一個人的人格發展，因為性快感中心的變動，而分為五個階段，分別是：口欲期、肛欲期、性蕾期（俄狄浦斯期）、潛伏期、生殖期，這就是弗洛伊德的人格發展理論。

A. 口欲期： 吃貨的源起

• 弗洛伊德認為，人天生有性本能，而快感中心的不同，導致一個人的人格發展，也即性心理的發展。
• 口欲期的階段，是一歲前，這期間嬰兒的快感中心集中在口腔，吃東西和用嘴巴感知事物，都會給嬰兒帶來快感。
• 性心理發展階段中，有兩個心理現象-----固著和退行。固著：當某一階段得到過度滿足或嚴重匱乏，都會導致一個人的心理固著在某一階段。退行：當一個人在高級階段發展受挫時，會退行到低級階段，位的是尋求低級階段曾經獲得的滿足。
• 作為最早的心理發展階段，口欲的固著和退行，是最容易發生的。

B. 肛欲期: 金錢態度的源頭

• 肛欲期，是性心理發展的第二個階段，快感中心從口欲期的口腔部位轉移到肛門部位。
• 大便，是每個人的第一個創造物，我們如何對待這個創造物，會嚴重影響甚至決定，我們以后如何對待自己的其他創造物。
• 除了創造物，大便也是人的第一個可以完全自己掌握的東西，學會控制會帶給孩子巨大的掌控感。
• 幼兒如何對待自己的大便，自然是父母等撫養者決定的。這時候，我建議不要太嚴格的訓練孩子，要讓孩子形成自律自制。

C. 心理罪： 俄狄浦斯期

• 3-6 歲期間，孩子會進入心理發展的大三階段的性器期，也是著名的俄狄浦斯期。
• 弗洛伊德認為，孩子在性器期，心理上會對父母產生攻擊欲。簡單來說，就是孩子想占有父母中異性一方，而對同性一方產生妒嫉和競爭。
• 這一階段的心理非常復雜，弗洛伊德認為的解決方式是認同，孩子明白他們不能攻擊同性父母，于是轉而認同他們，因戲形成這種心理： 我可以成為同性父母的樣子，長大了去找和異性父母像的異性。
• 俄狄浦斯期是在鍛煉競爭性，父母不要總是贏自己的孩子，可以適當的輸給他們，把競爭變成好玩的游戲，讓孩子的競爭性得以良好的發展。

如果這個階段發展的好，一個會形成這種感知：我可以表達我的競爭欲，我們可以互相PK。我可以展現我的力量，我也可以接受自己的失敗，我還可以認同對方的強大。

D. 潛伏期和生殖期

• 潛伏期，是弗洛伊德性心理發展理論的第四個階段，時間是6-12歲期間，一個人對異性的強烈欲望像突然間沒了一樣，反而表現的對同性更有興趣。
• 潛伏期最重要的任務是發展和同性合作的能力，為未來在社會上立足做好準備。
• 生殖期，也就是我們通常說的青春期，是弗洛伊德性心理發展理論的第五個階段，時間是12-20歲期間，青少年在體型上逐漸接近成年人，能力無窮，需要被妥善對待。
• 在抱持的環境中長大的青少年，能展現自己的力量，也能懂得尊重別人，簡單來說就是，能競爭也能合作。

E. 給覺知留下空間

所謂"給覺知留下空間"，就是說在理解自己時，充分覺知，要把覺知這件事做到足夠。破壞覺知的兩種方式，一是批判自己另外是急著改變。

面對缺點時，如果沒有批判，不會覺得這是缺點，而是覺得這是一個特點。當你徹底不去做批判的時候，就會容易進入真正的覺知------你不僅是頭腦上有了理解，也會有深刻的體驗。