作為一名女生，減肥瘦身是一項長期事業(yè)。我的身高我覺得還可以，將近一米八的個頭，體重在上大學前還算標準，120。就是大學四年，每天10斤的速度增長。直到有一天我在鏡子里看到自己，我都快分辨出來自己了，終于下定決心要減肥。
在減肥的道路上我也走過彎路，減肥對女生來說是一項永遠不可能被放棄的事業(yè)，所以總是會有形形色色的減肥產(chǎn)品或者減肥項目出現(xiàn)。我也買過減肥藥，瘦的很快，但是當你停下來，它增長的速度也是你無法想象的。尤其我是一個特別愛吃的女生。
當我胖到150的時候，臉都是圓的，我終于下定決心減肥，我是一個豬肉愛好者，不愛吃青菜，不愛運動。我決心減肥的時候我給自己定了一個規(guī)矩。每天晚上不吃晚飯，餓了就吃水果，水果隨便吃，但是少吃甜的，主要以柿子和蘋果為主。以前早餐是一碗粥加一個雞蛋。現(xiàn)在就變成半碗粥加一個雞蛋。因為雞蛋是補充能量的，如果可以，只吃蛋清是最好的。午餐減半，添加少許青菜，不喝湯。在減肥期間不能吃油炸食品，不吃零食，不喝碳酸飲料。可以喝酸奶，量不限。
在控制吃以后，也要開始添加運動，能站著不坐著，在空閑時間可以用雙臂支撐身體，平板撐最好。如果你去健身房最好了，半個小時的跑步機，半個小時的拉伸，機械女生就不要練了，作為一個練了機械的女生，真心覺得脖子那里不是很好看。堅持了一個月就放棄了，對于我來說一周兩次到三次健身房。工作關(guān)系，我每天的步子能保持在一萬步以上。我懶癌加上保護膝蓋，我覺得是夠了。
堅持一個月的時間瘦了10斤，當然瘋狂吃的三天胖兩斤的去掉了。管住嘴，邁開腿真的就是最好的減肥項目。減肥方式也健康。當然運動我覺得要因人而異，根據(jù)你自己的情況把握運動量。
最后我要提醒各位一定要適度運動，跑步一定要買一雙好一些的減震跑鞋，不然受傷了需要的花銷更大，衣物舒適就好。
希望對你們有幫助，祝減肥成功！
