四月不減肥，五月徒傷悲。各位胖友們，友情提醒一下，四月已經快結束。
大約十幾天前，我發現第一季度的減肥計劃又泡湯了，于是把微信頭像改成了“不減十斤不換頭像”。可能這個狠招戳到太多人痛點，竟然在數個閨蜜群引發了一次裂變式復制。其中一個閨蜜群一半以上的人換了頭像，有人掛上了5斤的，有人掛上了10斤的，最厲害的掛上了20斤。
后果是，由于群友們頭像太雷同，有時候明明兩個人在說話，你以為她們是一個人，有時候又張冠李戴把小A搞成小B。
我心感大事不妙，要是她們也像我這樣“有原則”，那可能至少半年到一年，我們都會在群里分不清誰是誰。
還好，這幾天，已經有朋友摒不牢，陸續換回自拍美照了。
而我的減10斤頭像一直高懸在朋友圈，經常得到的問候是：減了幾斤啦？頭像什么時候能換啊？
這才發現，自己又做了一件大蠢事：把減肥目標在太陽底下公示，不是等同于求吊打的姿勢嗎？
減肥是很多女生的痛點，尤其到了30+，它已經完全融于人生計劃，成為生活內容的一部分。
我的好友柳葉刀在我們公眾號上線后推送的第二篇文章《健身的動力不夠？也許你只是穿得不夠漂亮》里講起過自己嘗試哥本哈根減肥法的段子，短短一百字的描述，她用了三次“羞愧難當”來描述自己事后的感受。
我當時忍不住呵呵了，誰沒為減肥掉過幾次坑呢，我這里簡直有羞愧一萬次的素材啊。
由于家族沒有肥胖的基因，25歲之前，我是不相信自己會變胖的。
25歲之前，胃口好得驚人，無論怎么吃，從來不運動，也清瘦得只有90多斤。
可是25+之后，代謝明顯變慢、胃口依然超好，于是我開始一步步挪入了胖子的行列。
直到邁入30+，我也順利地完成了20多斤的增肥之旅，正式擠進胖子序列，并且還光榮地問鼎“沒有胖子家族”的胖妹冠軍。
為了洗刷這種恥辱，我開始經年累月地嘗試各種方法對抗肥胖，其中90%的努力基本都是在探索“如何躺著吃著就瘦了”。
這條“躺著吃著就瘦了”探索之路可以分成四個進階：
餓完一頓大吃一頓
大概每一個初胖的人，第一本能反應就是節食。
晚餐不吃了，午餐不吃了，甚至連早餐也不吃了。殊不知，這就是導致之后減肥漫漫長路無盡頭的罪魁禍首。
對于我這種超級愛美食的吃貨，節食是一種酷刑，忍住一頓不吃，后果是下一頓猛吃，結果身體過量吸收。
反復循環多次，華麗麗地從易瘦體質變成了易胖體質。
吃下去的都排出來
印象最深刻的就是很多年前大熱的曲美排油膠囊，據說吃下去后會把食物的油屏蔽掉，然后隨排泄物一起拉出來。結果，我們一小撮朋友都吃起了這個排油膠囊，真的會漏油，為此還不得不墊上姨媽巾。
胖友圈還瘋傳過一個笑話，有個朋友公司的男同事也吃上了這種排油膠囊，但是沒有保護措施，結果，有一天有一個同事對著他的屁股后頭驚呼：哥們，你漏油了。
排油膠囊自然是相當于心理安慰劑的浮云，雖然真的排出了一些食物中的油分，但是只會欺騙妹子們繼續大吃大喝，結果體重非但不減輕，一停藥，體重還嗖嗖地往上躥。
類似的心理安慰劑還有甲殼素、生酵素等，很多姑娘都嘗試過，效果怎樣各有各說法，但大部分一致的意見是，對控制體重還有點效果，至于減肥么，算了吧。
花錢找減肥機構
有一年針灸減肥特別流行，看著很多人針灸減肥瘦了個十斤二十斤，毫不猶豫跟風。每天準點往減肥機構的床上一躺，全身被扎成刺猬，然后幻想自己瘦成天仙的模樣。
結果一個療程做完，大概只輕了三四斤，我判斷幾頓大餐就能反彈回來，于是去找減肥機構講道理，對方問了我的食譜，回復是：哎呀我們針灸的原理之一就是刺激足三里提供給你足夠的營養，這樣你就會減少饑餓感，可以少吃點，如果你吃的還是那么多，那么不僅不會瘦，還會更加胖呢。
言下之意，像我這樣的食量，能降低體重就該偷笑了。
還有一次，我家樓下開了一個新的減肥機構，碩大的宣傳海報上寫著：最新減肥法，無痛苦、不節食、不吃藥、不扎針，10天包減5斤。有這等好事？于是去咨詢這是什么大法，美容顧問介紹說是一種中醫理療結合的經絡減肥法。
在美容顧問的熱情宣傳下，我買了一療程。躺上護理床，姑娘往我身上抹上按摩膏，就開始大力拍打起來。
“這是干什么？”我驚恐地問。
“你剛涂了瘦身膏，我通過拍打激活你的脂肪，促進代謝呀。”姑娘一邊大力拍一邊淡定地回答。
