「 1 」
焦慮布滿了整個世界。
你周圍大部分人都是焦慮的，他們焦慮著如何快速進(jìn)步，焦慮著如何掙大錢，更多的人明知道自己很焦慮，卻不知道如何擺脫焦慮。
書上告訴我們，行動是治療焦慮的良藥。
于是，很多人想起自己該做點什么，就憑著一股沖動擼起了袖子，比如吶喊著要每天鍛煉，行動幾天后，卻因為時間或天氣原因停了兩天，于是他又開始焦慮；比如他想在工作上獲得更多業(yè)績，拼命而為卻得不到上司認(rèn)可，便停下努力，開始懷疑自己，繼而陷入新一輪的焦慮。
所有的焦慮者都存在兩個癖好：一個是喜歡對比，一個是喜歡放大自己的劣勢。
小時候上學(xué)，考試要逐出名次一二三，同學(xué)之間相差幾分便被分出成績高低，經(jīng)過學(xué)校和家庭的競爭意識洗腦，很多不服低名次的小孩開始拼命學(xué)習(xí)，為了得到高分不惜挑燈夜戰(zhàn)，只為考出高分戰(zhàn)勝其他人。
考完試，很多人看的是成績，不會去反思自己在學(xué)習(xí)中用了什么方法、獲得什么新知，以前上學(xué)時大部分都沒有這樣的覺悟，更多人傾向于陷入題海戰(zhàn)術(shù)，如果大家都有著對學(xué)習(xí)方法反思總結(jié)的意識，那么我們在讀完大學(xué)就業(yè)后，不會那么輕易將過去的校園知識統(tǒng)統(tǒng)還給老師。
成績一出來，大家要爭個高低，見到分?jǐn)?shù)不如別人，特別不開心。于是再次努力，再考一次還是不如別人，依舊不開心。幾次下來，便開始對高分的人看不慣。“對優(yōu)秀的人看不慣”這樣的意識，在很小的時候便埋在心中的田地慢慢生長。
來到高中和大學(xué)，競爭激烈的班級里，你巴不得別人考得不好，這樣你就更有機(jī)會得第一，有機(jī)會拿獎學(xué)金。當(dāng)別人考得很好，學(xué)習(xí)又努力，你就開始糾結(jié)人家怎么就那么用功，我得加緊跟上，等到考試結(jié)果出來，你分?jǐn)?shù)比別人低，你又看不慣。
你總拿自己跟別人比，別人優(yōu)秀，你想比別人更優(yōu)秀，這種習(xí)慣延伸到了踏出社會后的職場。
別人在工作業(yè)績上節(jié)節(jié)攀升，你工作認(rèn)真辛苦卻業(yè)績一般，別人走在了前面，你特別不想跟在后面，繼而焦慮。
尤其是看到別人買車買房，買股票掙了多少錢，在某個領(lǐng)域又獲得什么成就，你焦慮得不得了。
焦慮到什么程度，人家娶妻生子，人家生了孩子，你開始急著要找另一半，急著要生個大胖小子，生怕跟不上別人的節(jié)奏，跟不上社會的潮流，就會被時代遺棄，就跟周圍的人玩不到一起。
大家都說你老大不小了，男的該找個人結(jié)婚啦，女的該找個人嫁了，是時候啟動安居樂業(yè)的生活了，即使你心里對周圍這些說法有一百個不認(rèn)同，但身處其中，你還是會產(chǎn)生一點煩躁。
除非你有自己心中的向往，清楚自己想要什么，不然煩躁會引領(lǐng)你跟著大眾一起焦慮。
「 2 」
你好喜歡對比，導(dǎo)致覺得自己總有哪些地方不如別人，于是，你想擺脫這樣的困擾，完成新的改變，可是，改變之后，是接著對比。
最重要的是，你會樂此不疲的焦慮。
當(dāng)你覺得自己不如別人的時候，你會想起自己身上有哪些不好，思考著自己有什么劣勢，比如臉蛋不夠好看，身材不夠好，沒別人有錢，工作做得不出色，朋友也不多，當(dāng)你看到身邊有朋友各方面做得很好，或者周圍有不少人看起來都很優(yōu)秀，你就開始放大化自己的短處。
