一早，和老公表達: “今天別惹我，我有情緒壓著。我對你的期待不是幫我解決情緒，不是哄我，我只需要你不來惹我就好。”
老公說，是什么原因呢？
……
然后就去嘗試努力幫我，我看到他的盡力。感謝他。我們很平靜地商量，做了一些假期安排。
我因為向他承認了自己有情緒，突然在他面前就不拘束了。
那是因為，我不花力量在他面前裝平靜了。～～我把自己“假裝”的力量拿了回來。所以內耗減少了。
同時，我并不把我有情緒怪罪于他，我說明我的期待。這樣，我又沒有去指責他。所以我又收回了指責的能量。
我收回這兩種能量，所以我更有力量。有力量所以得平靜。面對他我更舒服了，他也更舒服。
承認。需要很大的力量。
承認。收回更多的力量。
承認。讓相處更自在。
魏ELIN的碎碎念
學習心理學五年。期間剝洋蔥的痛苦和內在旅程旖旎，罄竹難書。
2017開始接觸薩提亞家庭療法，開啟內在探索之旅。
魏ELIN的碎碎念
看見前所未見。