于是，我躺在床上被活活打了四十分鐘。
因為毛細血管壁本身比較薄，第二天早上，我身上出現了多處淤青。
減肥顧問說：哎唷，你真的經絡很堵唉，要堅持！然后，在淤青的皮膚上繼續拍打，真是痛得呲牙咧嘴。
誰讓我生性剛烈，如此殘忍的減肥法我竟然忍了六天。
第六天早上，大事發生了，我穿著短衣短褲在家，忘了我媽要來，老公帶著我媽進屋，我走出客廳，她看到我兩條大腿大片的淤青，差點沒喊出來。她狠狠地盯著我老公，一副準備好要拼命的樣子問：她這是干什么？我只好趕緊承認，不是家暴，是減肥減的啦。
減肥減到渾身淤青？這神邏輯我費了半天唇舌才解釋清楚，之后在家人的強烈批評下，那次療程自然半途而廢了。
除了上述兩種，我還在減肥機構試過：
冷凍療法，又疼又冷直哆嗦；
熱療燃脂，就是抹上燃脂膏再裹個熱毯子插電，渾身像火燒一樣疼；
減肥精油泡澡，發汗太多差點昏倒在浴缸里……
互聯網減肥大法
第四進階——就是自己在網絡上扒過多少天瘦多少斤的各國減肥大法，然后按食譜進行實踐。
大家都知道的哥本哈根減肥法我就不提了，我曾試過加拿大無象源21天減肥法、香港唐安琪30天宇宙自然飲食療法、七天酵精排毒法、以及最近一次的日本國立醫院減肥法。
說說這次的蠢行：過年前，有個朋友在群里推薦了日本國立醫院減肥法（詳情可百度），據說十四天的飲食療法可減掉最多十斤。當時即將要回家過年的我，正在苦惱，因為每年回家，大家對我的問候語都基本統一為“胖了啊！”真是尷尬又羞恥。
為了急速瘦身，我果斷嘗試起日本國立醫院減肥法，食譜主角是西柚和黑咖啡，黑咖啡的量逐日增加，從一天一頓逐漸增加到一天早午晚三頓黑咖啡。大約到了第四天，我脖子里開始起小疹子，我在想“是不是排毒啊”，哪知道疹子一天天地往上長，從脖子長到下吧又蔓延到臉部，眼看著要長滿全臉了，我不得不在第十一天停止了減肥大法。萬萬沒想到，本來想瘦幾斤美美地回家過年，卻沒想到是頂著一臉疹子回家。
互聯網各國減肥大法一致之處都是不吃淀粉，這讓我對“不吃飽，哪來力氣減肥”深有體會。
任何靠不吃淀粉完成的減肥療程都是耍流氓！減肥期間，整個人的精神狀態都很萎靡、缺乏生活熱情，沒有雞血的人就像一個被掏空的軀殼。
原本還能隔幾天運動一次，因為精神不濟，于是便安慰自己：沒辦法，吃得少沒力氣運動了。于是，干脆連運動都放棄了。
各種“躺著吃著就能瘦”減肥大法，實踐下來，有些有用，有些沒用，但最后的結局都是，我又穩穩地站在體重之巔。
有一天，我在群里又一次地宣布我開始減肥了。
一位每年參加若干次馬拉松、鐵人三項的運動控男GAY蜜終于忍無可忍地斥責我：
你總是在尋找各種各樣的捷徑，卻從沒想過將一種方法堅持到底。
他的這句話把我擊穿了。
在減肥這件事上，我是一個100%的Loser。
從對待減肥這件事上，又似乎可以看到我不正確的三觀。
少吃多運動是Keep Fit的真理，三分運動七分吃是減肥的訣竅。
——減肥，并沒有任何捷徑。
這些道理我都懂，可是依然阻止不了我好吃懶做的本性。
我并不排斥運動，但更喜歡走路、瑜伽、成人芭蕾等低強度運動，始終無法習慣高強度的規律健身。
我也很羨慕女友十年如一日的在飲食上的節制，可當她推薦給我好吃得要死的美食時，我又找到了“真不如我吃過最好吃的味道的1/10”的吃貨優越感。
到底要做個幸福的胖子還是美貌的瘦子，我一直在這兩種選擇中搖擺。
But，成長就是和自己的一場博弈。
我認同不能控制體重的人，更沒有毅力去控制人生。所以，在減肥這件事上，屢敗屢戰，從未放棄。
除了羨慕減肥成功者漂亮的身材，我更羨慕那種甩完幾十斤脂肪后意氣風發的精神狀態。
就好像升級打怪獸，肥胖也是人生道路上的一大怪獸，打完這頭大怪獸，必將收獲一個升級版的自己。
這不，我新辦了一張健身年卡，督促自己一定要運動，給自己更好的身體、旺盛的精力，
至于“躺著吃著就能瘦”的減肥大法，我不會告訴你，受朋友的安利，我又新買了號稱抹一抹小腰就會細下來的日本減肥神水。
今天這篇文章寫得很喪，最后也沒能將劇情峰回路轉。
四月不減肥，全年徒傷悲。再不動起來，又要胖一年了。
[完]
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