難道短處放大化會變成長處嗎，你心里非常清楚這是不可能的，但卻控制不住的放大。
你總是控制不住自己。
放大化的結(jié)果便是你老是盯著自己的短處看，明明你口才很棒，卻因為對方長得漂亮，你覺得自己長得不好看，開口說話就心虛；明明你人緣很好，卻因為對方是個富二代，覺得自己不如別人有錢，你在人家面前毫無底氣。
明明你可以通過挖掘自己的優(yōu)勢，讓自己發(fā)光發(fā)熱，卻偏要緊咬劣勢，讓自己頻受酸寒。
你太渴望成功，太渴望進(jìn)步，太計較得失，有所收獲，有所失去，整個心都被情緒牽著走，當(dāng)你太關(guān)注結(jié)果和效果反饋，往往就被陷在其中，跳不出格局，甚至有時候因為看不到一點點進(jìn)展，都特別焦慮。
欲望太多，不肯專注單一的欲望來源，靜下心做好事情，就算你想行動，行動都會成為你的絆腳石。相信有很多人在你耳邊常談：你想做這個，又想做那個，那就很容易做不好。
舉個生活中簡單的例子，你又想和人家聚會，心里又想著工作任務(wù)沒完成，又想著有幾集電視劇還沒看，猶猶豫豫間，焦慮的情緒就出現(xiàn)了，這時候想做哪件事，都難以做得滿意。
為什么現(xiàn)在很多人想逃離北上廣深，為什么很多創(chuàng)業(yè)者覺得前程暗淡？
他們心中都藏著對未來莫名的恐懼，都害怕結(jié)果不如意，都擔(dān)心自己的付出打了水漂，而現(xiàn)狀卻如此殘酷，他們看不到美好的未來，把一切不美好都放大化。
「 3 」
恐懼點燃了焦慮的火苗。
欲望過多，恐懼過重，又擔(dān)憂行動未見成效，你焦慮得不行，連吃飯都覺得食之無味。
就拿吃飯來說，有兩種焦慮，有些人是因為格局太小而焦慮，有些人是因為難以靜心而焦慮。
朋友A和同事一大早出去辦公事，到了中午11點40分，同事開始焦躁，一副無心做事的模樣，A問其緣故，同事說午間12點，單位飯?zhí)瞄_門了，怎么事還沒辦完，這事差不多處理就可以了。
朋友B難得和朋友C一起吃飯，好久沒聚，B卻一臉陰沉，C問他是不是飯菜不好吃，B說自己近期工作忙碌，家里又有些事，不關(guān)飯菜的事。
心中所想，決定了你的格局，心中無靜，將讓你永遠(yuǎn)焦慮。
解決焦慮的方法沒有太多，除了世道上宣揚(yáng)的行動治療焦慮，我想，最關(guān)鍵的一點，是你要清楚：你能做到極致的，是盡人事，然后知天命。
什么是天命？
通俗來講，就是天時地利人和，加點運(yùn)氣。
有些人總是吐槽自己非常拼命了，結(jié)果卻總是不如人意，這是為什么？
兩個原因，一是你還不夠努力，二是你欠缺運(yùn)氣。
高考前刻苦復(fù)習(xí)，最后高考成績離重點大學(xué)就差一分，這種事不怪你，可以怪運(yùn)氣。你努力工作，但業(yè)績顯示做得不是很出眾，便開始埋怨命運(yùn)不公，但你要明白，很多零碎時間、業(yè)余時間，你都用來休閑，結(jié)果不如意是你還不夠努力。
你要做的，是想清楚自己究竟要做什么，先把一件事做完，做好，把該做的、需做的都一件一件完成，找準(zhǔn)方向用心用腦去執(zhí)行，必要時候要么拼上老命，要么拼上智慧，然后，等待運(yùn)氣眷顧你，接受，改進(jìn)。
盡人事，知天命，別焦慮。
