“激情”和“友誼”有所平衡，就是永久和諧最有效的處方。 　　現在，請拿起筆填下列的表格，一起評估你們的感情在“激情指數表”中得多少分。 　　一個高尚的靈魂，絕不違背諾言。——法國作家羅曼?羅蘭（1866－1944）

激情是一種心態，并非情感。它是我們心中的一股動力，讓所有情感有所提升。如果激情燃燒起來，我們會很興奮，卻也令人畏懼。當嫉妒和憤怒隨激情而起，暴力亦接踵而至，甚至會釀成“激情犯罪”。?　　若涉及法律，犯下此罪的人只會為自己狡辯，責任感蕩然無存，他們已非真正的自己，完全“陷入”極端的情緒中，這是很不健康的“激情”。不過，有不健康的激情，也有健康的激情。維系兩個人的正面情緒只要得以強化，就會有健康的激情。當愛情和欲望以激情為動力，彼此的感情就會更深厚，關系也會更長久。?　　激情的呈現方式大多是性愛的沖動。人類大腦中有許多相同的程序，遇到危難時會開始運作，讓我們不是立刻逃脫，就是馬上戰斗，針對險境立即反應。而激情的沖動正與我們大腦里的化學反應相同，大腦增加荷爾蒙激素的分泌量，幫助我們應付危急的情況。隨著激情在體內擴散，大腦分泌更多荷爾蒙，這些化學成分則形成我們高度的幸福感。

當激情從心愛的人身上獲得相同的回應，我們就會身不由己地觸碰對方，并與他們保持身體的接觸。陷入愛河之初，性愛的欲望特別強烈。不過，隨著兩人關系日趨成熟，激情日漸減少，不如戀愛初期那么強烈。?　　但是，這沒有什么不妥，在健康的關系中，激情可以隨時再充電。恢復激情最有效的方法之一就是性愛（在第52至53頁中，我們針對性愛激情有詳細的描述）。其實，只要能讓你感受得到愛，或讓彼此更親近，任何活動都可以使走下坡的激情重燃愛火。?　　激情有時會變成不健康的執著，可能導致內在情緒失調，無法為自己的行為負責，因此相當危險。當你整天思念著渴求的東西而無法自拔，或者你有強迫別人的舉動時，你已陷入負面的情緒中。比方說，為了和自己心愛的人有機會相處，你是否很不希望自己和別人在工作等方面的約定被改變？如果你期待很久的約會因某個正當理由而取消，你會不會很沮喪？你常常嫉妒嗎？你是否占有欲很強，甚至有不理性地控制另一半的行動？

如果上述問題你的答案皆為“是”，你就該冷靜一下，想想自己對愛人的熱烈欲望是否已經變成了“激情上癮”。?　　激情上癮有其癥狀：你會感到絕望，無時無刻處于驚慌的狀態，亦有高度的不安全感，工作也無法集中注意力。你也許會變得心不在焉，也可能因粗心犯下大錯。如果你有上述的情況，也許應該花些時間，想想自己的執迷，以及未來該何去何從的問題。

?　　你可以舒服地坐在搖椅上，雙手伸直靠在扶手上，手心向上，手指頭彎曲，再輕輕握成拳頭。讓一只手為你的執著說話，讓另一只手為理性發言。將手掌張開，讓兩只手開始對話。當兩只手都“說完話”后，慢慢將手握緊，問問自己在理性和執著之間是否有妥協的余地。以未來的觀點看此執著，若發現這個目標并非是自己想要的，必須重新規劃未來的藍圖，讓自己有遵循的方向，不至于迷失。如果其他的關系都遭到破壞，請下定決心，告訴自己一切困苦都會過去，你將邁向更平坦的人生旅途。?　　用理性來平衡激情，雖然這好像不太浪漫，卻可以讓兩人的關系長長久久，其重要性不言而喻。激情所激起的感情，無法以戀愛初期的強烈張力繼續下去。兩人關系要成功，必須靠“平衡”。一段親密又相互尊重的感情中，激情是上天給我們的禮物，好讓我們能保持對彼此的欲望。

激情指數表?　　激情指數表將幫助你和愛人測定激情的程度以及種類。?　　每題配分如下：?　　從不＝1分；很少＝2分；偶爾＝3分；常常＝4分；總是＝5分。?　　?和愛人分隔兩地時，你是否很想念對方？?　　?是否覺得兩人關系中有些感覺令你興奮？?　　?你是否總是想要觸摸對方，總想和對方相依相偎？?　　?你是否害怕失去對方？?　　?和對方在一起時，你是否非常興奮？?　　?和對方共處時，你是否覺得自己會變得焦躁不安？?　　?在寢室外，對方是否能激起你的性欲？?　　如果你的得分介于1到16分，那么你們的激情程度不算高，可以考慮找辦法重燃深藏于愛情核心的激情。?　　如果你的得分介于17到33分的話，激情的強度中等，兩人關系已經成熟。?　　若得分介于34到35分，就表示你還在“戀愛”中，必須培養親密度，你們的愛情才能茁壯持久。