想必，大家都將邁入，正處于或者曾經(jīng)處于過青春期，那伴隨著美好青春的還有令人生厭的——青春痘。它可以影響你的心情，破壞你的美貌，甚至毀掉你的自信，嚴重者還可產(chǎn)生自卑抑郁的情緒。那么，如何戰(zhàn)“痘”顯得尤為重要。
常言道知己知彼，百戰(zhàn)不殆。要戰(zhàn)勝這惱人的青春痘，我們首先得了解一下青春痘到底是如何發(fā)生的。
青春痘學名痤瘡，小名粉刺,俗稱“青春痘”。在青春期,由于性腺活躍而開始出現(xiàn)青春痘，這主要是受到雄性激素的影響，促使皮脂腺分泌量旺盛、甚至堆積，產(chǎn)生濃厚而多的皮脂，皮膚難以將皮脂完全排泄出去，皮脂漸漸聚積在毛囊口內(nèi)，從而造成在面部、肩周、胸部、背部的毛囊和皮脂腺的慢性炎癥，常常海伴有皮脂的溢出。青春痘屬于皮膚科常見多發(fā)病，常見于青年人，不過如今越來越多的后青春期時代的人也開始飽受青春痘的折磨了。一想到已經(jīng)走過了美好的青春期，垂垂老矣，居然還備受青春痘的青睞，真是銘感屋內(nèi)，捂臉~~~~
那么，我們就要找都潛在的原因。可能有以下幾點：
1、睡眠不佳，情緒低落或過于勞累等導致內(nèi)分泌失調(diào)；
2、特殊的生理周期導致的內(nèi)分泌變化，如月經(jīng)前和月經(jīng)期間；
3、細菌微生物感染；
4．某些微量元素攝入不足，實驗證明部分青春痘患者體內(nèi)的銅、鋅元素水平較正常人低；
5、日曬和濕熱的氣候使得青春痘易發(fā)；
6、食用過多溫熱、刺激性食物。如美味可口的巧克力、挑動味蕾的辣椒、牛肉干、羊肉、狗肉或是唇齒留香的煎炸、燒烤食品；
7、化妝品使用不當。某些劣質(zhì)化妝品可能堵塞毛孔。如若其中重金屬超標更是會誘發(fā)青春痘”；
8．某些藥物可誘發(fā)或加重”青春痘”。如強的松、地塞米松等皮質(zhì)激素類藥。避孕藥，抗結(jié)核藥，抗癲癇藥，抗精神病藥等；
9、環(huán)境污染。若身處空氣污染比較嚴重的工作環(huán)境往往易發(fā)青春痘。為朝陽群群眾捏了一把汗~~~
原因分析了一大籮筐，我們該一本正經(jīng)的解題了，如果成為戰(zhàn)“痘”英雄，如何擔當勝“痘”士！
一本正經(jīng)地給您一下幾點建議。
1．保證充足的睡眠，及時舒緩精神壓力；
2．避免長期進行戶外活動，尤其是正午陽光暴曬的時候，痤瘡患者尤其要注意防曬。積極避免日曬導致色素沉著，留下難看的痘印，追悔莫及；
3．避免在空氣污濁的環(huán)境中久留，霧霾天空氣中污染物會導致皮膚的刺激性反應，
還是做做居里夫人比較好；
4．保證每天喝充足的水，2L左右，注意飲料不能替代水喔；
5．多吃新鮮蔬菜、水果，少吃動物性食品、糖果和一切煎炸食品，同時注意飲食的性味，保持食物的寒熱均衡。對于皮膚油膩，好發(fā)“青春痘”者平時宜少吃或不吃溫熱性食物，適當多吃寒涼性食物(尤其是夏季)。綠豆、小扁豆、豌豆、新鮮的生蔬菜、無油鹽的爆米花、甜菜、花莖甘藍、胡蘿是你的上上選；
6.一天最多洗兩次臉。過多的潔面不僅不能使油脂分泌減少，反而會刺激皮脂腺分泌更多的油脂。清潔過度還可能損傷表皮角質(zhì)層，造成皮膚抵抗力下降，容易引起皮膚過敏、紅血絲等。所以，早上晚上各一次認真有效的潔面就可以了。在青春痘急性期癥狀特別嚴重的時候，最好每天晚上洗一次臉以減少對面部的刺激。水的溫度要適中，32～40℃為佳，過冷的水溫導致毛孔收縮，不利于清除毛囊角質(zhì)，過熱則損害皮膚屏障，引起面部毛細血管充血，不利于痘痘炎癥消退。我一直都是用冷水洗臉，哪怕是在寒風刺骨的隆冬。每周會用聲波潔膚儀進行深度清洗，潔面更徹底。
7、市面上的潔面護膚產(chǎn)品鱗次櫛比，各種什么生長因子神仙水喚醒肌膚，聽的人頭暈目眩，我們應該怎么選擇呢？根據(jù)自己的皮膚屬性，選擇可以達到充分潔面效果的產(chǎn)品和護膚品。溫和、泡沫細膩豐富的潔面乳不容易產(chǎn)生過度刺激。不要用力搓擦，也盡量不要用含磨砂顆粒的潔面乳，雖然可以暫時清除毛囊角質(zhì)，但掌握不住分寸容易造成皮膚損傷，從長遠來看，增加了痤瘡炎癥后色素沉著的風險。去角質(zhì)產(chǎn)品清潔力度大，但是刺激性強，可間隔較長時間使用一次，而有皮膚損傷紅腫破潰的病人不適宜使用此類產(chǎn)品。痤瘡患者的膚質(zhì)通常為油性、混合性和中性。比較適合的保濕劑型為凝膠或者乳液；
8．盡量減少化妝品的使用，特別是彩妝，富含礦物質(zhì)較多的粉底，非常容易堵塞毛孔；
9．有時候為了工作社交，為了儀表需要不得不化裝，那么一定要切記，一定要徹底卸妝、徹底卸妝、徹底卸妝，重要的事說三遍！
10.切勿隨意擠壓青春痘！！！好吧，若你實在忍不住，一定要記得消毒清潔徹底，擠干凈之后盡快涂上抗生素藥膏。然而一般人很難處理到位，往往因為未消毒導致病原菌進入痘區(qū)，破損的皮膚進一步受到細菌的再次感染，加重病情。如若痘痘處于危險三角區(qū)時，隨意擠壓很可能造成感染進入大腦，引起腦膜炎，腦膿腫，后果不堪設想。更桑心的的是再次感染的青春痘即使痊愈后也常常會留下疤痕，所以動手之前，要三思而后行，否則必定會追悔莫及啊。
11．一般來說，隨著青春痘的慢慢成熟，其中的分泌物就會自然排出不留痕跡。若是出現(xiàn)數(shù)量多，長得個頭大，紅腫瘙癢等異常癥狀，應當及時去找皮膚科醫(yī)師就診，選擇適合自己的戰(zhàn)”痘“藥物，必要時進行激光、手術綜合治療，防止反復起痘造成毀容。
養(yǎng)成良好的起居飲食習慣，配合科學合理的護膚技巧，相信你一定可以擁抱自然清透的美麗容顏。
