閱讀更多精彩內(nèi)容