地圖1：百科全書

說出我兩位摯友的名字。

我最喜歡的樂隊、作曲家或樂器是什么？

我們第一次見面時我穿什么樣的衣服？

說出我的一種愛好。

我現在面臨的壓力是什么？

詳細描述我今天或昨天做的事情。

我是在哪里出生的？

我的生日是哪天？

我們的結婚周年紀念日是什么時候？

我最喜歡的親戚是誰？

我最渴望但未曾實現的夢想是什么？

我最喜歡的花是什么？

讓我感到最恐怖或災難性的場景是什么？

我最喜歡在什么時候做愛？

哪些事情讓我覺得我很厲害？

什么會讓我性興奮？

我最喜歡吃什么？

我最喜歡怎樣度過一個晚上？

我最喜歡的顏色是什么？

在我的一生中，我希望有什么樣的自我提高？

我現在最喜歡的禮物是什么？

我童年經歷過的最美好的事情是什么？

我最喜歡的假期是哪一個？

我最喜歡的安撫方式是什么？

我最喜歡的運動是什么？

我生活中發生的一些重要事件是什么？我如何看待這些事情？

我最喜歡哪個球隊？

我最喜歡的歌曲是什么？

我最喜歡的動物是什么？

我最討厭吃什么食物？

我有沒有秘密的野心？它是什么？

我的兩個志向、希望或期望是什么？

我最喜歡的餐廳是哪個？

說出一本我最喜歡的小說的名字。

我的社會保險賬號是多少？

在我們都認識的人當中，哪一個是我最不喜歡的？

我最喜歡的甜點是什么？

說出我最主要的對手或敵人

說出我最羨慕的兩個人的名字

我童年時最糟糕的經歷是什么？

什么時候最讓我感到尷尬？

我最擔心的健康問題是什么？

說出一位讓我擔憂或煩惱的人的名字。

我最難過的事情是什么？

我最喜歡睡在床的哪邊？

除你以外，最支持我的人是誰？

我最喜歡的電視節目是什么？

我最有可能去讀哪種類型的書？

我最喜歡的假期是什么？

我最喜歡的鍛煉方式有哪些？

我兒時最好的朋友是誰？

我最喜歡的雜志之一是什么？

我最恐懼的是什么？

我認為我理想的工作是什么？

說出一位我主要的對手或“敵人”的名字。

我最不喜歡的親戚是誰？

我最喜歡的電影是什么？

我喜歡用什么方法來打發時間？

我最喜歡的周末活動之一是什么？

我最喜歡去什么地方度假？

?地圖2：我的成功與奮斗

生活中哪些事情讓你感到特別自豪？寫下你的那些精神勝利，那些當時甚至超出預期的勝利，那些在某些階段你甚至輕松地通過考驗與磨難的勝利。這些勝利包括存活并戰勝壓力和威脅的時期，那些也許對你仍然很重要的小事，你自己在兒時或剛過去不久制造的挑戰，感到強大、光榮和勝利的時期，維持一段美好的友誼的時期等。

這些成功如何塑造了你的生活？它們如何影響你看待自己與自己能力的方式？它們如何影響你的目標以及你為之奮斗的事物？

你在生活中所扮演的角色里，哪個角色最讓你自豪（也就說，讓你覺得驕傲、被獎勵、被別人贊揚的）？當你還小的時候，你的父母有沒有向你表示他們為你感到驕傲？他們是怎樣表示的？別人對你的才能如何反應？

你的父母有沒有向你表示他們很愛你？他們是怎樣表示的？在你的家庭里，你們經常表達愛意嗎？如果不是，這種現象對你們的婚姻有什么影響，它暗示了什么？

在你的婚姻中，哪個角色讓你為自己的成就感到自豪？在你的婚姻中，扮演好哪個角色需要你自己努力奮斗？你想讓你的配偶認識、了解你自己、你的過去、現在以及未來的計劃嗎？你如何向對方展示自己的驕傲感

地圖3：我受到的傷害與治愈

你經歷的困難或度過的艱難時期是哪些？寫下你遭受的任何重大的心理侮辱與傷害、損失、失望、麻煩以及磨難。包括那些讓你感到壓力與威脅的時期，也包括任何你覺得絕望、孤獨的比較寧靜的時期。

你是如何從這些創傷中存活下來的？它們對你的長期影響是什么？

你是如何變堅強并治愈自己的？你如何調整你的怨恨？你是如何振作并讓自己恢復的？

如果這種事情再發生的話，你會怎樣保護自己？

這些傷害以及你保護并治愈自己的方法是如何影響你現在的婚姻的？對你的這些方面，你想讓你的配偶了解多少？

地圖4：我的情感世界

當你還是個孩子的時候，你的家庭成員是怎樣表達下面這些情緒的？

在你的童年時期，你的父母有沒有處理過特別的情感問題？如父母間的侵犯行為，父母中一方消沉抑郁或在感情上受到傷害？這對你的婚姻以及你的其他親密關系（友誼、同父母、兄弟姐妹、孩子們的關系）有什么影響？

你對表達自己的情感，尤其是悲傷、憤怒、恐懼、驕傲以及愛意的看法是什么？它們中有哪些是你覺得難以表達的，或者你難以從配偶身上看到的？

你經歷的困難或度過的艱難時期是哪些？寫下你遭受的任何重大的心理侮辱與傷害、損失、失望、麻煩以及磨難。包括那些讓你感到壓力與威脅的時期，也包括任何你覺得絕望、孤獨的比較寧靜的時期。

地圖5：我的使命與遺產

想象你正站在墓園里看著自己的墓碑，現在寫下你希望看到的墓志銘，以這樣的話開頭：“這里躺著……”

為自己寫一篇悼詞（不必寫得很簡短）。你希望人們怎樣看待你的一生，怎樣銘記你？

現在寫一份生活使命聲明，你生活的目的是什么？它有什么樣的意義？你設想怎樣完成？你想努力爭取什么？

當你去世的時候，你希望留下什么樣的遺產？

你還有什么重大目標有待實現？這些目標會給你帶來變化，或者讓你擁有一種特殊的體驗，如學彈五弦琴、爬山等小事情。

地圖6：我想變成誰

描述一下你想成為的那個人。

你如何能最好地幫助自己成為那個人？

在你變成那個人的過程中，你已經面臨的斗爭是什么？

你不得不與自己身上哪些惡魔作斗爭？或者還在與哪些惡魔斗爭？

你最想在哪些方面改變自己？

你放棄的或是未能實現的夢想有哪些？

你想讓自己5年后的生活變成什么樣子？

你想成為的那個人有著什么樣的故事？